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  • Anass El Hajjaji Brahmi - Registro de Sesi+Ôn 1

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    Anass El Hajjaji Brahmi
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    El documento describe la rutina de ejercicio del día, incluyendo una actividad principal, cinco ejercicios realizados con sus nombres y descripciones breves, el tiempo total de la actividad, la capacidad física trabajada, y la frecuencia cardíaca medida. También incluye una foto de la persona realizando la sesión.

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    © © All Rights Reserved

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    MI RUTINA DE HOY

    ¿QUÉ ACTIVIDAD HE REALIZADO?


    (Pega el nombre y el enlace)

    Describe brevemente con tus


    palabras en qué ha consistido la
    sesión

    Elige 5 ejercicios realizados en la 1.


    rutina, ponles un nombre y
    descríbelos brevemente
    2.

    3.

    4.

    5.

    TIEMPO TOTAL DE ACTIVIDAD:

    CAPACIDAD/ES FÍSICA TRABAJADA


    (Resistencia, Fuerza, Flexibilidad…)

    FRECUENCIA CARDÍACA (pulsaciones por minuto):


    (aprovecha algún descanso durante la sesión (si hay) y si no, tómate el pulso antes de la vuelta a la calma (estiramientos)

    AÑADE UNA FOTO TUYA REALIZANDO LA SESIÓN

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