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Antes que nada, queremos decirte que el acoso laboral no es normal. No está bien que alguien sea
discriminado o maltratado en su espacio de trabajo y hay muchas acciones que puedes tomar al respecto. Lo
más importante es reconocer las señales y dar el primer paso hacia la acción.
Si estás leyendo este artículo, es probable que tengas sospechas de que te están acosando en el trabajo.
No hagas caso omiso a ese presentimiento. Muchas veces nos alertamos a nosotros mismos, pero decidimos
ignorarlo. Es por ello que hoy te hablaremos sobre 5 señales que indican acoso laboral, para que puedas
(https://ilo.org/wcmsp5/groups/public/---dgreports/---dcomm/documents/publication/wcms_863095.pdf), 1
de cada 5 empleados sufre de violencia o acoso en el trabajo. Además, la mayoría de encuestados
menos-una-forma-de-violencia-o-acoso-en-su-vida-
laboral/#:~:text=En%20todo%20el%20mundo%2C%20el,las%20mujeres%20est%C3%A1n%20especialmente%20expues
indica que en todo el mundo, el 8,5 % (277 millones de personas) ha sido víctima de acoso laboral,
siendo los hombres quienes se llevan la peor parte. Esto no quiere decir que las mujeres no sufran: las más
jóvenes reportan mayores índices y el doble de probabilidades de sufrir violencia sexual, en contraposición a
sus compañeros varones. De hecho, los tipos de violencia más comunes son:
mundo, con el 29,3 % de los casos, le sigue África con el 20,2 %. Lo más alarmante es que no todo el mundo
denuncia su experiencia de violencia, solo una de cada dos personas. ¿Y quiénes son los receptores de estas
Policía: 16 %
Sindicatos: 14,8 %
ONG: 9,2 %
(https://weremote.net/sindrome-estocolmo-laboral/)
psicológica, verbal, física y sexual son formas de acoso en el trabajo. Entre las principales señales que
presentan se encuentran:
1. El lenguaje agresivo
El lenguaje agresivo por parte de tus superiores y compañeros es una señal clara de que estás sufriendo acoso
laboral. Cuando alguien te habla con agresividad, te está intimidando y puede hacerte sentir inseguro e
inferior. Además, este tipo de lenguaje a menudo se utiliza para desacreditar tus ideas o habilidades, lo que
Todo esto es perjudicial para tu bienestar emocional y también puede afectar tu productividad en el
trabajo. Si te sientes incómodo o intimidado en tu entorno laboral, es posible que te cueste concentrarte en
2. Amenazas
Otras de las señales típicas del acoso laboral son las amenazas. Este tipo de violencia, impartida por jefes,
gerentes e incluso compañeros, puede tener un impacto significativo en tu salud mental y bienestar emocional.
Cuando sufres amenazas, es común experimentar ansiedad, estrés y miedo. Estas emociones influyen en
tu estado de ánimo y provocan una sensación de inseguridad y desesperanza. Además, el miedo a perder el
3. Difamación y ridiculización
Si te sientes desacreditado o humillado en tu lugar de trabajo, es probable que presentes estrés. Ese
estado afecta tu capacidad para concentrarte en el trabajo y realizar tus tareas de manera efectiva, haciendo
4. Limitación
Cuando tu jefe o compañeros de trabajo te impiden tomar decisiones o realizar tareas que están dentro de tus
responsabilidades laborales, estás ante la señal de la limitación. Si tu capacidad para desempeñar tu trabajo
está restringida, puede llevar a la sensación de impotencia y frustración. Esto, a su vez, tiene un efecto
que necesitan trabajar en equipo para llevar a cabo sus labores de manera efectiva. Además, puede generar
una sensación de impotencia y soledad.
5. Presión
¿Sientes que no puedes cumplir con las expectativas de tu jefe, a pesar de tus esfuerzos? Esta situación es un
ejemplo de presión, la cual puede generar una sensación de fracaso y estrés constante en tu persona.
El deterioro de la salud mental tiene serias consecuencias en el desempeño laboral y lleva a una baja de la
calidad del mismo. Si a eso le sumamos el agotamiento emocional, que también llega con la presión extra,
puede formar un cuadro muy peligroso.
Con esta información podrás informar al departamento de Recursos Humanos de tu empresa sobre la
situación. También puedes acudir a organizaciones de defensa de los derechos laborales o sindicatos. Y si tu
empresa no toma medidas adecuadas, puedes presentar una denuncia. Las leyes internacionales que te
protegen son:
La Convención sobre la Eliminación de Todas las Formas de Discriminación contra la Mujer, que aborda
la discriminación de género en el lugar de trabajo.
tomes las acciones al respecto. Recuerda que hoy en día muchos países tienen códigos de trabajo que
protegen a los empleados de los abusos y velan por su integridad.
De manera que no tengas miedo de denunciar si has sido víctima de acoso, no dejes que la situación vaya
más lejos y vela por tu bienestar.
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