EVALUACIÓN PERMANENTE

CURSO: DESARROLLO DE RESILIENCIA

EVALUACIÓN PARCIAL

APELLIDOS Y NOMBRES DEL ESTUDIANTE: CORREO ELECTRÓNICO:

Lujan Ubaldo, Andrea andrealujanubaldo26@gmail.com

El alumno deberá leer detenidamente cada una de las indicaciones de la evaluación con la
finalidad de cumplir con todos los puntos solicitados.

INSTRUCCIONES GENERALES:

● Actividad individual.
● Si el alumno tuviera dudas con respecto a lo solicitado en uno o varios puntos deberá comunicarlo
oportunamente al docente para que la duda sea aclarada en un plazo prudente y pueda cumplir con los
plazos de entrega de la actividad.
● Culminado el desarrollo de la evaluación, subir el archivo guardándolo con el apellido y nombre del
estudiante.
● Revisar la disponibilidad de la evaluación para subirla a la plataforma ISIL+.
● NO SE REVISARÁN LAS EVALUACIONES ENTREGADAS FUERA DEL PLAZO ESTABLECIDO.

CONSIDERACIONES DEL ENTREGABLE

● La actividad debe estar ordenada en cuanto a forma y fondo.

● Si se van a incluir fotos de referencia en la actividad, deben revisar que estén colocadas de manera
ordenada y alineada al texto. No colocar fotos de mucho peso o gran tamaño.
● La actividad debe mostrar los puntos solicitados en el mismo orden en el que se han solicitado.
● El documento deberá ser elaborado en Microsoft Word 2010 o posterior. Se deberá utilizar tipo de
fuente y tamaño: Calibri 11.
● Las fuentes de información utilizadas deben ser citadas utilizando las normas APA.
● El trabajo no deberá exceder las 02 páginas sin contar con la carátula de presentación.

CONTENIDO DE LA EVALUACIÓN:

I. INSTRUCCIONES
Lee con atención cada pregunta y responde según lo trabajado en clase. Trata de ser directo
en tu respuesta y, en los casos que se solicite apoyarte en tu experiencia personal, trata de
centrarte en lo más relevante para esta evaluación. Recuerda enviar esta evaluación en
formato PDF. Éxitos!!!

II. PREGUNTAS

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EVALUACIÓN PERMANENTE

1. (05 PUNTOS)
Tomando en cuenta los temas tratados en clase, elabora con tus propias palabras una definición
de IMPULSIVIDAD.

Es una acción de manera veloz, cuando el ser humano no controla sus emociones al momento
de reaccionar antes un escenario tenso.

2. (05 PUNTOS)
Describe cómo la impulsividad ha afectado o puede afectar en las siguientes áreas y
plantea un ejemplo de tu propia experiencia en cada caso.

 Flexibilidad cognitiva: bloquea las acciones o ideas en la cual queremos que haya
soluciones. Por ejemplo: En una discusión con una pareja hablan del mismo tema sin
dar una salida o solución al problema porque estamos con la cabeza caliente.

 Autorregulación emocional: Muchas personas sufren de ansiedad y depresión estos

dos factores hacen que nosotros como personas emotivas debemos aprender a
manejar nuestras emociones. Por ejemplo: Cuando sufrí de depresión y ansiedad
hasta ahora lo sigo teniendo estoy aprendiendo a controlarlo escuchando música de
meditación ver videos psicológicos de autoayuda, uno solo es su propio héroe.

3. (05 PUNTOS)
Explica con tus propias palabras cómo es que una buena respiración o los ejercicios de
respiración, pueden influenciar en nuestro estado emocional. Recuerda usar como
pautas para tu explicación, los temas tratados en clase.

La buena respiración o ejercicios de respirar sirve mas que todo para las personas que
sufren de ansiedad o cuando quieren entrar en un cuadro de crisis , para esto se
necesita ayuda con otra persona que sea capaz de ayudar y tener carácter para poder
sobrellevar este tipo de situaciones para que la otra persona se sienta seguro y tenga su
espacio seguro .

4. (05 PUNTOS)
Describe 02 acciones que puedes realizar para reponerte anímica o emocionalmente
después de haber actuado impulsivamente.

- Distracción, salir a pasear para que la mente analice sobre la acción que tomaste y
con las ideas coherente enfrente la situación
- Ejercicios, la danza por ejemplo refleja las emociones y desfogas tus emociones
podrás sentirte mas relajado

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