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TAREA ACADÉMICA 3
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN:
Docente:
Trabajo que como parte del curso de psicología experimental presentan los alumnos:
INTRODUCCIÓN…………………………………………………………………………………….5
CAPÍTULO 1 …………………………………………………………………………………………7
CAPÍTULO 2 ………………………………………………………………………………………..10
MARCO TEÓRICO………………………………………………………………………………….10
2.2.3. Características……………………………………………………………...13
2.4 Hipótesis……………………………………………..………………………………….23
CAPÍTULO 3…………………………………………………………………………………………23
3.6. Cronograma………………………………………………………………………………….28
3.7 Presupuesto…………………………………………………………………………………..29
REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA………………………………………………………………..30
ANEXOS…………………………………………………………………………………………..32
ÍNDICE DE TABLAS:
Tabla 4 Cronograma………………………………………………………………………………28
Tabla 5 Presupuesto………………………………………………………………………………30
El presente trabajo de investigación es elaborado debido a la gran exigencia que tienen los
universitarios, las cuales, son en muchas oportunidades retadoras para ellos; como la
incorporación a clases presenciales, los exámenes, los trabajos en grupos, entre otras
Lo cual, de acuerdo con Folkman, Lazarus, Gruen y De Longis (1986), diversos eventos de
la vida tienen la propiedad de ser factores causantes de estrés, los cuales provocan un
que puede hacer o no para enfrentar la situación, para prevenir un daño o mejorar sus
Por otro lado, Martínez y Díaz (2007) nos definen que el estrés escolar, es como el malestar
la salud física de los estudiantes (Pozos, Preciado, Plascencia, Acosta y Aguilera, 2015), ya
iniciarla involucra que el alumno deba batallar con diversas situaciones que resultan que
cantidad de materias, las nuevas metodologías de enseñanza impartidas por el docente, las
continuas exposiciones, entre otros escenarios. Es así que, los estudiantes universitarios
dicha etapa se encuentran expuestos a diversas demandas que no solo implica la vida
familiar, social y relacional, sino las que están ligadas directamente al desarrollo evolutivo,
de amigos, decidir sobre su carrera y proyecto de vida futuro (OMS, 2010; Papalia, Filman y
Martell, 2012).
Hay evidencia asociada al estrés en universitarios, lo cual es esencial para las casas de
estudios universitarias tomen cartas en el asunto sobre este problema latente; así, un
estudio desarrollado en una universidad de Colombia, se halló que el 45.5% de los alumnos
una universidad de Turquía, haciendo uso del mismo instrumento de medición del estrés, y
se halló que el 27% de los alumnos reportaban niveles de estrés moderado; de otro lado, en
Costa Rica se encontró la mayor cantidad de universitarios que revelan poseer estrés es por
temas académico (87%), seguido del aspecto financiero (46%) y presiones familiares (18%)
estudiantes del tercer ciclo de la carrera de psicología de una universidad del Perú? Lo cual,
su desarrollo resulta oportuno debido al gran alcance que tiene el estrés en los jóvenes
estudiantes.
● Crear situaciones en las que los estudiantes del tercer ciclo de la carrera de
En segundo lugar, porque está enfocado a encontrar a través del programa “técnicas de
autocontrol emocional” la mejor manera de manejar el estrés académico, puesto que, como
decir, a todas las tareas y deberes de su proceso académico (Naranjo, 2009, p.173)
Por otro lado, las técnicas de autocontrol emocional consisten en gestionar nuestros
sentimientos y comportamientos para controlar tanto las emociones positivas como las
afectando de esta manera su desempeño académico. Es así que los resultados serán útiles
para los estudiantes universitarios del tercer ciclo de la carrera de psicología de una
universidad del Perú, siendo los datos confiables y de esta manera se establezcan medidas
para fortalecer las habilidades de autocontrol emocional que les permitan desarrollarse
Así mismo, para las autoridades de las universidades del Perú, puesto que les permitirá
el fin de lograr un mejor manejo ante situaciones adversas, ya que estos diariamente
profundidad los conocimientos teóricos de la variable y de este modo dar inicio a futuras
MARCO TEÓRICO
para concluir el nivel de estrés académico, los principales estresores y los modos de
académico entre los estudiantes universitarios de primer año y los de los últimos. La
estrés.
completaron el programa.
● La Pontificia Universidad Católica del Perú (2021), realizó un estudio con el objetivo
estrés, la población fue de 1801 universitarios de 6 ciudades del Perú, de los cuales
57.7% fueron mujeres y sus edades estuvieron entre los 18 y 54 años, a quienes se
La conceptualización del estrés es remontada al año 1930, cuando Hans Selye, alumno de
agotamiento, falta de apetito, reducción de peso, etc. Por lo que llamó a este fenómeno
como síndrome general de adaptación, es así que desarrolló experimentos en ratas acerca
del sistema linfático y el espectro de heridas, a lo cual denominó estrés. De allí Selye define
al estrés como la suma de reacciones no específicas de factores, los que pueden ser,
cambio inesperado en el centro de trabajo y familia, lo cual puede tener acción sobre el
Algunos autores distinguen entre diferentes tipos de estrés, siendo estos entre
estrés positivo o “eustrés” y estrés negativo o 'distrés'.
- Eustrés:
algo bueno.
- Distrés:
vida cotidiana y, a menudo, las situaciones que nos agobian nunca desaparecen. Debemos
Está claro que el estrés puede causar enfermedades, ya que tiene un efecto profundo en
● Inicialmente suele haber una importante falta de información sobre esta situación, lo
situación.
● El estrés provoca cambios biológicos en el cuerpo y tenemos que trabajar más para
restablecer el equilibrio.
Regueiro, pág.
excesivamente fuerte, frecuente y prolongada puede dar lugar a una amplia gama de daños
adaptación en los organismos, que ya fueron descritas por Hans Selye(1936), quien lo
típicos como boca seca, pupilas dilatadas, sudoración, tensión muscular, taquicardia,
2. Fase de resistencia:
estrés.
3. Fase de desgaste:
Hoy día está ampliamente aceptado que el sistema nervioso central (SNC) desempeña un
Existen personas muy "inflexibles" que poseen bastantes recursos emocionales, familiares,
cognitivos y afectivos los cuales afrontan de forma mucho más proactiva y adaptativa la
su totalidad aquí. Este concepto evalúa los recursos excesivos o excesivos como esfuerzos
externas y/o internas específicas conocidas como recursos. abrumar al individuo. Estas
estrategias de afrontamiento varían de un sujeto a otro y dependen, entre otras cosas, de
utilizada como en la adaptación posterior del sujeto a situaciones estresantes. Así, las
personas se encuentran cada día con diferentes situaciones y tienen que evaluarlas para
decidir cuáles son las consecuencias. En función del resultado de esta evaluación, el sujeto
decidirá cómo abordarla. Por lo tanto, existe una situación estresante cuando la situación se
juzga amenazante y el individuo piensa que sus demandas son excesivas para él o ella. En
Sin duda, de valoraciones anteriores, también vemos que ciertas variables de personalidad
afrontamiento. En este modelo, el estrés se entiende como una relación especial entre el
individuo y el entorno que se percibe como una amenaza porque el sujeto cree que pone en
optimistas que otras, tienen mayor autoestima, son centros internos de control
(mayor percepción de control sobre los problemas) o están menos ansiosas que
juegan un papel.
una evaluación, la persona evalúa el entorno como lleno de amenazas y recursos, entonces
teoría del estrés del proceso, la evaluación cognitiva se define como el proceso de
que tiene sobre sí mismos. Felicidad en una situación dada. Por lo tanto, la persona
bienestar.
● Evaluación de amenazas:
Se refiere a daños o pérdidas que aún no han ocurrido pero que se espera que
ocurran en el futuro.
● Evaluación del desafío: las personas evalúan las ganancias que se obtendrán del
evalúan sus habilidades de afrontamiento. Lo cual la pregunta en esta ocasión es, “¿Qué es
lo que debo hacer?” ¿Y qué puedo hacer? Es decir, la persona quiere saber cuáles son los
del manejo de la situación. Este es en realidad el mismo proceso que la primera evaluación,
que los problemas están teniendo sobre nosotros. (Ana M. Regueiro, pág. 6-9) 2.3.
VARIABLE DEPENDIENTE:
ESTRÉS ACADÉMICO:
Una de las definiciones más recientes de estrés ha sido planteada por Bruce McEwen
(2000): “El estrés puede ser definido como una amenaza real o supuesta a la integridad
conductual”. Zárate Depraect, Soto Decuir, Castro y Quintero Salazar (2017) mencionan
que el estrés académico es una condición que se presenta cuando un estudiante percibe
negativamente las exigencias de su entorno (ansiedad) cuando las situaciones que enfrenta
son opresivas pierden el control sobre ellos y en algunos casos aparecen síntomas físicos
psicológica. También sugiere que esto sucede en tres momentos, el primero es cuando el
equilibrio sistémico. Además, estos son los efectos que se producen en los procesos
universidad establece una experiencia estresante, pues se afrontan situaciones que alteran
la forma de guiar el aprendizaje, estudio y esfera personal. Estos cambios suman al riesgo
de que los estudiantes puedan padecer de niveles altos de estrés, del mismo modo, se
estudiantes universitarios.
NATURALEZA Cuantitativa
MEDICIÓN Discreta
(items 1 al 5) académico.
(tabla 1)
VARIABLE INDEPENDIENTE:
para así poder controlar tanto las emociones negativas como positivas, y expresarlas de
impulsar la inteligencia emocional. Según Peter Salovey y Jhon Meyer (1990), la definen
como “la capacidad de percibir con exactitud, valorar y expresar emociones; la capacidad de
puede ser visto como un facilitador del afrontamiento a tareas que generan estrés
(Finkenauer et al., 2005), lo que permite afirmar que los estudiantes con altos niveles de
cantidad de beneficios, tanto para la salud mental como para la vida cotidiana en general.
● Busca el motivo que causa tus emociones: Es fundamental que no luches contra
estas emociones. En cambio, respira y acepta que estás teniendo esa emoción. Así
lo afirman los profesores Elena Quevedo y Fernando Díez Ruiz, “para tomar
consciencia de lo que nos deja renegando, es mejor respirar y aceptar que estamos
en esa emoción y poner la mente a favor para pasar a una opción más orgánica”.
● Medita: Esta técnica ayuda a prevenir los sentimientos más negativos, a controlar
● Realiza ensayos mentales: Imagina una situación y actúa como si fuera real, de
muscular. Por esta razón, cierra los ojos, deja que tu cuerpo se relaje y espera unos
minutos. Si haces esto una vez al día, conseguirás dominar mejor tus emociones.
NATURALEZA Cualitativa
MEDICIÓN ordinal
Conócete a ti mismo
etiquetará
emociones
calmado.
emocional
TÉCNICA 4: Sesión 7: Esta técnica ayudara a
manera o tranquilamente
demostrando tu emoción.
Jacobson.
emociones.
(Tabla 2)
asertivo de las emociones que presenten los estudiantes del tercer ciclo de la
CAPÍTULO III
Metodología de la investigación
se tendrá el control sobre las variables que van a intervenir y se hará uso de técnicas
diseño será puro puesto que es el que mejor se adapta a las necesidades que se busca,
logrando así un mayor control y, por lo tanto, menos riesgo de error, enfocándonos en la pre
y post prueba, ya que este diseño incluye dos grupos, uno que recibe el programa
experimental y el otro no, es decir, grupo de control. Para demostrar el cambio significativo
entrenamiento el test: Inventario SISCO, este es un instrumento de auto informe que evalúa
Entre los instrumentos en lengua española para medir el estrés académico destaca el
originalmente por 31 ítems. Este instrumento ha sido aplicado en diferentes estudios a nivel
internacional.
(Tabla 3)
X: Programa
estudio, incluye la totalidad de unidades de análisis que integran dicho fenómeno y que
estudiantes universitarios del cuarto ciclo de psicología de una universidad del Perú.
Para determinar la selección los de universitarios a evaluar, no deben cubrir ningún tipo de
característica, por ello, se opta por un muestreo probabilístico. Técnica en donde cada uno
para ello se usará Excel que nos permitirá obtener 50 estudiantes de forma aleatoria.
Para lograr los objetivos se utilizará las siguientes técnicas de recolección de datos,
A) Selección de instrumento:
estrés académico creado por el Dr. Arturo Barraza Macíasl (2007). El inventario de
(nunca, rara vez, algunas veces, casi siempre y siempre) permiten identificar
estresor.
(nunca, rara vez, algunas veces, casi siempre y siempre) permiten identificar
objetivo central reconocer las características del estrés que suele acompañar a los
psicología del 4to ciclo de una universidad del Perú para recolectar la información
además, menciona que el hombre se diferencia del resto de los animales porque es
regirse por la moralidad y las normas adecuadas por las que se dirigen netamente a
los actos humanos, pues, la investigación está elaborada por ellos mismos.
● Principios éticos:
1. No maleficencia
En toda investigación hay que minimizar los riesgos a los que el paciente puede ser
sometido, pues, lo que se busca es maximizar los beneficios que se puede obtener.
Por ese motivo, durante el desarrollo de esta investigación del programa “técnicas
que se pueda, por ello, se les recomendará un horario en el que ellos puedan asistir,
que quieran o podrían asistir a las sesiones, pues, esto sería para evitarles molestias
ello.
2. Justicia
selección de los participantes será de manera equivalente y aleatoria, para evitar los
integro.
3. Consentimiento informado
4. Confidencialidad:
divulgada deliberadamente, a menos que así lo quieran los participantes. Por ello,
los resultados que se obtengan del estudio serán reservados únicamente para los
3.6 Cronograma
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
7 Problema de Investigación X
Pregunta de Investigación X
Objetivos Hipótesis X
9 Metodología de la Investigación X
10 Diseños de investigación Experimental X
11 Herramientas de Medición X
Muestreo procedimiento
Investigación
investigación
investigación
14
15
(Tabla 4)
3.7 Presupuesto
I. Bienes
II. Servicios
2.1 Gastos por movilidad local S/. 80.00
(Tabla 5)
https://www.becassantander.com/es/blog/autocontrol-emocional.html
https://studylib.es/doc/8781996/dialnet-elinventariosiscodelestresacademico-
2358921
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2145-
48922011000200006
y académicas, Pontificia Universidad Católica del Perú, pág. 1-12. Obtenido de:
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1729-
48272021000200005#:~:text=el%2083%25%20de%20estudiantes
%20refiere,16%2C%20p%20%3C%20
Y.Davila_A.Gonzales_Tesis_Titulo_Profesional_2022.pdf?sequence=1&isAllowed=y
https://www.researchgate.net/publication/228367874_Academic_Stress_Among_Coll
ege_Students_Comparison_of_American_and_International_Students7_of_doctoral
_degrees_earned_in_the
https://repositorio.ucv.edu.pe/handle/20.500.12692/50384
Oros, L.B. & Vogel, G.K. (2005). Eventos que generan estrés en la infancia:
de: https://www.redalyc.org/pdf/259/25917106.pdf
https://www.redalyc.org/pdf/771/77100902.pdf
Pérez B. Josefa, García R. Rafael, Pérez G. Francisco 2023; Guía para el manejo
ANEXO 1:
Matriz de consistencia
indicadores
del cuarto estrés de la emociones que motivo que Universitarios del cuarto ciclo de la
niveles de estrés HI
estresantes del una universidad resulta en una con los universitarios las
el inventario SISCO
5) Finalmente, se compararon
(Tabla 6)
ANEXO 2
ANEXO 3