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  • Registro de PAN

    Cargado por

    Alexis Romero
    21 vistas1 página
    Este documento es un registro para anotar pensamientos automáticos negativos, incluyendo la situación que los desencadenó, el pensamiento automático, la respuesta emocional y la conducta resultante. El objetivo es identificar patrones de pensamiento que generan emociones y comportamientos negativos.

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    Registro de pensamientos automáticos negativos.

    Situación desencadénate. Pensamiento automático. Respuesta emocional Respuesta conductual


    (emoción) (conducta).
    ¿Qué sucedió? ¿Qué paso por tu mente en ese ¿Qué emoción sentiste? ¿Qué hiciste?
    ¿Qué estabas haciendo? momento? Puntúa que tan intensa fue la
    emoción del 0 al 10.

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