PROGRAMA DE INTERVENCION DEPENDENCIA EMOCIONAL

SEGUNDA SESION

OBJETIVO ACTIVIDAD METODOLOGÍA TIEMPO MATERIALES

ACTIVIDAD 1: Durante la sesión se aplicara el Inventario Multifásico de 20 Test

Identificación y Evaluación de personalidad Personalidad Minnesota versión Mini Mult (MMPI-82) para minutos
conciencia de evaluar los rasgos de personalidad.
patrones patológicos
ACTIVIDAD 2: Consiguientemente evaluaremos el Inventario de Dependencia 10 Test
de dependencia
Evaluación de dependencia Emocional (IDE) de Aiquipa 2013, para evaluar los niveles de minutos
emocional
emocional apego conflictivo que presenta .
ACTIVIDAD 3: Psicoeducación en Se enseñará a la paciente que la dependencia emocional es un 10 Protocolo
conductas de dependencia patrón de conducta, emociones y pensamientos como: minutos
emocional - Necesidad de que otros asuman la responsabilidad en
(*opcional) las principales de su vida
- Temor a la separación de las personas
- Dificultades para tomar decisiones por sí mismos
- Dificultades para expresar el desacuerdo con los
demás
- Temor a la pérdida de apoyo o aprobación
- Desamparo cuando está solo/a
- Preocupación no realista por el miedo a que le
abandonen
Con dicha lista identificaremos cuales presenta el paciente.
ACTIVIDAD 5: Tarea terapéutica Lunes: Autorregistro de eventos positivos y negativos 5 -
Martes: Autorregistro de eventos positivos y negativos minutos
Miércoles: Autorregistro de eventos positivos y negativos
Jueves: Autorregistro de eventos positivos y negativos
Viernes: Autorregistro de eventos positivos y negativos
ACTIVIDADES
PARA SESIÓN
¿CÓMO DA ORIGEN LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL?
CARACTERISTICAS DE DEPENDENCIA EMOCIONAL
Veamos a continuación, cuáles son las características y síntomas más
frecuentes que sufren las personas con dependencia emocional, ¿Te
sentirás identificado?

 Necesitar al otro, no concebir la vida sin él.

 Exigir a nuestra pareja que dé muestras constantes de que está
enamorado, ya que, si no, interpretamos que no somos
importantes «para ella», que no nos quiere «lo suficiente».
 Desear que en todo momento quiera estar con nosotros, que nos
haga sentir constantemente que somos su prioridad.
 Querer cambiar a la pareja o hacer intentos reiterados por
conseguir que cambie y se transforme en lo que deseas.
 Sentir un terrible pánico a que el otro nos abandone o perderle.
 Necesitar el control absoluto del otro (lo cual lleva a discusiones
importantes en la relación).
 Estar en una relación en las que hay rupturas reiteradas y
sucesivas reconciliaciones.
 Dejar de ser nosotros mismos, de comportarnos de acuerdo con
nuestra personalidad, para gustar más al otro, para asegurarnos
de que el otro nos siga eligiendo y no nos abandone.
 Sentirnos absolutamente incapaces de dejar la relación, por
mucho que sepamos qué debemos hacerlo.
 Dejar de lado amigos, seres queridos..., ya que el mundo gira
totalmente en torno a él.
 Dudar continuamente de lo que queremos, lo que sentimos, o lo
que quiere y siente el otro.
 Dejar que nos manipulen y nos hagan ver como real aquello que
no lo es.
 Padecer ansiedad, no dormir bien por las noches, llorar
desconsoladamente y sentir una gran impotencia.
 Desahogarnos con amigos, a quienes explicamos lo que
sentimos. Al hacerlo, nos damos cuenta de que se repite una y
otra vez la misma historia, tantas veces que en algún momento
de lucidez tomamos conciencia de que aquello no funciona, pero
nos tapamos los ojos y volvemos a intentarlo
 TAREAS
TERAPEUTICAS
DOMINGO A SABADO
LAS PREGUNTAS PODEROSAS
Te propongo que respondas a las siguientes cuestiones. Intenta hacerlo en
un momento de tranquilidad en el que puedas concentrarte y conectar con
tu corazón.

Léelas atentamente y tómate tu tiempo para responder.

¿Cómo es mi relación conmigo mismo?

Las relaciones que tengo en este momento de mi vida, ¿qué energía

me generan?

¿Qué relación siento que no funciona en mi vida?

¿Con quién renuncio a mi poder personal?

¿Qué tipo de personas encajarían en mi vida?

¿Para qué sigo en esta relación? (Debo tener en cuenta que el para qué
exige una
respuesta relacionada con la finalidad por la que sigo allí, no con el
motivo.)

Una vez anotadas todas las respuestas, te propongo que contestes a unas
cuantas preguntas más, PERO EN ESTE CASO ENFOCADAS EN LAS
RELACIONES QUE HAS TENIDO, tanto en el presente como en el
pasado. Te servirá para tomar conciencia de si sigues un mismo patrón en
la mayoría de relaciones que emprendes. Un patrón que es probable que te
conduzca directamente a la dependencia emocional:

¿Quién empezó la relación? ¿Quién fue el primero que se mostró

interesado en
quién?

¿Quién tomaba la mayoría de las decisiones (lo que haríais,

¿cuándo...)?

¿Con qué emociones te conecta tu relación: cariño, ansiedad, tristeza,

desconfianza, resignación, rutina...?

¿Sexualmente, tenéis buena conexión? ¿Estáis los dos igual de

satisfechos en este aspecto? ¿Cómo te sientes?

Una vez analizado todo esto, ¿te compensa esta relación?