COMUNICACIÓN COMO ASPECTO PREVENTIVO

La palabra "comunicación" viene del latín "communicare": Que significa

“compartir". La RAE, la define como "transmisión de señales a través un código
entre emisor y receptor". Entonces se podría decir que la esencia de la
comunicación es intencional y eficaz si se trata de un intercambio de uno al otro.
Sin embargo, en la vida cotidiana encontramos que el deseo de transmitir un
mensaje para hacerles entender a otros como te sientes, es importantísimo para la
salud mental. En este contexto bidireccional de comunicación y significados se
forman a las personas para convivir en sociedad. Para Vygotsky el ser humano es
fundamentalmente social, cualquier capacidad psíquica se desarrolla antes en el
plano interpsíquico y posteriormente, pasa a ser una experiencia interna. La
interacción social tiene como objetivo formar personas sanas y aportadoras para la
sociedad, sin ella no sería posible el desarrollo de las funciones mentales
superiores, aunque estén codificadas genéticamente. Sin una buena comunicación
para nuestra salud mental, tendríamos un deterioro notable como personas en
sociedad y esto trae consigo varios efectos negativos como: Malestar En El
Ambiente Laboral, falta de motivación, confusión desconfianza, sentimientos
negativos, estancamiento laboral, falta de capacidad de sociabilidad, represión de
sentimientos (ASESORIA, 2018), recurrentes pensamientos negativos y de que
nadie te entenderá, además que la comunicación desde pequeños y como familia
influye mucho en el menor ya que la comunicación en la familia influye en el modo
en que los niños aprendan una manera de emocionarse y pensar para
comunicarse con los demás, aumentando sus capacidades sociales (Quicios,
2017), Algunas instituciones académicas se dedican a estudiar a fondo la
influencia de la comunicación en la salud mental también Existen, dos revistas
que tratan exclusivamente del tema: Health Communication y Journal of Health
Communication.
LA COMUNICACIÓN PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL

Como seres sociables, tenemos la necesidad de compartir nuestros deseos,

pensamientos, sentimientos, y situaciones, tomando en cuenta eso, el hecho de
no tener a quien comunicarle todo ello, o simplemente no saber cómo
comunicárselo de forma correcta, hace que tengamos un profundo sentimiento de
soledad y de que nadie nos comprenderá, ese sentimiento a la larga solo traerá
perjuicios a nuestra salud mental, el no tener habilidades sociales también afecta
demasiado en nuestra salud mental, ya que si no tenemos la habilidad de
comunicación, en nuestra infancia se nos dificultara conocer amigos o creerá en el
niño una personalidad de sumisión y en la adultez hará que se dificulte el encajar
en la sociedad o conseguir trabajo, haciendo que su vida como adulto sea muy
difícil perjudicando su salud mental, además la falta de comunicación hace que
tengamos tabúes en cuanto a buscar ayuda, como por ejemplo el miedo de ir a un
psicólogo por el pensamiento popular que ahí solo van locos, o el temor de
compartir tus problemas a otros por miedo a ser juzgados (Perez, 2014). Para
prevenir que nuestra salud mental se deteriore podemos adquirir o realizar una
serie de actividades, y así mejorar la comunicación.

- Evitar personas toxicas que solo traten de dañar.

- Conversar sobre tus problemas con amigos o familiares de confianza.
- Mejor en tus relaciones interpersonales y intrapersonales, ya que la
comunicación también debe ser con uno mismo
- Dejar que los medios de comunicación influyan demasiado en tu
personalidad o conducta.

- Asistir a conferencias o charlas donde puedas ampliar tus conocimientos

sobre la correcta comunicación.

- Asistir a talleres de liderazgo

- Asistir a reuniones con personas que comparten tus mismos gustos.

En el caso de que el afectado por la mala comunicación sea un niño:

 - Llevarlo a un especialista para tratar su deterioro mental a cauda de una
mala comunicación.

- Enseñarle a como tener una conversación óptima.

- Realizar actividades o dinámicas en familia.

- Darle espacio si se trata de relaciones con amistades en su mismo contexto

de edad.

- Aconsejarle sobre la necesidad de ser empáticos y compartir sus

sentimientos. (Rapa, 2020)

Aunque así como también nosotros nos comunicamos para tener una buena salud
mental a veces no nos damos cuenta que nuestra comunicación no es la mas
asertiva, dañando así a quienes nos rodean, esto tiene un efecto perjudicial no
solo en nuestra salud mental sino también en el recetor del mensaje, para eso
también podemos seguir algunos consejos para tener una comunicación optima y
así mejorar la salud metal.

- Evitar perjucios o chismes.

- Evitar palabras soeces o que puedan herir los sentimientos de otros.

- Aconsejar o ser empático con personas cerradas a la comunicación

- Si se convive en pareja, ir al psicólogo para hacer terapias en pareja o en

grupo para mejor la comunicación

- Evitar tocar temas que le hagan sentir mal o incomodo

Bibliografía
ASESORIA, P. (12 de 03 de 2018). Efectos de la mala comunicación en la empresa. Recuperado el
23 de 06 de 221, de Efectos de la mala comunicación en la empresa:
https://www.piasesoria.com/efectos-de-la-mala-comunicacion-en-la-empresa/

Perez, T. (16 de 04 de 2014). La importancia de las Habilidades de Comunicación en Salud Mental.

Recuperado el 23 de 06 de 2021, de La importancia de las Habilidades de Comunicación en
Salud Mental: https://teresaperez.net/2014/04/16/la-importancia-de-las-habilidades-de-
comunicacion-en-salud-mental/

Quicios, B. (09 de 1 de 2017). Consecuencias de la falta de comunicación entre padres e hijos.

Recuperado el 23 de 06 de 2021, de Consecuencias de la falta de comunicación entre
padres e hijos:
https://www.guiainfantil.com/articulos/familia/comunicacion/consecuencias-de-la-falta-
de-comunicacion-entre-padres-e-hijos/

Rapa, L. D.-E. (17 de 08 de 2020). primeros pasos. Recuperado el 23 de 06 de 2021, de primeros

pasos: https://blogs.iadb.org/desarrollo-infantil/es/la-comunicacion-es-clave-para-
proteger-la-salud-mental-de-los-ninos-durante-la-pandemia-de-covid-19-y-mas-alla/