PARA PODER GANAR

SEGURIDAD Y CONFIANZA
PUEDES REALIZAR LO
SIGUIENTE:
seguridad
Respetar tus emociones
negativas y entender que la
confianza en uno mismo no es
en sí mismo
algo permanente.

Es fundamental trabajar
nuestra autoestima, así
conseguiremos mejorar y ganar
seguridad .

No se puede ser bueno en todo, EL TEXTO DEL PÁRRAFO

BIBLIOGRAFIA
esos es imposible; pero si que
Cataluña, D. (14 de abril de 2023). Confianza en uno mismo:
cada uno de nosotros tenemos auméntala con la pscología positiva. Obtenido de
ciertas características nativas https://www.iepp.es/confianza-en-uno-mismo/

que destacan sobre otras.

The Board of Trustees of the University of Illinois. (2005).
Obtenido de https://apoyo.saludestudiantil.uc.cl/saber-
mas.html?

Confia y se
tú mismo
 CREENCIAS QUE INFLUYEN ESTRATEGIAS PARA
SOBRE LA CONFIANZA EN SÍ
MISMO DESARROLLAR
Las personas pueden desarrollar diversas creencias que CONFIANZA
pueden interferir en la confianza en sí mismos, algunas
de ellas son positivas y otras negativas. A continuación Enfatiza tus fortalezas: valora lo que eres
se presentan algunos ejemplos, cada uno con una
capaz de lograr, recompensarte por tus
creencia alternativa:
logros, más que por lograr el resultado final.
1.- Creencia: "Yo debo sentirme siempre amado o
aprobado por las personas significativas en mi vida Toma riesgos: ve los nuevos desafíos como
oportunidades de crecimiento en vez de
2.- Creencia alternativa, esto es una meta poco realista verlos en términos de ganar o perder.
y poco sustentable en el tiempo. Es más realista Habla contigo mismo: Trata de encontrar las
desarrollar estándares personales y valores que no creencias negativas que tienes
dependen completamente de la aprobación de los otros. continuamente Luego, di a ti mismo "para" o
"stop" y sustituyelo por creencias más
3.- Creencia: "Mi pasado sigue siendo importante y
razonables.
siento que controla mis emociones y comportamiento
TRABAJA TU Sentido del humor: El reír eventualmente te
en el presente"
NO ETIQUETES AUTOESTIMA ayudará a mejorar la confianza en ti y la
4.- Creencia alternativa: Si bien tu confianza fue IDENTIFICA TUS conexión con los que te rodean.
especialmente vulnerable a influencias externas FORTALEZAS
durante tu infancia, ahora que ya eres mayor puedes
tomar perspectiva de las cosas.

Haciendo esto, vas a poder decidir qué cosas vas a

permitir que continúen afectando tu vida y cuáles no.

Para poder tener una verdadera confianza se

pretende que identifiquemos cuál es el origen
de las inseguridades, ya que nadie como uno
mismo sabe. Repentinamente, a lo largo de
todo el día nos lanzamos mensajes negativos
sobre nosotros mismos del tipo "ves, lo has
vuelto a hacer", "eres un desastre", "si es que
eres tonta", "qué desastre, qué torpe".