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Este taller se desarrollará de manera independiente con el fin de afianzar las temáticas del tema carbohidratos
6. ¿Qué es la fibra dietaría y cómo se clasifica? Dé 3 ejemplos de alimentos donde predominen cada una de
ellas.
R/: La fibra dietaría es un componente presente en alimentos de origen vegetal que no puede ser digerido por
las enzimas del sistema digestivo humano. Aunque no aporta calorías ni nutrientes esenciales, tiene varios
beneficios para la salud, como mejorar el tránsito intestinal, controlar los niveles de azúcar en sangre, promover
la saciedad y mantener la salud cardiovascular.
Esta se clasifica en dos categorías principales, como:
- Fibra soluble: Se disuelve en agua y forma una especie de gel que puede ayudar a reducir los niveles de
colesterol en sangre y a estabilizar los niveles de azúcar, algunos alimentos que contienen o son ricos en
fibras solubles son: Avena, manzana y algunas legumbres
- Fibra insoluble: o se disuelve en agua y ayuda a aumentar el volumen de las heces, facilitando el
movimiento a través del tracto intestinal y previniendo el estreñimiento. Algunos alimentos que
contienen o son ricos en esta fibra son: Salvado de trigo, verduras de hojas verdes, cereales integrales
12. ¿Cuál es la diferencia entre trigo duro y blando, para qué se utilizan?
R/ Diferencias:
- trigo Duro: El trigo duro es conocido por su alto contenido de proteínas y gluten de alta calidad. El
gluten es una proteína que proporciona elasticidad y estructura a los productos horneados. El trigo duro
tiene una cáscara dura y resistente, lo que dificulta su molienda en harina fina. Su grano es de color
ámbar.
- Trigo Blando: El trigo blando también contiene gluten, pero su contenido proteico es más bajo que el del
trigo duro. Tiene una cáscara más suave y fácil de remover, lo que facilita la molienda en harina. Su
grano es de color más claro, generalmente de tonos pálidos.
Usos del trigo:
- Trigo Duro: Debido a su alto contenido de gluten y proteínas, el trigo duro es ideal para la fabricación de
pasta de calidad superior, como espaguetis, macarrones y fideos. También se utiliza para hacer algunos
tipos de panes especiales, como el pan de sémola. Su textura firme y su capacidad para retener la forma
después de la cocción son características deseadas en la pasta y los productos horneados.
- Trigo Blando: El trigo blando es más adecuado para la producción de harina para pan, pasteles, galletas y
otros productos horneados. Debido a su menor contenido de gluten y proteínas, produce productos
horneados más suaves y tiernos.
13. Sobre la celulosa, el CMC, Carragenina, goma Xantan, goma Guar, el alginato, las pectinas, la
hemicelulosa, la inulina y los FOS: ¿Qué son? ¿Qué moléculas las componen? ¿En qué alimentos se
usan?
R/:
- Celulosa: La celulosa es un polisacárido compuesto por una cadena lineal de moléculas de glucosa. Se
encuentra en las paredes celulares de las plantas y proporciona estructura y rigidez. En la industria
alimentaria, se utiliza como agente espesante y para mejorar la textura en productos como productos
horneados, helados y salsas.
- CMC (Carboximetilcelulosa): Es un derivado de la celulosa modificado químicamente. Se utiliza como
espesante, estabilizador y agente de retención de agua en alimentos procesados como lácteos,
panadería, salsas y bebidas.
- Carragenina: Es un polisacárido extraído de algas rojas. Tiene la capacidad de formar geles y se utiliza
como espesante y estabilizador en productos lácteos, productos cárnicos y alimentos procesados.
- Goma Xantana: Producida mediante fermentación bacteriana, es un polisacárido que puede espesar y
estabilizar alimentos y bebidas. Se encuentra en aderezos para ensaladas, salsas y productos horneados
sin gluten.
- Goma Guar: Extraída de la semilla de la planta de guar, esta goma es un espesante y estabilizador
utilizado en alimentos procesados, productos lácteos y helados.
- Alginato: Extraído de algas pardas, el alginato se utiliza para formar geles y como agente espesante en
alimentos como helados, postres y productos lácteos.
- Pectinas: Las pectinas son polisacáridos presentes en las frutas. Se utilizan como agentes espesantes y
gelificantes en la fabricación de mermeladas, jaleas y productos horneados.
- Hemicelulosa: Es un componente de las paredes celulares vegetales, junto con la celulosa. Se utiliza
como fibra dietética y para mejorar la textura en productos horneados y alimentos procesados.
- Inulina: Es un tipo de carbohidrato soluble presente en plantas como la achicoria. Se utiliza como fibra
dietética y para mejorar la textura y la salud intestinal en productos lácteos, barras energéticas y
cereales.
- FOS (Fructooligosacáridos): Son oligosacáridos compuestos por cadenas cortas de fructosa. Se utilizan
como prebióticos para promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. Se encuentran
en alimentos enriquecidos y suplementos dietéticos.