RESERVA

g n ti v
co

a
BENEMÉRITA UNIVERSIDAD
AUTÓNOMA DE PUEBLA

i
FACULTAD DE PSICOLOGÍA
FERNANDA AGUIRRE CALDERÓN
EVALUACIÓN DEL DESARROLLO
NRC: 14577
SECCIÓN: 003
MTRA. MARLENE PÉREZ BARROSO

Es la capacidad del ¿Qué es

cerebro para adaptarse la reserva cognitiva?
al envejecimiento y a
los cambios de la vida.
Nos hace más capaces de
enfrentarnos a los desafíos.

Un nivel educativo alto

corresponde a una reserva
in fl s q u e

cognitiva más sólida

uyen

Además, las estrategias de memoria

tore

como la repetición espaciada

pueden bastante ser eficaces.
fa c

rla?

¡Practica!
fortalece o
¿Cóm

Desarrolla una nueva habilidad, haz juegos

mentales y desafíos mentales, aliméntate
correctamente, haz ejercicio, se socialmente
activo y aprende a gestionar tus emociones y
el estrés

Nos da mayor
p o s iti v o s

bienestar
efectos

Retrasa enfermedades
neurodegenerativas y desarrolla
nuestro nivel cognitivo. Además
mantiene la mente ágil

Estrés
factores de
riesgo

El estrés es un factor con mucha

influencia en la conservación y
desarrollo de la reserva cognitiva. Un
buen manejo del estrés propicia la
reserva cognitiva

REFERENCIAS
Grupo Sinapsis. (2023, 12 julio). Aumenta tu reserva cognitiva y fortalece tu memoria [Vídeo]. YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=Gyc5pZbtQh8