La función de este músculo es hacer de estabilizador del hombro y comenzar el

movimiento de abducción, trabajando en los primeros grados. Colabora en la

estabilidad del hombro para prevenir la luxación de la articulación.

La tendinitis del supraespinoso es la inflamación que se ocasiona en este tendón

por el roce provocado por los movimientos repetidos de elevación del hombro, que
provoca un pinzamiento entre la cabeza del húmero y el arco acromial. Es la causa
más frecuente de hombro doloroso
Tratamiento: El tratamiento consiste como en el resto de tendinitis o tendinosis en
la aplicación de medidas antiinflamatorias (hielo, tratamiento farmacológico...),
reposo relativo, y tratamiento físico (cyriax, masaje, electroterapia, etc...)

Estilo de vida y remedios caseros

1. Reposo. Evita las actividades que incrementan el dolor o la irritación. ...
 2. Hielo. Para disminuir el dolor, los espasmos musculares y la inflamación,
aplica hielo en la zona lastimada por hasta 20 minutos varias veces al día. ...
3. Compresión para inhibir el tono muscular. ...
4. Elevación.

El dolor de la tendinopatía del supraespinoso suele aparecer en la articulación del

hombro como un dolor sordo y difuso en la cara anterior y lateral del hombro que se
hace mucho más agudo cuando elevamos el hombro. En muchas ocasiones suele
haber dolor irradiado por la cara lateral del brazo hasta el codo. Se acompaña de
pesadez de la extremidad, y de sensación de fatiga e inestabilidad.
El músculo supraespinoso comprime, abduce y hace, ligeramente, rotación
externa de hombro.
El tubérculo mayor del húmero o troquíter es parte de la epífisis proximal del húmero
que se encuentra entre el cuello quirúrgico del húmero y la corredera bicipital a nivel
externo del hombro. En él se insertan los tendones del músculo supraespinoso,
músculo infraespinoso y músculo redondo menor.
La cicatrización puede tomar de 6 a 12 semanas.

La sensibilidad es la fracción de verdaderos positivos (FVP) y la especificidad la fracción de

verdaderos negativos (FVN)
When referring to a medical test, specificity refers to the percentage of people who
test negative for a specific disease among a group of people who do not have the
disease. No test is 100% specific because some people who do not have the
disease will test positive for it (false positive).

Ver siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=3DVC2ZgDYXo
https://www.youtube.com/watch?v=hAccgtDLANw
https://www.youtube.com/watch?v=ZCaZDvdMyeU
https://www.youtube.com/watch?v=GIUow-xGDaU
https://www.youtube.com/watch?v=pjClclqCSNg

ECOTOMOGRAFIA
Of the seven scapulohumeral muscles, four make up the rotator cuff. The four
muscles are the supraspinatus muscle, the infraspinatus muscle, teres minor
muscle, and the subscapularis muscle.
Here are 5 shoulder exercises you should avoid that can further pinch or flare
up your shoulder muscles.

https://rollinghillsmedical.com/shoulder-tendonitis-exercises-to-avoid-fastest-
recovery-treatment/

Avoid any extreme ranges of motion in your shoulders. Exercises like behind-the-
neck shoulder presses, upright rows, or any exercises that require you to use your
upper arms behind your torso. When attempting any exercises with an injured
shoulder, make sure you keep your range of motion limited to what's comfortable.

Massage can help reduce inflammation, help reduce scar tissue build up and help
realign torn fibers, and decrease pain. Also, massage directed at postural muscles
that rotate the arm medially and protract the scapula can help with the postural
issues that predispose the supraspinatus to shearing stresses

Why is rotator cuff pain worse at night?

Rotator Cuff Injuries.

It causes swelling and pain in the shoulder that can worsen at night because your
position in bed – especially if you lay on your side – can further irritate and inflame
the damaged muscles and tendons of the rotator cuff.5 abr 2019

How do you relieve rotator cuff pain at night?

Give these positions a try:

1. Sit in a reclined position. You may find sleeping in a reclined position more
comfortable than lying flat on your back. ...
2. Lie flat on your back with your injured arm propped up with a pillow. Using a
pillow may help reduce stress and pressure on your injured side.
3. Lie on your uninjured side.
4. inhibit antagonist or winner muscles.
● Exercise tips.
● Across the chest.
● Neck release.
● Chest expansion.
● Eagle arms. https://www.google.com/search?
q=eagle+arms+exercise&rlz=1C1SQJL_esCL849CL849&oq=eagle+arms+ex
ercise&aqs=chrome..69i57.6348j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-
8#kpvalbx=_rNjfX7HiJ8TC5OUP0_6egAM19

● Seated twist.
● Shoulder circles.
● Doorway stretch
Máxima Contracción Muscular Isométrica (MVCI)
Las recomendaciones que se extraen de los diferentes autores para entrenar este
músculo de forma eficiente y segura son:

1. Utilizar principalmente ejercicios en el plano escapular, como la flexión de

hombros con una abducción (scaption) en el plano escapular con posición
neutra, con rotación interna (“empty can”) o rotación externa (“full can”).
2. Hay algunas consideraciones para tener en cuenta (Escamilla y cols 2009) con
estos ejercicios. Durante el “empty can” se corre el riesgo de pinzamiento
subacromial (impingement) porque decrece el espacio subacromial debido a
que durante la elevación del húmero en rotación interna el troquiter, la
corredera bicipital y el troquín se colocan en una posición menos favorable
comprometiendo al tendón del manguito rotador y del bíceps que pasan por
debajo del acromion.
3. Además una abducción con una rotación interna completa, reduce el brazo de
palanca del supraespinoso de 0 a 90° de abducción. Esta disminución de la
ventaja mecánica podría causar que el supraespinoso trabaje más fuerte
incrementando el estrés.
4. Por otro lado, la cinemática escapular es diferente entre el “empty can” y el “full
can”. La rotación interna escapular y la inclinación anterior son mayores en el
“empty can”. La rotación interna escapular (o alado) ocurre en el plano
transverso con el borde escapular interno que se mueve posteriormente
alejándose del tronco. La inclinación anterior ocurre en el plano sagital con el
ángulo inferior moviéndose posteriormente. Esta mecánica escapular junto con
la protracción y la rotación interna humeral tensionan la capsula posteroinferior
y el infraespinoso, contribuyendo a la inclinación anterior y a la rotación por lo
tanto a la protracción y a la disminución del espacio subacromial (Escamilla y
cols 2009).
5. En contraste, la retracción escapular permite incrementar el espacio
subacromial y aumentar la producción de fuerza del supraespinoso durante la
elevación del brazo. Esto pone de manifiesto la importancia que requiere el
fortalecimiento de los retractores escapulares y el mantenimiento de una
postura correcta.
6. Es importante tener en cuenta que en jugadores con dolor de hombro o
ineficiencia de estabilización dinámica, realizar ejercicios que producen altos
 niveles de actividad del deltoides en relación a la actividad del supraespinoso
podrían ser contraproducentes.

De acuerdo a la evidencia, dentro del amplio espectro de ejercicios estudiados para

el entrenamiento del supraespinoso (ver tabla) el “Full can” y el “Full can prono”
son los ejercicios más recomendados de acuerdo a sus implicaciones
biomecánicas y clínicas (Reinold y cols, 2009).
Según la CDC el síndrome de manguito rotador ocurre en 13 millones de atenciones
médicas lo que lo hace la tercera patología más frecuente en trastornos
musculoesqueléticos. El nivel de incidencia es 10 de cada 1000 personas.

El síndrome del manguito rotador se puede referir a cinco Condiciones:

1. síndrome del supraespinoso
2. síndrome de atrapamiento subacromial
3. tendinosis cabeza larga del bíceps
4. capsulitis adhesiva y atrapamiento del manguito rotador
Como en todo proceso ocurren niveles de esta condición:
primero es el atrapamiento que puede ser primario secundario, luego lesiones de rotura
parcial pequeña de 1 cm, medianas de dos o 3 cm. Desgarros mayores o masivos con corte
completo de cuatro 5 cm. Ruptura completa, y por último desgarros irreparables
Hombro congelado
Otros nombres: Capsulitis adhesiva de hombro
Enfermedad caracterizada por rigidez y dolor en la articulación del hombro.
La afección se produce con más frecuencia en las personas con diabetes y en las que
dejaron el brazo inmovilizado durante un período prolongado.
Los síntomas pueden aparecer gradualmente y desaparecer en el transcurso de uno a dos
años.
El tratamiento consiste en hacer estiramientos y, en algunos casos, inyectar corticosteroides
y medicamentos anestésicos en la cápsula articular. Algunas veces, se hace una cirugía
para aflojar la cápsula articular.
Requiere diagnóstico médico
Los síntomas pueden aparecer gradualmente y desaparecer en el transcurso de uno a dos
años.
El tratamiento consiste en el cuidado personal
El tratamiento consiste en hacer estiramientos y, en algunos casos, inyectar corticosteroides
y medicamentos anestésicos en la cápsula articular. Algunas veces, se hace una cirugía
para aflojar la cápsula articular.
El hombro congelado se caracteriza por dolor en el hombro, rigidez y reducción de su
movilidad, habitualmente sin que exista ninguna alteración demostrable en el propio
hombro. El dolor suele ser el primer síntoma, lo que lleva a reducir los movimientos del
hombro.