SESION DE APRENDIZAJE N° 08

TÍTULO: Fundamentos Básicos del Atletismo

I. DATOS GENERALES:
1.1. Área : EDUCACIÓN FÍSICA
1.2. Grado y sección : TERCERO – CUARTO y QUINTO
1.3. Duración : 90 MIN
1.4. Docente Responsable : LIZ SANCHEZ FIESTAS
1.5. Fecha : 01/09 y 02/09

II. CAPACIDAD INDICADORES E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN:

COMPETENCIA DESEMPEÑOS INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

INTERACTÚA A TRAVÉS DE Trabaja en equipo mostrando Lista de cotejo
SUS HABILIDADES actitudes de respeto basadas en la
SOCIOMOTRICES integración de sus compañeros.

III. SECUENCIA DE LA ESTRATEGIA:

PROCESO DE RECURSOS
SECUENCIA DIDÁCTICA
APRENDIZAJE DIDÁCTICOS
- El docente inicia la sesión motivando a los estudiantes a través de una actividad lúdica.
(10´):
La culebrita
Los estudiantes correrán en un lugar determinado y dos de ellos deben estar sujetos de
la mano, si logran atrapar a uno de ellos, pasara a ser parte de la culebrita y asi hasta
llegar a todos.
-Se les invita a realizar los siguientes ejercicios de activación neuromuscular:( 64”)
Recuperación de  Levantamos los talones
saberes previos  El pie lo llevamos hacia arriba y hacia abajo
 Llevamos nuestro pie a altura del glúteo, luego el otro pie
 Llevamos la cadera hacia los lados y luego la giramos
 Hombros los giramos hacia adelante y atrás
 El cuello lo giramos hacia los lados, adelante y atrás
 Trote
 Inhalamos y exhalamos por la boca

-Realizan las siguientes Técnicas de carrera

1. Skipping bajo
2. Skipping medio
3. Skipping alto
4. Tijera
5. Talon glúteo
6. Elevación muslo cadera flotación (los brazos arriba, alternados)
7. Lateral sencillo
Construcción y 8. Lateral cruzado conos
aplicación de un nuevo 9. Paso de valla (la pierna se estira)
conocimiento 10. Zancada en extensión (como que hay un obstáculo y extiendes las
piernas)
11. Desplazamientos en abducción y abducción
12. Zancadas a fondo
13. Giros de cintura, pies juntos, braceo de frente
14. Carrera hacia atrás
15. Carrera explosiva (cadena veloz)
16. Carrera con obstáculos

Caminan por el campo realizando respiraciones profundas para recuperarnos del

Transferencia de los esfuerzo realizado.
Nuevos saberes en la En parejas realizan ejercicios de estiramientos. Silbato
vida cotidiana Se reúne al grupo de alumnos para que expresen sus opiniones acerca de lo realizado
en la sesión y su utilidad en la vida cotidiana.
Liz Lorena Sanchez Fiestas

Dir. Ernesto Denegri Lozada Prof. Liz Lorena Sanchez Fiestas