REPÚBLICA DE PANAMÁ

MINISTERIO DE EDUCACIÓN
DIRECCIÓN REGIONAL DE VERAGUAS

ESCUELA BILINGÜE SAN MARTÍN DE PORRES

UNIDAD MENSUAL DE EDUCACIÓN FÍSICA

QUINTO GRADO

DOCENTES:
YASMIN FERNÁNDEZ
BEATRIZ SIRE
CESILIA GUERRA
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
AREA 2: Fisiología e Higiene de la Actividad Física.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:
 Identifica los hábitos de higiene y alimentación con la finalidad de mantener una buena salud en base a
demostraciones prácticas.

CONTENIDOS COMPETENCIAS INDICADORES DE

CONCCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDIANALES LOGROS
‐Aplica las normas de
1-Hábitos higiénicos y 1-Utilización de las 1-Integra los hábitos Conocimiento e aseo personal y
alimenticios. normas y reglas de de interacción con el limpieza
-Definición los hábitos de higiene en su mundo físico en las actividades
‐ Aseo personal. higiene y proceder escolares.
alimentación. cotidiano. Mantiene y promueve
su salud física, -Distingue los
‐ Alimentación -Clasificación de los -Responsabilidad en mental y emocional alimentos
Saludable: alimentos saludables. la mediante la práctica que favorecen su
-Características. ingestión de de hábitos nutrición y su
-Nutritivas. alimentación alimenticios, desempeño físico.
-Energéticas. saludable. higiénicos y
deportivos para
fortalecerlas.

3-Fisiología del 3-Realización de 3‐Interés ante la ‐Compara los

ejercicio. actividad respuesta del beneficios
‐Efectos del ejercicio física. organismo de la actividad física y
físico en el -Observación de los durante el ejercicio y los
organismo. cambios del las riesgos de la vida
-Cambios organismo actividades físicas. sedentaria.
respiratorios. después del esfuerzo ‐ Disposición para la -Domina con
-Cambios de la físico. - reposo vs actividad física y el seguridad,
frecuencia cardíaca esfuerzo. buen funcionamiento conceptos
sudoración. de nuestro relacionados
organismo con la actividad física.
 El docente antes de iniciar
la clase debe aplicar los
pasos metodológicos de la
educación física.

1. Formación por orden de tamaño. (Hilera o columna, fila o línea)

2. Asistencia oficial.
3. Enumeración de uno en fondo (1, 2, 3, 4, 5…)
4. Desplazamientos (Derecha-izquierda, al frente y atrás)
5. Giros (por izquierda y por derecha)
6. Media vuelta y doble media vuelta.
7. Marcha (5 minutos).
8. Estiramiento (de cabeza a los pies)
9. Calentamiento general (revotar, salto, trote, abdominales, carreras cortas)
10. Objetivo de la clase a desarrollar.