Curso: Adaptación a la Vida Universitaria I

Código: U201924390

Emoción: Frustración
En las últimas semanas me he sentido muy abrumado por que empecé mis practicas
preprofesionales lo cual me llevo a sentirme muy frustrado porque se me empezó a complicar con
los estudios y horarios en la universidad. En lo personal me siento muy frustrado, sobre todo
porque no sé cómo actuar en muchas situaciones, ya que mi trabajo se encuentra en el callao y yo
estoy viviendo en San Juan de Lurigancho, asimismo estoy llevando clases presenciales y mi cede
es villa. En lo académico se me está complicando por que no logro manejar bien mis tiempos, y
eso esta afectando en el avance de mis trabajos y puede que en las evaluaciones que vienen. En
lo interpersonal me aleje de mis amigos y ya no puedo ni visitar a mis papas por que el tiempo no
me da por los trabajos de la universidad. Se que no está bien sentirme frustrado, sobre todo porque
no es una emoción que me ayude, tengo que cambiar mi mentalidad y poder superar la frustración,
empezando a manejar mis tiempos, y sobre todo lograr encontrar un equilibrio en lo personal,
académico, e interpersonal.

Rúbrica de Evaluación

Competencia del curso: Autodesarrollo

Al f inalizar la sesión, el estudiante reconoce las implicancias de la regulación
emocional y su expresión en los ámbitos personal, académico e interpersonal.

Unidad: 1 Sesión: 1

Indicaciones generales: Realiza esta f icha de autoobservación según el esquema presentado en

la separata del curso utilizando la herramienta de Jamboard . Una vez f inalices, deberás
descargarla en f ormato pdf desde la misma herramienta y entregar el trabajo en el aula virtual.

Actividad:

TB1 (30%) Ficha de autoobservación: Identifica una emoción predominante en las últimas
semanas y describe cómo se expresó dicha emoción en lo personal, académico e
interpersonal.

Criterios Puntaje Comentario del docente

Organización y estructura
Describe de manera ordenada la expresión de una
emoción en cuanto al ámbito personal, académico e
interpersonal.
Total: 3 puntos
Claridad en el discurso
Redacta ideas claras con coherencia para el desarrollo
de la actividad y las refuerza para lograr su total
comprensión.
Total: 3 puntos
Pertinencia
Escoge una emoción describiendo su expresión en
lo personal (intrapersonal), en lo académico e
interpersonal (hacia los demás) de manera
coherente. 5 puntos
Actitud reflexiva
A través de la descripción de sus experiencias, evidencia
una actitud de reflexión personal identificando las
expresiones de una misma emoción en lo personal,
académico e interpersonal.
Total: 9 puntos (3 pt. por cada ámbito)
Total