Fiorina Brusconi

Contrato de Aprendizaje

1.- Planes de autocuidado para este semestre

Voy a continuar comiendo sano. Debo disminuir la ingesta de azúcares y máximo

consumir un dulce diario ya que puedo consumir hasta 3 y eso me hace daño. Para medir

esta meta solo dispongo del dulce del día y cuando me genere ansiedad no voy a consumir

más azúcar, me tomaré un vaso con agua y me coloco a hacer otra cosa.

Por otra parte, debo seguir cuidándome del sol. A mi piel le hace daño el sol y tengo

ciertas cosas que debo cumplir para cuidarme; recuperar el deja de usar ropa negra y

blanca, además comprar la sombrilla y continuar usando mi protector solar.

2.- Crecimiento psicológico (emocional, cognitivo y conductual).

Regular mis emociones cuando no estoy de acuerdo con algo. Debo respirar e incluso

tratar de escribir lo que quiero decir cuando no estoy de acuerdo con alguna situación para

expresarlo con claridad, sinceridad y amor.

Con respecto a mi actitud apática ante actividades de juegos o dinámicas voy a

considerar el hecho de integrarme más, en cada invitación a una dinámica tendré

disposición a integrarme ya que por lo general me aíslo.

 3.- Crecimiento sociológico ¿Qué tipo de relaciones se propone a rehabilitar?.

Me propongo dirigirme con más respeto hacia mis amistades, a veces por el juego y

“chalequeo” se torna una comunicación irrespetuosa. Voy a estar más pendiente y

disciplinarme en este ámbito tratando a mis amistades con más cariño y respeto.

Para monitorearlo voy a contar el numero de veces diario que recaigo en mi falta de

respeto y pensar cómo me debí comportar en ese momento.

4.- Crecimiento espiritual ¿Qué aspecto de su vida espiritual se propone

rehabilitar?

Mi vida espiritual es muy importante, sin embargo, debo reestablecer mi disciplina

diaria de lectura de la palabra de Dios y oración. Anteriormente tenía mi hábito, pero lo he

perdido, lo realizo cada dos días y es algo que anhelo realizar diario. A partir de hoy voy a

establecer un nuevo horario en las tardes al menos 1 hora diaria como era costumbre.

Para vigilar este hábito voy a marcar en mi calendario un punto azul cada día que tenga

mi tiempo con el Señor en la lectura y oración.

5.- Crecimiento académico ¿Cómo se organizar para cumplir con sus tareas dentro

del tiempo establecido?

Todos los días establezco mínimo 2 horas de estudios mientras estoy en clases regulares,

cuando no es así de igual forma procuro leer algo porque considero que el crecimiento
académico no lo dan solo las actividades sino leer y una actitud investigadora. Por ahora mi

organización académica ha fluido bien, sin embargo me he visto retada con los proyectos

ya que el tiempo ha sido corto para la cantidad de actividades, depende del nivel de

exigencia me organizo en función de eso.

Voy a continuar con mi tiempo de estudio diario y daré prioridad a las actividades que

tenga según el día de entrega puesto que a veces mientras estoy estudiando me gusta leer y

se me pasa el tiempo cuando estoy realizando la actividad, cabe destacar que no está mal

indagar en el tema de investigación, pero también debo regular el tiempo para poder

abarcar todas las actividades académicas.