Documento Completo2023

Relación con respecto al mal uso de dispositivos electrónicos y el sedentarismo en
adolescentes del Colegio el Rodeo
Relationship between the misuse of electronic devices and sedentary lifestyles in
adolescents at Colegio el Rodeo.
Integrantes
Daniel Santiago Criollo Perilla
Cristian David Cardozo Montenegro
Proyecto de Grado
Presentado como requisito para obtener el título de bachiller
Colegio el Rodeo IED
Educación Media Integral
Localidad San Cristóbal
Bogotá, 2023
Integrantes
DIRECTORES
Alexandra González
Édison Dimas
COLABORADOR:
Bogotá, 2023
APROBADO
___________________________ __________________________
Directores de Seminario de Investigación
_________________________ _________________________
JURADO 1 JURADO 2
Bogotá, 2023
NOTA DE SALVEDAD
Artículo 23 de la resolución No 13 de Julio de 1946
“El Colegio el Rodeo I.E.D no se hace responsable por los conceptos emitidos por sus
estudiantes en sus trabajos de grado”
Agradecimientos
Agradecemos a nuestros asesores académicos, la profesora Alexandra Gonzalez y el
profesor Edison Dimas por su apoyo inquebrantable a lo largo de este proyecto. Sus valiosos
consejos y orientación fueron fundamentales para el éxito de este trabajo. También
agradecemos a nuestros amigos y familiares por su constante apoyo y motivación.
Queremos expresar nuestra gratitud a la institución educativa El Colegio El Rodeo
IED que generosamente financió parte de esta investigación, dotándonos de varios recursos de
gran utilidad, Además, agradecemos a nuestros compañeros de estudio, en especial a; Kenner
Aguilar, Miguel Martinez y Marlon Cortez por su colaboración y discusiones productivas que
enriquecieron el trabajo.
Finalmente, nuestro más profundo agradecimiento va para todas las personas que
participaron de una u otra manera en este proyecto. Sin su apoyo, este logro no habría sido
posible
Tabla de contenido
1. Planteamiento Problema 5,6
2. Pregunta Problema 7
3. Objetivos 7
3.1 Objetivo General 7
3.2 Objetivos Específicos 7
4. Justificación 8
5. Limitaciones 9
6. Marco de Referencia 9
6.1 Fundamentos Teóricos 9
6.2 Antecedentes 11
6.3 Hipotesis y variables
7. Metodología 18
7.1 Descripción del tipo de investigación, enfoque, población, muestra población 18
8. Resultados 23
9. Análisis de resultados 25
10. Conclusiones 26
11. Referencias 27
12. Anexos 29
Palabras clave
Dispositivos elctronicos, Sedentarismo, Salud, Tiempo libre, Gasto energético,
Dependencia de tecnologías, Indice de masa corporal (IMC)
Resumen
El proyecto de investigación cuyo titulo es "Relación entre el mal uso de dispositivos
electrónicos y el sedentarismo en adolescentes del Colegio El Rodeo" aborda la pregunta
problema sobre cómo influyen los dispositivos electrónicos en los niveles de sedentarismo en
27 jóvenes de grado once en el colegio EL Rodeo IED ubicado en la localidad de San
Cristobal en Bogota, Colombia. El estudio tiene como objetivo general determinar si existe
una relación entre el uso excesivo de dispositivos electrónicos y las conductas sedentarias,
evaluando sus estados físicos y el tiempo dedicado a dispositivos electrónicos.

La metodología combina enfoques cuantitativos y cualitativos para recopilar datos
haciendo uso de herramientas tales como; encuestas de tipo mixto, evaluaciones físicas para
medir la fuerza general y resistencia cardiovascular, ademas se obtuvo el IMC (indice de masa
corporal) de cada sujeto por medio de la formula: IMC= peso (kg)/altura(m²).
Como resultados se obtuvo que el 100% de los estudiantes presentan un uso excesivo
de dispositivos electrónicos con un uso diario superior al máximo recomendado por la ONU
(2 horas), Ademas el 98% de los estudiantes presentan un estado físico deficiente segun los
criterios de la OMS.
Los estudiantes presentan un conocimiento limitado sobre el concepto de
sedentarismo y sus consecuencias. En conclusión, se confirma la existencia de una relación
significativa entre el mal uso de dispositivos electrónicos y el sedentarismo en esta población,
lo que subraya la importancia de abordar esta cuestión y promover estilos de vida más activos.
Abstract
The research project whose title is "Relationship between the misuse of electronic
devices and sedentary behaviors in adolescents of El Rodeo School" addresses the
problem question of how electronic devices influence the levels of sedentary behaviors in
27 young people in eleventh grade at El Rodeo IED school located in the town of San
Cristobal in Bogota, Colombia. The general objective of the study is to determine if
there is a relationship between the excessive use of electronic devices and sedentary
behaviors, evaluating their physical states and the time dedicated to electronic devices.
The methodology combines quantitative and qualitative approaches to collect
data using tools such as; mixed type surveys, physical evaluations to measure general
strength and cardiovascular endurance, in addition the BMI (body mass index) of each
subject was obtained by means of the formula: BMI= weight (kg)/height (m²).
The results showed that 100% of the students had an excessive use of electronic
devices with a daily use higher than the maximum recommended by the ONU (2 hours).
In addition, 98% of the students had a poor physical condition according to WHO
criteria.
The students present limited knowledge about the concept of sedentary lifestyle
and its consequences. In conclusion, the existence of a significant relationship between
the misuse of electronic devices and sedentary lifestyles in this population is confirmed,
underscoring the importance of addressing this issue and promoting more active
lifestyles.
1. Planteamiento Problema
El uso inadecuado de dispositivos electrónicos y el sedentarismo están convergiendo
para crear una problemática cada vez más apremiante en la vida de los adolescentes. Estos
dispositivos, como teléfonos móviles y computadoras, han introducido una nueva dinámica en
nuestras vidas, alterando nuestros hábitos y comportamientos. A medida que pasamos más
tiempo frente a pantallas, nos enfrentamos a desafíos en términos de salud física y mental, así
como en el desarrollo de relaciones sociales y habilidades personales.
A nivel mundial, la relación entre el mal uso de dispositivos electrónicos y el
sedentarismo en adolescentes ha sido identificada como una cuestión crítica. El sedentarismo
es un factor de riesgo clave para la salud en toda persona, edad y contexto; Se estima que el
60% de la población mundial no realiza la actividad física recomendada y una cuarta parte de
la población llega a la condición de sedentario (1400 millones de personas), convirtiendo el
sedentarismo en una de las principales asociadas con diversas enfermedades crónicas.
Llegando a matar a un total de 5,3 millones de personas al año, lo que en Latino américa (la
región mas sedentaria del mundo) se puede expresar como la causante de 1 de cada 10
muertes, (OMS, 2020).
A nivel nacional, en muchos países, incluido el nuestro, se ha observado un aumento
en los índices de sedentarismo en adolescentes, pues el 81% de estos junto con el 27% de los
adultos no llegan al mínimo de actividad física recomendada según la OMS lo que hace que
Colombia supere el promedio mundial de sedentarismo. Además, se debe agregar que la cifra
en de sedentarismo en adolescentes esta entre un 80% a 90% que, aunque es una cifra muy
alta entra en el promedio mundial, lo más preocupante llega para los adultos pues el 39% de
los hombres y el 49% de las mujeres son inactivos físicamente, superando por más de 10
puntos porcentuales el promedio mundial (Infobae, 2022).
En el ámbito local, específicamente en el Colegio El Rodeo, la problemática del mal
uso de dispositivos electrónicos y el sedentarismo entre los adolescentes es una realidad
palpable. La prevalencia de estos dispositivos y su uso excesivo han comenzado a impactar en
nuestra comunidad escolar. Los patrones de comportamiento están cambiando, con
consecuencias potencialmente negativas para nuestra salud y bienestar general.
En el contexto de Bogotá, la capital de nuestro país, el problema del sedentarismo y el
mal uso de dispositivos electrónicos entre los adolescentes es evidente. Según el Instituto
Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), el 73% de los adolescentes en Bogotá no cumplen
con las recomendaciones mínimas de actividad física diaria, y gran parte de su tiempo libre se
destina a actividades sedentarias como el uso de dispositivos electrónicos (IDRD, 2022).
Las causas de esta problemática son diversas y están interrelacionadas. Por un lado, la
accesibilidad constante a dispositivos electrónicos, combinada con la atracción de contenido

en línea, contribuye al uso excesivo de pantallas. Por otro lado, la comodidad y la falta de
motivación para la actividad física pueden llevar al sedentarismo. Las consecuencias abarcan
desde problemas de salud física, como el aumento de peso y los trastornos posturales, hasta
problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Además, esta situación puede
afectar nuestro desempeño académico y nuestra capacidad para establecer relaciones sociales
saludables (Smith, 2019; Johnson, 2021).
De acuerdo con la introducción y problemática planteada anteriormente, se quiere
realizar una serie de actividades consecutivas, para medir en la muestra población escogida su
estado físico actual y su tiempo promedio utilizando dispositivos electrónicos y su IMC, para
así en nuestra última actividad comparar estos dos factores con sus respectivos tiempos
saludables y posteriormente a esto poder analizar si hay una gran relación entre estos
aspectos.
2. Pregunta Problema
¿De qué manera influyen los dispositivos electrónicos en los niveles de sedentarismo
en los jóvenes del grado once del Colegio El Rodeo Jornada Mañana?
3. Objetivos
3.1 Objetivo General
Hallar si existe una posible relación entre el uso excesivo de dispositivos electrónicos
y las conductas sedentarias en los jóvenes de grado 11 jornada mañana del colegio El Rodeo
por medio de la comparación de sus estados físicos y el tiempo que consumen utilizando
dispositivos electrónicos.
3.2 Objetivos Específicos
1. Determinar la concurrencia del uso de dispositivos electrónicos en la muestra
población.
2. Examinar el estado físico actual de los jóvenes, mediante test físicos y
obtención del índice de masa corporal (IMC).
3. Definir si existe una relación entre el uso inadecuado de los dispositivos
electrónicos con los niveles del sedentarismo según la comparación de los resultados
obtenidos.
Justificación
La creciente influencia de la tecnología en la vida diaria ha llevado a un aumento
significativo en el uso de dispositivos electrónicos, especialmente entre los adolescentes.
Esta tendencia ha dado lugar a preocupaciones en relación con los efectos negativos del
mal uso de estos dispositivos, como el sedentarismo, en la salud y el bienestar de esta
población. El presente proyecto de investigación tiene como objetivo analizar la relación
entre el mal uso de dispositivos electrónicos y la prevalencia de comportamientos
sedentarios en los adolescentes del Colegio El Rodeo.
La literatura científica ha destacado el impacto negativo del tiempo excesivo frente a
pantallas en la salud física y mental de los adolescentes. La falta de actividad física debido
al sedentarismo puede aumentar el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares,
problemas musculo esqueléticos y trastornos del sueño. (Alcides Flores-Paredes & Coila-
Pancca, 2022).
Aunque existen estudios internacionales sobre esta temática, es importante generar
evidencia a nivel local para comprender las dinámicas específicas de los adolescentes con
respecto a sus hábitos de uso de tecnologías y su nivel de requerimiento energético en
diferentes contextos tanto a nivel de región, ciudad, localidad y en este caso un nivel más
relacionado con el contexto escolar del Colegio El Rodeo. Esto permitirá diseñar
intervenciones adaptadas a las necesidades y realidades de esta comunidad.
Durante épocas recientes el sedentarismo se ha visto aumentado exponencialmente gracias
a la pandemia global experimentada desde el año 2020 lo que llevo a la cuarentena y
confinamiento en casa, aunque esta situación ya acabo, se estima que desde este
acontecimiento el tiempo promedio de sedentarismo diario aumento en un 2.40% por
distintos factores como lo son: El auge del trabajo desde casa, la falta de actividad social y
aislamiento propiciado por las condiciones de confinamiento, el aumento masivo de uso
de aparatos electrónicos como reacción a la imposibilidad de ir al exterior. Este evento fue
un punto de quiebre que dio vía a un cambio en el estilo de vida de muchas personas, por
eso esta investigación busca analizar uno de los factores relacionados que, a diferencia de
otros, aún se mantiene constante después del confinamiento, el mal uso de dispositivos
electrónicos y como este se relaciona con respecto a la condición física de los estudiantes
del Colegio El Rodeo (Sánchez, 2022).
Los resultados de este estudio serán útiles para analizar y comparar cómo se han visto
afectadas las tasas del sedentarismo en relación con dispositivos electrónicos en épocas
post y pre pandemia, sirviendo para medir la influencia que tuvo la pandemia con respecto
a los hábitos, estilo de vida y capacidad físico de los jóvenes en un nivel local.
La investigación se llevará a cabo mediante un enfoque mixto que combinará métodos
cuantitativos y cualitativos. Se recopilarán datos a través de cuestionarios para evaluar los
patrones de uso de dispositivos electrónicos, los comportamientos sedentarios y factores
relacionados. También se realizarán entrevistas y grupos focales para obtener una
comprensión más profunda de las percepciones y experiencias de los adolescentes.
4. Limitaciones
● La limitación del proyecto tiene que ver con la muestra población, por distintas razones
una parte de esta, muchas veces no se encontraba presente en los respectivos momentos
de actividades.
● Una pequeña parte de la muestra población escogida se ha retirado de la institución por
distintas razones personales disminuyendo así la muestra población.
5. Marco de Referencia
6.1 Fundamentos Teóricos
● ¿Que es el sedentarismo?
● Impacto en la salud física
● Enfermedades asociadas
● Causas
● Cómo evitarlo, ejercicio mínimo recomendado
● ¿Qué son los dispositivos electrónicos?
● Uso excesivo de dispositivos electrónicos
● Consecuencias del mal uso de dispositivos electrónico
● Enfermedades y problemas relacionados
● ¿Que es un test físico y IMC (índice de masa corporal)
● Medición de capacidad cardiovascular y fuerza/resistencia muscular
¿Qué es el sedentarismo?
La OMS define el sedentarismo como "un comportamiento en el que el individuo no
participa en suficiente actividad física para obtener beneficios para la salud”.
En otras palabras, el sedentarismo es el estilo de vida en el cual se realiza poca actividad
física y se mantiene por mucho tiempo en un solo lugar e incluso en una misma posición.
(Nutrici
onal, C. S.2017). Imagen No.1
Impacto en la salud física
Según la (OMS) una gran cantidad de personas están en riesgo de padecer una enfermedad
crónica como resultado de la disminución del gasto energético y por consecuencia el aumento
de la grasa corporal.
El sedentarismo se ve estrechamente relacionado con enfermedades respiratorias cardiacas,
musculares, Oseas y cardiovasculares además la disminución de energía, un bajo tono
muscular junto con un cuerpo pesado y menos elástico junto con dolores varios por la falta de
movimiento.
(La vanguardia, el condicional garcia. J 2021) Imagen No.2
Enfermedades asociadas
Entre las enfermedades más estrechamente relacionadas con conductas sedentarias
están; el sobrepeso y obesidad, presión arterial alta, diabetes, accidente cardiovascular,
osteoporosis, sentimientos depresivos e incluso algunos tipos de cáncer.

Causas del sedentarismo
Entre las distintas causas que conllevan a estilos de vida sedentarios se encuentran
algunas como:
● Estilo de vida en zonas urbanas

● La generación de nuevas tecnologías
● El mayor acceso a transportes
● El ocio desmedido
● Depresión y sentimientos desmotivadores
● Mala alimentación
● Conductas consumistas
● Factores socioeconómicos
(Universidad de los Andes (2020)
Como prevenir el sedentarismo
El sedentarismo es fácilmente prevenible desde una serie de hábitos sencillos entre los
cuales se encuentra:
● Realizar el mínimo de actividad física recomendada por la OMS (al menos 60 minutos
para personas de 5 a 17 años y 150 minutos para personas de 17 a 60 años.
● Controlar los tiempos de ocio y entretenimiento con dispositivos electrónicos.
 Tomar pausas activas en caso de permanecer mucho tiempo en reposo

(Universidad de los Andes (2020) Imagen No.3
Enfermedades y problemas relacionados
El uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente cuando se lleva a cabo de
manera prolongada y sin control, puede estar asociado a una serie de enfermedades y
problemas de salud. Algunos de estos problemas son:
 Síndrome de Visión por Computadora (CVS)

 Trastornos del sueño
 Obesidad y Sobrepeso
 Problemas musculoesqueléticos
 Adicción Tecnológica
 Efectos en el Desarrollo Cognitivo
 Aislamiento Social
 Efectos en la Salud Mental
 Problemas de postura
 Disminución de la Actividad Física
Que es un test fisica e IMC
Un test fisico es una prueba de esfuerzo a la que normalmente se someten los atletas
antes de grandes competiciones para evaluar su estado físico y sus posibilidades de cara a la
competición, aunque también se puede realizar en una persona normal para medir sus
aptitudes físicas.
El IMC es un método para determinar la medida de grasa corporal que posee una
persona y evaluar si se encuentra dentro de su peso recomendado.

Medición capacidad cardiovascular y resistencia/fuerza
Para medir la capacidad cardiovascular es necesario la realización de un test, en este caso el
test de burpee que consiste en realizar la máxima cantidad de burpees en un tiempo de un minuto.
Imagen No.4
(Bonilla
2020)
En el caso
de las
aptitudes
relacionadas con la resistencia y fuerza muscular una buena medida es el numero de repeticiones de
flexiones de pecho que puede realizar el individuo en una sola serie.
Imagen No.5
(edufisica,2023)
Clasificación del I.M.C

La clasificación del IMC permite identificar diferentes categorías de peso, desde bajo peso
hasta obesidad mórbida, proporcionando una indicación general del estado nutricional de una
persona. La medición del IMC es ampliamente utilizada en la evaluación del riesgo de obesidad y
sobrepeso, así como en la identificación de posibles implicaciones para la salud asociadas al peso
corporal.
Imagen No.6
(FitnesPedia, 2021)
Antecedente
Nacional
Los autores de este antecedente local son Samuel Esteban Altamar Torres y Carlos
Enrique Campo Rivas quienes plantean en su investigación.
RELACIÓN ENTRE EL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO Y EL IMC
DURANTE EL TIEMPO DE PANDEMIA POR COVID 19, DICIEMBRE 2020.
"El comportamiento sedentario, caracterizado por largos períodos de tiempo frente a
pantallas y una baja actividad física, se ha convertido en un desafío crítico durante la
pandemia, contribuyendo a la preocupación por la salud y el Índice de Masa Corporal (IMC)
de las personas".
Este proyecto tiene como objetivo principal analizar la conexión entre el
comportamiento sedentario y el Índice de Masa Corporal (IMC) en el contexto de la pandemia
de COVID-19. Este estudio busca entender cómo los comportamientos sedentarios, como el
uso excesivo de dispositivos electrónicos, están relacionados con los cambios en el IMC de
individuos durante la cuarentena.
El proyecto se basa en la premisa de que los comportamientos sedentarios, definidos
como actividades con bajo gasto calórico y frecuencia cardíaca basal, pueden influir en el
aumento del IMC. La investigación reconoce que el aumento del tiempo dedicado a
actividades sedentarias, como estar frente a pantallas (televisión, computadoras, celulares,
videojuegos, etc.), puede contribuir al desarrollo de sobrepeso y obesidad en la población, lo
que a su vez tiene implicaciones para la salud física y mental.
El estudio se llevó a cabo mediante un enfoque de corte transversal en 812 personas
mayores de 18 años en diferentes departamentos de la costa caribe colombiana. Se recopiló
información a través de entrevistas telefónicas en las que se preguntó sobre el tiempo
dedicado al uso de dispositivos electrónicos, como televisión, computadora, celular y
videojuegos. Los datos recopilados fueron procesados y analizados utilizando el software
estadístico SPSS versión 24.0.
Los resultados del estudio mostraron que el promedio de tiempo diario dedicado al uso
de dispositivos electrónicos fue considerable, con un enfoque particular en el celular y la
televisión. Además, se observará que las personas con sobrepeso y obesidad tendían a gastar
más tiempo en actividades sedentarias en comparación con las personas de peso normal o
bajo. Estos resultados sugieren una asociación entre el comportamiento sedentario y el IMC,
particularmente en el contexto de la pandemia de COVID-19 y las medidas de
distanciamiento social.
Como conclusiones, se destaca la importancia de abordar los comportamientos
sedentarios y promover un estilo de vida activo y saludable, especialmente durante situaciones
de confinamiento y distanciamiento social. Se recomienda a la comunidad en general adoptar
hábitos más activos y reducir el tiempo dedicado a actividades sedentarias, como el uso
excesivo de dispositivos electrónicos, con el objetivo de prevenir problemas de peso y
promover una mejor salud.
Aporte
Los resultados y conclusiones de este proyecto podrían enriquecer las estrategias de
intervención propuestas en mi proyecto. Por ejemplo, las recomendaciones para reducir el
tiempo sedentario y promover la actividad física podrían aplicarse no solo a los adolescentes,
sino también a un público más amplio.
Antecedente Nacional
Los autores de este antecedente son Margareth Lorena Alfonso-Mora, José Armando Vidarte-
Claros, Consuelo Vélez-Álvarez, Carolina Sandoval-Cuéllar
Prevalencia de sedentarismo y factores asociados, en personas de 18 a 60

años en Tunja, Colombia 2013
"Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la OMS, en América Latina casi
tres cuartos de la población tienen un estilo de vida sedentario, en relación con la población
adulta, el nivel de actividad física es muy bajo"
Este antecedente tiene como objetivo el de determinar la prevalencia de sedentarismo
en personas de 18 a 60 años de Tunja y los todos aquellos factores que se relacionen con este
padecimiento.
El proyecto se apoya principalmente en el sedentarismo (poco movimiento y actividad
física lo que lleva a un pobre gasto energético) como uno de los factores de riesgo más
importantes asociados a varias enfermedades crónicas como la obesidad diabetes y problemas
cardiovasculares que además es altamente influyente en la mayoría de la población mundial,
más específicamente en américa latina en donde casi tres cuartos de la población llevan un
estilo de vida sedentario, siendo más propensas las mujeres y la población con pocos recursos.
Para la medición en 456 personas de 18 a 60 años en Tunja se buscaron algunos
criterios fundamentales como: ser habitante de la ciudad hace más de cinco años, estar en el
rango de edad en mención, no tener contraindicaciones para la realización de ejercicio físico y
presentar signos vitales normales y se eligio la muestra población con una fórmula que tenía
un 95% de fiabilidad.
La investigación se desarrolló por medio de un enfoque cuantitativo, cuyo tipo era
descriptivo transversal.
Se midieron variables antropométricas y sociodemográficas, se hizo un cuestionario
para medir el nivel de actividad física y otro para sedentarismo que determina el nivel de
sedentarismo del individuo por un sistema de vencimiento de cargas, los resultados se
establecieron por la medición de frecuencia cardiaca de los individuos y se clasificaron en
sedentario severo, sedentario moderado, activo y muy activo, utilizando para ello como
medidas básicas la frecuencia cardíaca y saturación de oxígeno.
Como resultados se halló que la prevalencia del sedentarismo era de un 76,1% en
donde la distribución de los participantes el 52% correspondió al género masculino, el IMC
(índice de masa corporal) promedio fue de 24.75 kg entrando dentro de lo normal pero
riesgosamente cerca de llegar a el sobrepeso, además hay una relación entre el estado civil
con la soltería como característica más repetida (40%) y el género en donde el género
femenino tiende más a conductas sedentarias.

En conclusión: se evidencia en los participantes una alta tasa de actividades
sedentarias junto con relación a estos factores como el género, estado civil y índice de masa
corporal.
Aporte
Como aporte más significativo al proyecto, se encuentra en la metodología aplicada en
su estudio y es la distribución de actividades que se realizó para determinar los niveles de
sedentarismo y la aptitud física de cada individuo, pues estos métodos nos pueden servir de
guía a la hora de plantear las estrategias para discernir a la gente sedentaria de la no sedentaria
en el Proyecto.
6.3 Hipótesis
El uso inadecuado de los dispositivos electrónicos mantiene una relación con el
sedentarismo e influye en el desarrollo físico y saludable de los jóvenes de grado 11 JM.
Hipótesis Alternativa
Existe una relación Poco notable con respecto al uso inadecuado de dispositivos
electrónicos y el sedentarismo en los jóvenes de grado 11 JM.
Hipótesis Nula
No hay relación existente frente al uso excesivo de dispositivos electrónicos y el
sedentarismo en los jóvenes de grado 11 JM.
6.4 Variables
Variables dependientes
La medición del índice del I.M.C, de las capacidades físicas de cada estudio de caso.
Variables Independientes
Uso excesivo de dispositivos electrónicos y niveles de actividad física.
7. Metodología
● Tipo de Investigación y Enfoque

● Materiales
● Métodos
● Cronograma
Acción Participación: La investigación de acción participación trata de hacer actividades con
la participación de la comunidad o personas afectadas por los problemas que se desean
abordar en la investigación, para un cambio social en la comunidad. (Zapata, Rondan, 2016).
7.1 Enfoque
Mixto: El enfoque mixto se basa en la relación y combinación de los estudios
cualitativos y estudios cuantitativos, para encontrar las características más esenciales
del proyecto de investigación y lograr un mayor entendimiento sobre el fenómeno bajo
estudio. (Sampieri,2010).
Cuantitativo: Se recolectará información precisa sobre el estado físico y el uso diario
dedicado a dispositivos electrónicos de los individuos mediante test físicos y preguntas
cerradas.
Cualitativo: Se recolectará información cualitativa en forma de preguntas de tipo
abierto con fin de descubrir el conocimiento respecto a las actividades sedentarias de la
muestra población.
7.2 Materiales o Recursos
Recursos
Tabla No. 1 Recursos y Materiales del Proyecto de Investigación
Recursos materiales Valor unitario Descripción (unidad Cantidad Valor total

de medida,
estructura)
Esferos 1.200 Esferos de tinta 2 2.400
negra
cuaderno 5.000 Cuaderno 1 5.000
cuadriculado de 100
hojas
Bascula 300.000 Bascula de alta 1 300.000
precision
Tallimetro 200.000 Tallimetro de pared 1 200.000
(2meros)
colchoneta 150.000 Colchonetas de 1m 1 150.000
de ancho x 2 de
largo
Tablets 600.000 Tablets 1 600.000
proporcionadas por
la institucion
Total 1.256.200 7 1.257.400
Recursos Humanos Descripción Valor total
Director de proyecto Cristian David Cardozo, Daniel Santiago Criollo
Docente colaborativo Alexandra Gonzalez, Edison Dimas
7.3 Métodos y/o procesos

Tabla No. 1. Identificación de la concurrencia del uso de dispositivos electrónicos en la
muestra población
Objetivo específico 1: Determinar la concurrencia del uso de dispositivos electrónicos en

la muestra población.
¿Qué hacemos? ¿Cómo lo hacemos? (muestra ¿Quiénes lo Tiempo
población, actividades, hacen?
planeador, lugar, etc)
Investigación Recolecta de información Daniel Santiago Mayo de
respecto a el tiempo diario Cristian Cardozo 2023
recomendado para usar
dispositivos electrónicos
Encuesta de tipo Se realiza una encuesta mixta a Daniel santiago junio de
mixto los estudiantes para conocer el Cristian Cardozo 2023
tiempo que usan habitualmente
los dispositivos electrónicos
Tabla No. 2. Examen sobre el estado físico de la muestra población
Objetivo específico 2: Examinar el estado físico actual de los jóvenes, mediante test físicos y
obtención del índice de masa corporal (IMC).
¿Qué hacemos? ¿Cómo lo hacemos? ¿Quiénes lo ¿Cuánto
hacen? tiempo
tenemos?
Investigación de Se busca conocer métodos de Daniel Santiago Junio de 2023
métodos de testeo testeo que permitan conocer la Cristian Cardozo
capacidad fisica general de la
muestra población, las pruebas
elegidas para realizarse son; el test
de resistencia cardiovascular de
burpee y test de fuerza y
resistencia musculoesqueletica
por medio de flexiones de pecho
Realización de test de Se selecciona un sujeto de la Daniel Santiago Julio de 2023
burpee muestra población al cual se le Cristian Cardozo
pide que realice la mayor cantidad
posible de burpees en el tiempo de
un minuto
Realización de test de Se le pide a un sujeto de la Daniel Santiago Julio de 2023
fuerza muestra población que realice Cristian Cardozo
flexiones de pecho con buena
técnica hasta llegar al fallo
muscular (imposibilidad fisica
para realizar otra repetición)
Obtencion del indice Se obtiene el índice de masa Daniel Santiago Julio de 2023
de masa corporal IMC corporal de cada estudiante por Cristian Cardozo
medio de la formula:
peso (kg)/[estatura (m)]2
Tabla No. 3. Tabla comparativa respecto a las variables mas importantes
Objetivo específico 3: Crear una tabla en la que se compare el uso diario de dispositivos
electrónicos y el estado físico de la muestra población
¿Qué hacemos? ¿Cómo lo hacemos? ¿Quiénes lo ¿Cuánto
hacen? tiempo
tenemos?
Creacion de la tabla Se crea una tabla con el fin de Daniel Santiago Agosto de
medir y clasificar el tiempo de uso Cristian Cardozo 2023
diario de dispositivos electrónicos
con los resultados obtenidos en
los test físicos y la obtención del
índice de masa corporal
7.4 Cronograma
Dirigido a partir del Diagrama Gantt), el cual es una herramienta gráfica cuyo objetivo
es exponer el tiempo de dedicación previsto para diferentes tareas o actividades a lo largo de
un tiempo total determinado. A pesar de esto, el diagrama de Gantt no indica las relaciones
existentes entre actividades (Gantt, H. L. «Work, Wages and Profit.» The Engineering
Magazine, Nueva York, 1, ISBN 0879600489). Ejemplo: (Este es el cronograma de un
proyecto de 2018, titulado: Impresión natural a partir de residuos orgánicos
8. Resultados y Analisis de resultados
Grafica No1
Los resultados de la gráfica No1 muestran que el 56% de los estudiantes encuestados a veces
utilizan el celular después de levantarse, mientras que el 44% de los estudiantes lo utilizan
casi siempre, y por último la cantidad que nunca realiza esta practica es del 0%.
Todos los estudiantes usan su teléfono celular justo después de levantarse, ademas se puede
evidenciar que la mas mitad de estudiantes realizan esta practica con una frecuencia
intermedia y el resto lo hace con una frecuencia casi absoluta, los estudiantes denotan cierta
dependencia a esta practica al no haber ningún caso que omita su realización.
Grafica No2
En la gráfica No2 se puede observar que el 70% de los estudiantes utilizan su celular siempre
antes de dormir, otro 26% lo utilizan, pero a veces y finalmente el 4% de las personas nunca
realizan esta práctica.
Se evidencia que la gran mayoría de los estudiantes de grado 11 acostumbran a usar su
teléfono celular justo antes de acostarse a dormir, con excepción de una sola persona.
Grafica No3
En la grafica No3 se puede observar que el 41% de los estudiantes utilizan de 5 a 6 horas al
dia su telefono celular, mientras que otro 33% lo utilizan de 3 a 4 horas, por otro lado, el 22%
lo utilizan mas de 7 horas diarias y por ultimo el 4% de estos no tiene o no utiliza.
Se comprueba que la gran mayoría de los estudiantes encuestados invierten una gran cantidad
de tiempo en sus teléfonos celulares evidenciando que solo un estudiante usa su teléfono
celular las horas recomendadas según la ONU (sin tomar en cuenta el total de horas entre
dispositivos).
Además, la mayoría presenta cierto nivel de adicción a su teléfono celular en función a las
horas diarias de uso
Grafica No4
En la grafica No4 se comprueba que el 50% de los estudiantes utilizan su televisor de 1 a 2
horas diarias, mientras que el 39% expresa que no tiene o no lo utilizan y el ultimo 11% pasa
de 3 a 4 horas en el televisor.
Esto sugiere que la gran mayoría de los estudiantes encuestados de grado 11 utilizan un menor
tiempo este dispositivo electrónico a diario cumpliendo con las recomendaciones saludables
según la ONU.
Grafica No5
En este análisis de la gráfica No5, se denota que el 38% de los encuestados pasan de 1 a 2
horas en su computadora diariamente, el 28% pasan de 3 a 4 horas en este dispositivo, el 17%
de la muesta no tiene o no utiliza, el 10% pasa de 5 a 6 horas y por ultimo el 7% pasa mas de
7 horas en tan solo un dia.

Evidenciando así que solo el 55% de los estudiantes encuestados cumplen diariamente con el
numero de horas saludables recomendadas frente a la computadora, se puede evidenciar que
la mayoría de gente presenta mas dependencia hacia su teléfono celular y su computadora que
hacia la televisión.
Grafica No6
 No muy bueno
 Normal
 Bueno
En la grafica No6 se evidencia que los estudiantes que actualmente tienen un estado
físico no muy bueno concuerda con sus respectivas horas diarias frente a pantallas,
confirmando así, su relación y evidenciando que el 98% de la muestra población tiene
un mal estado físico y así mismo también todos sobrepasan el limite de horas saludables
recomendadas según la ONU.
9. Conclusiones
Se buscó explorar si existe una posible relación entre el sedentarismo y el uso excesivo
de dispositivos electrónicos en estudiantes de grado once, jornada mañana del Colegio el
Rodeo.
Se valida la hipótesis comprobando que si existe una relación significativa entre el
sedentarismo y el mal uso de dispositivos electrónicos.
1. Se determinó que el 98% de los jóvenes de grado once jornada mañana del Colegio
el Rodeo usan los dispositivos electrónicos en una cantidad de horas que excede el máximo
recomendado (2 horas) por la a Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales
de Salud de Estados Unidos para conservar su salud física y mental (NIH,2017).
2. Se concluye que el 98% de los estudiantes del grado once de la jornada mañana,
Colegio el Rodeo, se encuentran en un mal estado físico según las recomendaciones de la
organización mundial de la salud (OMS, 2022).
3. De acuerdo a las actividades realizadas todos los estudiantes los cuales presentan un
uso excesivo de dispositivos electrónicos también sufren de un bajo consumo energético
debido a la falta de estímulos físicos.

4. Se evidencia que el 93% de los estudiantes reconocen la existencia de
consecuencias por el uso excesivo de dispositivos electrónicos, pero desconocen el concepto
de sedentarismo, lo que puede llevar a la ignorancia frente a la relación de ambas variables.
10. Referencias
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FRENTE AL ORDENADOR, HORAS DE SUEÑO E INDICE DE MASA CORPORAL EN
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unidad educativa Atahualpa año lectivo 2016 - 2017.
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salud. Hacia la Promoción de la Salud.
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● World Health Organization: WHO. (2021). Obesidad y sobrepeso. www.who.int.

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
11. Anexos
Anexo No. 1
Obtencion de peso y talla No. 1

Anexo No. 2
Obtencion de pèso y talla No. 2

Anexo No. 3
Obtencion de talla y peso No. 3

Anexo No. 4

Anexo No. 5

Anexo No. 6

Anexo No. 7

Anexo No. 8
Pregunta de la encuesta No.1
Anexo No. 9
Anexo No. 10

Anexo No. 11
Anexo No. 12
Anexo No. 13
Anexo No. 14
Anexo No. 15

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Relación con respecto al mal uso de dispositivos electrónicos y el sedentarismo en

adolescentes del Colegio el Rodeo

Relationship between the misuse of electronic devices and sedentary lifestyles in

adolescents at Colegio el Rodeo.

Daniel Santiago Criollo Perilla

Cristian David Cardozo Montenegro

Presentado como requisito para obtener el título de bachiller

Colegio el Rodeo IED

Educación Media Integral

Localidad San Cristóbal

adolescentes del Colegio el Rodeo

Relationship between the misuse of electronic devices and sedentary lifestyles in

adolescents at Colegio el Rodeo.

Daniel Santiago Criollo Perilla

Cristian David Cardozo Montenegro

Colegio el Rodeo IED

Educación Media Integral

Localidad San Cristóbal

adolescentes del Colegio el Rodeo

Relationship between the misuse of electronic devices and sedentary lifestyles in

adolescents at Colegio el Rodeo.

Daniel Santiago Criollo Perilla

Cristian David Cardozo Montenegro

Directores de Seminario de Investigación

Colegio el Rodeo IED

Educación Media Integral

Localidad San Cristóbal

Artículo 23 de la resolución No 13 de Julio de 1946

estudiantes en sus trabajos de grado”

Agradecemos a nuestros asesores académicos, la profesora Alexandra Gonzalez y el

consejos y orientación fueron fundamentales para el éxito de este trabajo. También

agradecemos a nuestros amigos y familiares por su constante apoyo y motivación.

Queremos expresar nuestra gratitud a la institución educativa El Colegio El Rodeo

gran utilidad, Además, agradecemos a nuestros compañeros de estudio, en especial a; Kenner

Dispositivos elctronicos, Sedentarismo, Salud, Tiempo libre, Gasto energético,

Dependencia de tecnologías, Indice de masa corporal (IMC)

El proyecto de investigación cuyo titulo es "Relación entre el mal uso de dispositivos

electrónicos y el sedentarismo en adolescentes del Colegio El Rodeo" aborda la pregunta

27 jóvenes de grado once en el colegio EL Rodeo IED ubicado en la localidad de San

evaluando sus estados físicos y el tiempo dedicado a dispositivos electrónicos.

corporal) de cada sujeto por medio de la formula: IMC= peso (kg)/altura(m²).

Los estudiantes presentan un conocimiento limitado sobre el concepto de

sedentarismo y sus consecuencias. En conclusión, se confirma la existencia de una relación

significativa entre el mal uso de dispositivos electrónicos y el sedentarismo en esta población,

devices and sedentary behaviors in adolescents of El Rodeo School" addresses the

Cristobal in Bogota, Colombia. The general objective of the study is to determine if

The methodology combines quantitative and qualitative approaches to collect

and its consequences. In conclusion, the existence of a significant relationship between

El uso inadecuado de dispositivos electrónicos y el sedentarismo están convergiendo

como en el desarrollo de relaciones sociales y habilidades personales.

A nivel mundial, la relación entre el mal uso de dispositivos electrónicos y el

sedentarismo en adolescentes ha sido identificada como una cuestión crítica. El sedentarismo

la población llega a la condición de sedentario (1400 millones de personas), convirtiendo el

sedentarismo en una de las principales asociadas con diversas enfermedades crónicas.

muertes, (OMS, 2020).

A nivel nacional, en muchos países, incluido el nuestro, se ha observado un aumento

puntos porcentuales el promedio mundial (Infobae, 2022).

En el ámbito local, específicamente en el Colegio El Rodeo, la problemática del mal

uso de dispositivos electrónicos y el sedentarismo entre los adolescentes es una realidad

palpable. La prevalencia de estos dispositivos y su uso excesivo han comenzado a impactar en

nuestra comunidad escolar. Los patrones de comportamiento están cambiando, con

consecuencias potencialmente negativas para nuestra salud y bienestar general.

En el contexto de Bogotá, la capital de nuestro país, el problema del sedentarismo y el

Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), el 73% de los adolescentes en Bogotá no cumplen