Semana Nº 9 FECHA:31 -04 -06

DPCC 2°
Prof. Inocencia Aimé Huaman

PROMOVEMOS EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD RESPIRATORIA EN ARMONÍA CON EL

AMBIENTE.

COMPETENCIA: Construye su identidad. GRADO: 1° Y 2°

CAPACIDADES:  Se valora a sí mismo FECHA: 31 /05/2021 al
 Autorregula sus emociones. 04/06/2021

Identificaremos situaciones de riesgo que puedan afectar nuestra salud

PROPÓSITO:
respiratoria y cómo regular nuestras emociones, con la finalidad de tener
argumentos para proponer acciones preventivas para el cuidado de nuestra
salud y con ello, contribuir a afrontar mejor nuestras emociones.

I. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA:

¡Chicas y chicos volvimos! Alrededor de un 50% de la población mundial utiliza

el carbón o leña como fuente de energía para cocinar o calentar ambientes,
siendo la exposición al humo de carbón o leña el cuarto factor de riesgo para la
salud en los países en vías de desarrollo. Existe relación directa entre la
exposición al humo de carbón o leña con las infecciones respiratorias en la
infancia, así como de enfermedad pulmonar obstructiva crónica y de cáncer de
pulmón sobre todo en mujeres adultas, ya que son los niños y mujeres las que
pasan el mayor tiempo dentro de la vivienda. Estos combustibles y tecnologías
ineficientes para cocinar producen elevados niveles de contaminación del aire
de interiores dado que liberan elementos nocivos para la salud, tales como
pequeñas partículas de hollín que penetran profundamente en los pulmones.
¿De qué manera las situaciones de riesgo afectarían nuestra salud
respiratoria? ¿Qué medidas de prevención utilizarías en este caso?

II. NOCIONES GENERALES:

Lee con atención el siguiente texto, es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales

RECURSO 1: ¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

Características

 Son temporales, breves.

Emociones
Por ejemplo, ante el gol que
metió el equipo de 1. ° A, Rita
 Pueden ser moderadas o
gritó eufórica, mientras que
intensas.
Son reacciones
espontáneas que se
otras personas solo se  Depende de lo que es
alegraron y uno de sus importante para nosotras o
presentan cuando compañeros se puso nosotros.
enfrentamos una nostálgico al recordar un gol
determinada situación que que hizo su hermano cuando
las estimula, y varían de vivían en Ucayali.
persona a persona, incluso
ante un mismo estímulo.
 3. ¿CÓMO PODEMOS RECONOCER LAS
EMOCIONES? EMOCIONES
1. Están acompañadas por reacciones fisiológicas: por ejemplo, PRIMARIAS
sudoración, sensación de vacío en el estómago, sequedad en la
general, nos refugiamos en un lugar seguro.
boca, cambios en el ritmo cardiaco y respiratorio, presión
sanguínea, tensión muscular, entre otros.
2. También están acompañadas de expresiones faciales como la
sonrisa, el llanto, el ceño fruncido, además de otras
ntiene la respiración, la piel suda del
características y los latidos corporal:
lenguaje del corazón se elevan.
forma Haylas
de mover unamanos,
reacción de rechazo ante los alimentos en mal estado u olores dañinos para
de caminar, postura de los hombros, etc. el organismo.
3. Están acompañadas de pensamientos que hacen un juicio de la
realidad a partir de lo que se está sintiendo. Por ejemplo,
“ahora sí vamos a ganar”, “me tocó el peor equipo”, “qué
uean. Se reúne másbuena amigasobre
información es Rosa”, “este sitio inesperado,
un acontecimiento me parece aumentando
tenebroso”,su velocidad de análisis y respuesta.
“qué mala suerte tengo siempre”, etc.

los labios, los 4. CONOZCAMOS

pómulos MÁS NUESTRAS
y párpados se contraen. EMOCIONES
Aumenta el sentimiento de goce y placer y, por consiguiente, se generan actitudes positivas hacia una
Las emociones pueden ser: misma o uno mismo y hacia otras personas.
Las emociones primarias: son innatas, naturales y
automáticas. Nos ayudan a evitar el peligro, a tomar decisiones, a
reaccionar inmediatamente frente a una amenaza, así como a
comprender a las y los demás. Están presentes en todas las
haciapersonas y culturas
los músculos y, poryeso,
se reconocen en la expresión
el rostro palidece. facial:
Se produce un alegría,
efecto de inmovilidad. Nos ayuda a tener respuestas de escape y de evitar el
tristeza, cólera, miedo, sorpresa y asco. peligro.
Las emociones secundarias: derivan de las primarias. Por
ejemplo, el entusiasmo, el placer y la diversión son matices o
variantes de la alegría, que es la emoción primaria. Del miedo
provienen la angustia, la preocupación, el horror y el nerviosismo.
Y de la tristeza, se derivan la pena, la soledad, el pesimismo, etc. la energía en las respuestas de autodefensa hacia
Las emociones sociales: son llamadas así porque, para algo peligroso. Se produce calor en el rostro.
manifestarse, requieren de la presencia de otra persona. Son
ejemplos de este tipo de emoción la vergüenza, los celos, la
indignación, la simpatía o la admiración.

mociones?

…………………

…………………

……..………

……………..

1
 AHORA ES TÚ TURNO: EL RETO

Luego de lo aprendido y reflexionado, en tu portafolio o cuaderno, identifica las

emociones y las acciones de los miembros de tu familia en una situación de
posible enfermedad de uno de sus miembros ocasionada por la contaminación
del aire, puedes consultar con ellos.

MIENBROS DE
FAMILIA

IV. EVALUAMOS NUESTROS AVANCES:

Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar.
Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que
tomarás para mejorar tu aprendizaje.
COMPETENCIA: Construye su identidad
Estoy en
proceso de
lograrlo

Reflexione sobre la importancia de

conocer mis emociones para poder
autorregularlas asertivamente cotidianas
en situaciones de riesgo.

2|Págin a