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Plan de prevención y control de patologías de origen laboral 1

Plan de prevención y control de patologías de


origen laboral
Plan de prevención y control de patologías de origen laboral 2

ACTIVIDAD #2 y #3

PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN


LABORAL

“CUIDADO DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO”

“CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO”

Grupo # 03:

Ingrid Tatiana Gualteros Benavides


ID: 865004

Heidy Tatiana Hernández López


ID: 855473

Yerson Jesús Forero Valencia


ID: 860888

Presentado a:

José Edward Álvarez Marín

Administración en seguridad y salud en el trabajo,

Corporación universitaria minuto de Dios

NRC: 311

Anatomía y Fisiología

24 de febrero de 2023
Ibagué – Tolima
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TABLA DE CONTENIDO

Sistema musculoesqueletico:

1. Introducción y Objetivos. ----------------------------------------------------------------------- 04

2. ¿Cuáles son las partes y funciones del sistema musculoesquelético? --------------------- 05

3. ¿Cuáles son las generalidades del sistema musculoesquelético? --------------------------- 09

4. ¿Cuáles son los principales constituyentes del túnel del carpo? ---------------------------- 12

5. ¿Cuál es el nervio que se afecta en el síndrome del túnel carpiano? ----------------------- 13

6. ¿Qué acciones o actividades le sugieren a una secretaria para prevenir el síndrome del

túnel carpiano? ------------------------------------------------------------------------------------- 14

Sistema digestivo:

7. A- Generalidades, partes y funciones del sistema. -------------------------------------------- 15

8. ¿Cuáles son los principales órganos del sistema digestivo y su función? ----------------- 17

9. B- Patologías laborales asociadas al sistema. -------------------------------------------------- 19

10. ¿Cuáles son los efectos del estrés laboral en el aparato digestivo? ------------------------- 20

11. ¿Qué acciones o actividades le sugieren a un trabajador el estrés laboral? ---------------- 21

12. C- Recomendaciones de prevención ------------------------------------------------------------ 22

13. Conclusiones. -------------------------------------------------------------------------------------- 23

14. Referencias. ---------------------------------------------------------------------------------------- 24


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INTRODUCCIÓN

En el siguiente trabajo vamos a hablar de cómo funciona el sistema


musculoesqueletico y el sistema digestivo, hablaremos de las partes del cuerpo y el
organismo humano para saber mas detalladamente como funcionan y de esta manera
saber cómo poder evitar las enfermedades laborales.

OBJETIVOS

El siguiente trabajo tiene como objetivo identificar las tareas laborales que pueden afectar

negativamente el sistema musculoesquelético, la ergonomía, y el sistema digestivo con el cual

podemos identificar el desarrollo de una enfermedad y sus principales problemáticas y lo que

podemos tener en cuenta para dar una solución. De igual manera debemos observar la posición

de los trabajadores, por ejemplo: al estar de pie, al estar sentado digitalizando el computador, al

manipular cargas y la duración y frecuencia de esas posturas, si es positivo o es lo contrario y así

encontrar medidas correctivas para un buen y sano desempeño laboral. También es tener en

cuenta los hábitos de alimentación con sus respectivos horarios para evitar una enfermedad

laboral entre otros.


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CUÁLES SON LAS PARTES Y FUNCIONES DEL SISTEMA


MUSCULOESQUELÉTICO

PARTES

Esquelético: presta soporte y protección a los tejidos, almacena minerales y produce

células sanguíneas.

Musculo: proporciona soporte, regula el movimiento y genera calor.

Los cuales son: huesos, cartílagos, articulaciones.

Esqueleto axial: cráneo, vertebras, sacro, cóccix, esternón, cartílagos y ligamentos de

soportes.

Esqueleto apendicular: extremidades, huesos y ligamentos de soporte.

FUNCIONES
La característica más conocida del músculo esquelético es su capacidad para contraerse y

provocar movimiento. Los músculos esqueléticos actúan no solo para producir movimiento sino

también para detener el movimiento, como resistir la gravedad para mantener la postura. Se

necesitan ajustes pequeños y constantes de los músculos esqueléticos para mantener el cuerpo

erguido o equilibrado en cualquier posición. Los músculos también previenen el exceso de

movimiento de los huesos y las articulaciones, manteniendo la estabilidad del esqueleto y

previniendo el daño o la deformación de la estructura esquelética. Las articulaciones pueden


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desalinearse o dislocarse por completo al tirar de los huesos asociados; los músculos trabajan

para mantener las articulaciones estables. Los músculos esqueléticos están ubicados en todo el

cuerpo en las aberturas de los tractos internos para controlar el movimiento de diversas

sustancias. Estos músculos permiten que funciones como tragar, orinar y defecar estén bajo

control voluntario.

Los músculos esqueléticos contribuyen al mantenimiento de la homeostasis en el cuerpo

generando calor. La contracción muscular requiere energía, y cuando se descompone el ATP, se

produce calor. Este calor es muy notorio durante el ejercicio, cuando el movimiento muscular

sostenido hace que la temperatura corporal aumente, y en casos de frío extremo, cuando los

escalofríos producen contracciones aleatorias del músculo esquelético para generar calor.
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CUÁLES SON LAS GENERALIDADES DEL SISTEMA


MUSCULOESQUELÉTICO

El aparato locomotor humano es el que efectúa las respuestas musculares ordenadas por el
sistema nervioso mediante la realización de todo tipo de movimientos. Nuestro aparato
locomotor está formado por el esqueleto interno y la musculatura y el esqueleto está formado por
huesos y cartílagos.

Sistema esquelético: es el sistema biológico de formaciones sólidas de origen

mesodérmico (o equivalentes) que proporciona soporte, apoyo y protección a los tejidos blandos

y músculos en los organismos vivos, el esqueleto es una colección de huesos, tejido cartilaginoso

y ligamentos que los fortalecen.

Cartílagos: Tejido fuerte y flexible que reviste las articulaciones y da estructura a la nariz,
los oídos, la laringe y otras partes del cuerpo.

Huesos: Los huesos proporcionan forma y soporte al cuerpo y protección para algunos
órganos. Además, los huesos sirven como un sitio de almacenamiento para minerales y
proporcionan un medio (médula espinal) para el desarrollo y almacenamiento de células madre.

• Diáfisis: Es el eje de los huesos largos y está formado por hueso compacto que rodea el canal
medular (contiene medula amarilla - grasa).
• Epífisis: Se encuentra en el extremo de los huesos.

• Metáfasis: Separa la epífisis de la diáfisis una dilatación llena de trabéculas.

• Placa epifisiaria: (de crecimiento): los jóvenes poseen esta entre la metáfasis y la epífisis.

OSTEOLOGIA GENERAL

En el interior de la diáfisis está la denominada médula ósea amarilla (el tuétano de los

huesos) formada por células repletas de grasa y en los espacios vacíos de la epífisis se encuentra
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la médula ósea roja formada por las células madres de los glóbulos rojos y de los glóbulos

blancos de la sangre.

TIPOS DE ARTICULACIONES

Articulaciones fibrosas: Los huesos están unidos por tejido conjuntivo fibroso.

• Suturas: Huesos unidos por una capa densa de tejido fibrosos, se encuentra en el cráneo.

• Sindesmosis: Huesos unidos por ligamentos interóseos colagenosos, ejemplo diáfisis del

radio y el cúbito, así como de la tibia y el peroné.

• Gonfosis: Se encuentra entre los dientes y los huesos de la cara.

Articulaciones cartilaginosas: Los huesos están unidos por cartílago hialino.

• Sincondrosis: Huesos unidos por una placa de cartílago hialino.

• Sínfisis: Huesos unidos por una almohadilla de fibrocartílago que permite una motilada

limitada.

TIPOS DE ARTICULACIONES SINOVAL

Plana: Acromio clavicular

En bisagra: Codo Silla de montar: Metacarpianas Condileas: Nudillos Esferoides: Hombre


Pivote: Atlantoaxial
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CUÁLES SON LOS PRINCIPALES CONSTITUYENTES DEL TÚNEL


DEL CARPO

TUNEL DEL CARPO

El túnel del Carpio es un conducto que se extiende desde la muñeca hasta la mano y

permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano, este compuesto por tendones,

ligamientos y huesos. El nervio mediano pasa a través del túnel y provoca sensación y

movimiento en los dedos pulgares, índices, medios y el lado del anular. Se llama túnel carpiano

el nervio que pasa en medio de la muñeca, este normalmente es angosto, cualquier inflamación

puede pellizcar el nervio y causar dolor, hormigueo, o debilidad, esto se llama síndrome de túnel

carpiano. SINDROME DEL TUNEL CARPIANO Les afecta a 3% de la población general y al

5% de los trabajadores que sus ocupaciones requieren de un uso repetitivo de las manos y

muñecas. Mucha más frecuente en las mujeres entre las edades de 40-60 años. El síndrome del

túnel carpiano es causado por movimientos repetitivos, usos regular de herramientas manuales.
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CUÁL ES EL NERVIO QUE SE AFECTA EN EL SÍNDROME DEL TÚNEL


CARPIANO

NERVIO MEDIANO

Es un nervio principal para los músculos que doblan el pulgar, es un nervio raquídeo

mixto proveniente del plexo braquial. Nace de dos raíces una del fascículo lateral, y otra del

fascículo medial, que forman una v.

Si este nervio mediano se afecta empieza a sentir debilidad la mano, que hace que no

pueda sujetar con fuerza los objetos y que se le caigan, empieza a sentir dificulta para hacerles

movimientos a la mano.
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QUÉ ACCIONES O ACTIVIDADES LE SUGIEREN A UNA SECRETARIA PARA


PREVENIR EL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

Actividades de prevención que se le sugiere a una secretaria para prevenir el síndrome del
túnel carpiano:

• Adoptar una posición correcta de las manos mantener una posición adecuada al momento

utilizar su computadora o escritorio.

• Ejercitar ambas muñecas haciendo movimientos giratorios así llevara una mejor circulación y

movilidad.

• Utilizar elementos ergonómicos adoptar una buena postura y utilizar mouses ergonómicos y

gavetas para el teclado para así evitar el riesgo de una lesión.

• Programar periodo de descanso durante tu jornada laboral Impide una sobre carga muscular o

compresión del nervio, también te servirá para mantener un estrés.


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Generalidades, partes y funciones del sistema digestivo

El aparato digestivo tiene 4 funciones:

1- Transporte
2- Secreción
3- Adsorción
4- Excreción

Definición de las partes:

1- Boca: El proceso digestivo comienza en la boca cuando una persona mastica. Las
glándulas salivales producen saliva, un jugo digestivo que humedece los alimentos
para transportarlos más fácilmente por el esófago hacia el estómago.
2- Esófago: Después de tragar, la peristalsis empuja la comida por el esófago hacia el
estómago.
3- Estomago: ayuda a digerir los alimentos al mezclarlos con jugos digestivos
convirtiéndolos en liquido diluido.
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4- Hígado: Produce un jugo digestivo llamado bilis que ayuda a digerir las grasas y
algunas vitaminas. Los conductos billares transportan la bilis desde el hígado hasta la
vesícula biliar para ser almacenada o hasta el intestino delgado ´para ser usada.
5- Vesícula Biliar: almacena bilis, un líquido producido por el hígado para digerir las
grasas. Cuando el estómago y el intestino digieren los alimentos, la vesícula biliar
libera bilis a través de un tuvo denominado conducto biliar común.
6- Páncreas: produce un jugo digestivo que tiene enzimas que descomponen
químicamente los carbohidratos, grasas y proteínas. El páncreas suministra el jugo
digestivo al intestino delgado a través de pequeños tubos llamados conductos.

7- Intestino delgado: Órgano en forma de tubo largo que conecta el estómago con el
intestino grueso. Mide casi 20 pies de largo y se dobla varias veces para encajar
dentro del abdomen. El intestino delgado tiene tres partes: el duodeno, el yeyuno y el
íleon. Su función es continuar el proceso de la digestión de los alimentos que vienen
del estómago, y absorber los nutrientes (vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y
proteínas) y el agua para usarlos en el cuerpo.

8- Intestino grueso: El intestino grueso (o colon) es la última estructura en procesar los


alimentos. Éste recibe las sustancias indigestibles del intestino delgado, absorbe el
agua y deja los productos de desecho llamados heces. Las heces se expulsan del
cuerpo a través del recto y el ano.

9- Recto: El extremo inferior del intestino grueso, el recto, almacena las heces hasta que
las empuja fuera del ano durante la defecación.
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¿Cuáles son los principales órganos del sistema digestivo y su función?

SISTEMA DIGESTIVO

Conjunto de órganos que procesan los alimentos y los líquidos para descomponerlos en

sustancias que el cuerpo usa como fuente de energía, o para el crecimiento y la reparación de

tejidos. Los desechos que no se pueden utilizar salen durante las evacuaciones intestinales. Las

partes del aparato digestivo son la boca, la faringe (garganta), el esófago, el estómago, el
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intestino delgado, el intestino grueso, el recto y el ano. Además, incluye las glándulas salivales,

el hígado, la vesícula biliar y el páncreas, que producen los jugos digestivos y las enzimas que se

usan durante la digestión. También se llama sistema digestivo.

FUNCIÓN DEL SISTEMA DIGESTIVO

Cada uno de los órganos del sistema digestivo tiene un papel importante en todo el

proceso de la digestión. Solo para que tengas una idea, en tu boca sucede el primer paso para

descomponer los alimentos y en el estómago se continua con este proceso de desintegración de

los mismos. El sistema digestivo es algo así como el facilitador o intermediario entre nuestra

comida y sus nutrientes, y el medio para lograr que los beneficios de estos nutrientes lleguen a

nuestro organismo. Funciona como todo un engranaje complicado, pero a la vez sutil y fluido.

La primerísima y principal función del sistema digestivo es la de obtener de cada

alimento los nutrientes que van a servirle a nuestro cuerpo para funcionar de forma correcta. Por

ejemplo, de la carne obtenemos proteínas y otros nutrientes.

Para lograr esto, el sistema digestivo:

 Lleva los alimentos a una velocidad adecuada a lo largo del tubo digestivo con el fin de tener
una apropiada digestión y absorción de nutrientes.
 Descompone los alimentos, hasta su forma más sencilla, con el fin de obtener todo lo que se
pueda de ellos.
 Secreta jugos, líquidos y enzimas digestivas para apoyar el proceso de digestión.
 Elimina todo lo que no puede ser utilizado por el organismo, luego de haber hecho el proceso
necesario de digestión.
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Patologías laborales asociadas al sistema

Estas patologías se implementan en nuestro contexto laboral ya que no cuentan con

buenos hábitos alimenticios y prácticas de higiene y esto se presenta debido a que cuenta con una

sobrecarga de trabajo.

Enfermedades laborales:

Las enfermedades más comunes de este tipo son:

 Reflujo gastroesofágico.
 Síndrome de intestino irritable o colon irritable.
 Intolerancia a la lactosa.
 Enfermedad celíaca.
 Enfermedad inflamatoria intestinal.
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¿Cuáles son los efectos del estrés laboral en el

Aparato Digestivo?

El estrés laboral altera las secreciones gastrointestinales, modifica la secreción de ácidos

GASTRICOS y MOCO GASTROINTESTINALES, alterando también el SINDROME DEL

INTESTINO IRITABLE.

Cuando no llevamos un buen habito alimenticio saludable o comemos en horas no

adecuadas se puede generar un estrés laboral alterando el sistema digestivo ya que podemos

generar molestias gástricas o estomacales, ya que si nuestras células no reciben buenos aportes

nutritivos en horas adecuadas se produce una gran carga de estrés ocasionando sufrir una

gastritis.

Los mecanismos que alteran las funciones gastrointestinales

son: la hipersecreción de la hormona liberadora de corticotropina y

de cortisol, la sobre activación del sistema nervioso simpático, la

disfunción de la barrera gastrointestinal, la estimulación de las células dendríticas y la alteración

de las células entero cromafines y los mastocitos. El conocimiento de estos mecanismos nos ha

permitido entender las causas de las lesiones gastrointestinales debidas al estrés.

El síndrome del intestino irritable es el trastorno gastrointestinal funcional más común

asociado al estrés, pero también destacan otros como el reflujo gastroesofágico, las úlceras

pépticas y la enfermedad inflamatoria intestinal. El moco, la serotonina y la melatonina, que se


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producen en respuesta al estrés, son algunos de los mecanismos endógenos de defensa que

presenta el organismo frente a estas lesiones gastrointestinales.

Entre otras el estrés laboral en el sistema digestivo también puede ocasionar otras

sensaciones:

 Cansancio
 Malestar de estomago
 Perdida o aumento de peso
 Diarrea o estreñimiento

¿Qué acciones o actividades le sugieren a un trabajador el estrés laboral?

 Establecer buenas relaciones con los compañeros: llevar


una buena comunicación, para así mismo poder obtener
un buen apoyo laboral, teniendo en cuenta que puedo
trabajar en un entorno que me genera tranquilidad y
menos estrés.

 Organice y organícese: las herramientas que usan para


trabajar deben estar en condiciones, el espacio debe
estar ordenado, las cosas deben estar en su lugar, un
buen criterio para saber si trabaja bien es saber el
tiempo que tarda en encontrar una información cada vez
que la necesita y tener todo su equipo de trabajo en
orden y perfecto estado, para así no generar estrés
laboral.

 Ponga limites: expresar o compartir alguna situación con la que no esté conforme, para
así no generar estrés laboral ni un ambiente inconforme.

 Relajación progresiva: hacer movimientos de relajación o pautas activas, liberar la tensión para no acumu
estrés en nuestro cuerpo.
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RECOMENDACIONES DE PREVENCION:

describa de forma breve 5 recomendaciones dirigidas a los trabajadores del


contexto laboral que selecciono y que puedan aplicar en su lugar de trabajo para prevenir
las patologías laborales asociadas al sistema digestivo que identificaron en el literal b.

 Alimentarse en tiempos u horarios establecidos: para prevenir una enfermedad


gastrointestinal, debido a que si no se alimenta adecuadamente durante su jornada laboral
podría padecer una de estas.

 Hacer pausas activas o movimientos: realizar movimientos o ejercicio durante la jornada


laboral ayuda a que su sistema digestivo mejore.

 Consumir líquidos: suministrarle al cuerpo agua durante su jornada laboral, para así tener
una buena hidratación.

 Consumir alimentos saludables: llevar una dieta balanceada, rica en fibra para tener una
buena digestión del organismo.

 Tomar tiempo para ir al baño: es necesario que el cuerpo evacue los desechos del
organismo para evitar una enfermedad inflamatoria intestinal.
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Conclusiones:

Se retoman estos dos sistemas el musculoesquelético y el digestivo con el fin y objeto de llevar
un control de vida laboral saludable con el personal laboral, invitándonos a reflexionar acerca de
cada tema escrito aquí, pues tomar conciencia de este conocimiento nos favorece no solo a nivel
laboral, personal sino en el vivir diario.

Con la finalización de este trabajo se concluyó la importancia de que nosotros como futuros

profesionales debemos de tener conocimiento sobre el sistema musculoesquelético y todo lo

que lo conforma, y las malas posturas, y junto con ello entender que es lo que ocasiona estas

enfermedades laborales y los dolores musculares que pueden pasar a un accidente laboral y

con que con estrategias se pueden mejorar.

Muchas gracias…
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Referencias del sistema musculoesquelético

Schatz, P. (s.f). Anatomy and Physiology http://cnx.org/contents/14fb4ad7-39a1-4eee-ab6e-


3ef2482e3e22@11.1

Martini, F., Tallitsch, R. y Nath, L. (2017). Anatomía humana http://www.ebooks7-


24.com.ezproxy.uniminuto.edu/?il=9342&pg=1

La Eduteca, (2014). Los musculos http://cnx.org/contents/14fb4ad7-39a1-4eee-ab6e-


3ef2482e3e22@11.1

(2009). Sistema esquelético muscular y procedimientos relacionados


https://www.mheducation.es/bcv/guide/capitulo/8448199197.pdf

(2022). Biblioteca nacional de medicina

https://medlineplus.gov/spanish/carpaltunnelsyndrome.html

M.F.M.E.R., (2023). Medical Education and Research


https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/
symptomscauses/syc-20355603
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Referencias del sistema digestivo

https://occupationalhealth.com.mx/enfermedades-gastrointestinales-en-centros-laborales/
#:~:text=Reflujo%20gastroesof%C3%A1gico.&text=S%C3%ADndrome%20de%20Intestino
%20Irritable%20o%20colon%20irritable.&text=Intolerancia%20a%20la
%20lactosa.&text=Enfermedad%20cel%C3%ADaca

https://www.herbalife.com.ec/articulos/que-es-el-sistema-digestivo-y-cuales-son-sus-funciones/
#:~:text=Boca%3A%20tritura%20alimentos%20y%20los,los%20lleva%20a%20tu%20sangre

https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/aparato-
digestivo

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000884.htm

https://www.il3.ub.edu/blog/10-estrategias-para-reducir-el-estres-laboral/

https://thismedical.com/estres-y-aparato-digestivo/#:~:text=En%20suma%2C%20el%20estr
%C3%A9s%20afecta,intolerancias%20y%20alergias%20ante%20un

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