Agilidad : La capacidad de cambiar de

dirección rápidamente y de manera

eficiente. La agilidad es esencial en
Flexibilidad : La capacidad de deportes que requieren movimientos
mover las articulaciones a través de rápidos y cambios de dirección, como el
un rango completo de movimiento. La fútbol, ?
el baloncesto y el tenis.
flexibilidad es importante para prevenir
lesiones y mejorar el rendimiento en
actividades como la danza, el yoga y
el levantamiento de pesas.

Las capacidades físicas condicionales son

un conjunto de cualidades físicas que se
relacionan con la condición física y la capacidad de
rendimiento en actividades deportivas, ejercicios y
tareas físicas en general. Estas capacidades son
fundamentales para el desarrollo de habilidades
físicas y deportivas, así como para mantener un
nivel óptimo de salud y bienestar. las principales
son:

capacidades fisicas
Velocidad : La capacidad de moverse
rápidamente en una dirección específica. La condicionales
velocidad es esencial en deportes como el
atletismo, el ciclismo y el sprint.

Fuerza : La capacidad de generar tensión muscular

para vencer una resistencia o superar una carga. La
fuerza es esencial en actividades como levantamiento
de pesas, carreras de velocidad y la realización de
tareas diarias que requieren fuerza.

Resistencia : La capacidad de
mantener un esfuerzo durante un período
prolongado de tiempo. La resistencia es vital
en actividades de resistencia aeróbica como
correr, nadar, andar en bicicleta y deportes
de resistencia como el triatlón y el
maratón.