Que es la Educación Física?

Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales

para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser
humano.

Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa,

recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el
compañerismo entre los participantes.

Importancia de la Educación Física

Su importancia radica en que desde la etapa de infancia, la educación

física permite que los estudiantes desarrollen destrezas motoras,
cognitivas y afectivas esenciales para su vida diaria y escolar. Asimismo,
la aplicación de actividades físicas trae beneficios al desarrollo integral
del estudiante, de allí que se considere como parte esencial de la
formación educativa.

Cuál es la indumentaria correcta para realizar la clase de

educación física?

Ropa deportiva ancha y holgada (si es estrecha, que sea de algodón; así
se evitan rozaduras), que permita realizar todos los movimientos del
cuerpo con amplitud y comodidad. Zapatillas o calzados deportivos
cómodos y adecuados para las actividades a realizar.

En nuestro colegio usamos mono azul marino, franela blanca y zapatos

deportivos blancos.

Cuáles son los beneficios de realizar algún deporte o actividad

física?

La Educación Física prepara a los niños para estar física y

mentalmente activos, les permite adquirir una buena forma física y
mantener estilos de vida saludables para toda la vida.

Entre los beneficios más importantes de la educación física se destacan:

 Combate el sedentarismo,
 Impulsa a una vida activa,
 Enseña a aprovechar el tiempo libre,
 Mejora la autoestima,
 Estimula el trabajo en equipo,
  Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva,
 Disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.

Además, enseña a desarrollar algunos valores como la tolerancia, el

respeto, la solidaridad y la responsabilidad.

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