CUARTO AÑO – EXPERIENCIA O8

ACTIVIDAD N° 01

“DESARROLLA EJERCICIOS DE ADECUACION Y FAMILIARIZACION CON LA RAQUETA Y PELOTA DE TENIS ”

COMPETENCIA PROPOSITO CRITERIO DE EVIDENCIA INSTRUMENTO

EVALUACION DE EVALUACION
- Se desenvuelve Que el alumno Coordine su cuerpo -Realizan ejercicios de -participa de las Lista de cotejo
de manera de manera autónoma con precisión calentamiento actividades para
autónoma a en actividades de adecuación, -Realiza actividades de el tenis de campo.
través de su familiarización al tenis y valorar de adecuación y
motricidad manera especial la buena familiarización al tenis
-Asume una vida alimentación y hábitos perjudiciales -valora las prácticas de
saludable. para el organismo, como el una buena alimentación
consumo alcohol, tabaco, drogas, e higiene personal.
entre otros y los hábitos de higiene
personal dentro y fuera de la I.E.
DOCENTE FELIX MANUEL ANHUAMAN BELTRAN
DURACION 2 horas CICLO: VII GRADO: 4° SECCION: A-B

MOMENTOS ACTIVIDADES TIEMPO RECURSOS

I -Bienvenida al estudiante
Motivación
N se muestra la imagen de un basquetbolista realizando una actividad, la cual
I tendrán que opinar que actividad están realizando. 10 -Loza
Saberes previos
C minutos deportiva
a partir de lo observado los estudiantes responden a las siguientes interrogantes: -lamina
I ¿Qué observaste en la figura?
O ¿Qué actividad está realizando?
¿crees que una buena alimentación ayuda a este tipo de deportistas?
Conflicto cognitivo
-El docente genera la siguiente pregunta retadora:
¿Cómo promover la práctica del tenis de campo en nuestra I E ? ¿Qué
estrategias podemos utilizar?
Gestión y acompañamiento:
-INICIAN SU ACTIVACIÓN CORPORAL:
D  Realizamos en estaciones:
E - Articulación segmentada
- trote suave por el campo deportivo
S - estiramiento / ejercicios preparatorios -conos
A -El docente explica brevemente sobre el marco teórico de esta actividad -raquetas
R deportiva (ver anexo) -balones
-Participan de las actividades del tenis: para tenis
R 1.Lateral con raqueta
O
L
L 70
O minutos
 2.la volea

3. El reloj

En este juego, los niños se colocarán en un círculo con sus raquetas. Colocan las
raquetas delante de ellos apoyadas por la parte superior de la cabeza. Cuando el
entrenador de la señal, los alumnos deberán soltar sus raquetas y coger la del
compañero que está a su izquierda.

4. ejercicios de velocidad con raqueta.

Uno muy divertido consiste en colocar unas cuerdas a modo de escalera en el

suelo y que el niño tenga que pasar por todos los huecos rápidamente sin pisar la
cuerda. Al llegar al final de ella, deberá lanzar una pelota y tratar de darle a unas
botellas de plástico que previamente habrá colocado el entrenador en el otro
extremo de la pista

-Para finalizar realizan ejercicios de relajación, respiración, vuelta a la calma

C Para finalizar en clase reflexionan respondiendo las preguntas:

I  ¿Qué aprendiste en esta sesión?
E  ¿Te divertiste a través de la práctica del pase – recepción en el básquet?
R  ¿Seguirás practicando esta actividad deportiva? 10
Realizan su aseo personal y comen de su fruta que trajeron a clase. minutos
R
E
INSTRUMENTO DE EVALUACION

LISTA DE COTEJO
COMPETENCIAS:
- Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
- Asume una vida saludable.
CRITERIOS DE EVALUACION
- Se desenvuelve de manera autónoma a través de su Asume una vida
motricidad saludable.
-Realizan -Realiza -valora las
N° NOMBRE Y APELLIDO DEL ejercicios de actividades de prácticas de una
calentamiento adecuación y buena
ESTUDIANTE
familiarización al alimentación e
tenis higiene personal

SI NO SI NO SI NO SI NO
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 EL TENIS DE CAMPO
HISTORIA
Se originó en Europa a finales del Siglo XIX y se expandió en un principio en los países angloparlantes,
especialmente entre sus clases altas. En la actualidad el tenis se ha universalizado, y es jugado en casi
todos los países del mundo. Desde 1926, con la creación del primer tour, es un deporte profesional. Es
además un deporte olímpico desde Seúl 1988, ya que había perdido esa categoría en París 1924.

DEFINICION
El tenis es un deporte que se practica con raquetas y una pequeña pelota. Pueden jugarlo dos individuos
(uno contra uno) o dos parejas (dos personas contra las otras dos). El objetivo es impactar la pelota para
que pase por encima de la red que divide la cancha a la mitad, intentando que el rival no consiga
devolverla.
CARACTERISTICAS DEL TENIS

 Los partidos no tienen descansos prolongados.

 No existen los sustitutos para los jugadores.
 Se juega en silencio con el objetivo de reducir el estrés al máximo y aumentar la concentración.
 Existe un tiempo de 3 minutos para recuperarse de una lesión, sino se consigue, el jugador será
descalificado.
 Es un deporte que necesita de resistencia anaeróbica y aeróbica.
 El tenista debe de ser ágil, realizar movimientos fluidos y rítmicos, además, debe de tener una
excelente coordinación de sus movimientos.
 Se puede jugar individualmente o en parejas.

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL TENIS

1.SAQUE:
conocido también como servicio es considerado como el movimiento de mayor relevancia en el tenis
pues es que da el inicio de la ventaja para uno de los dos jugadores.

2. DRIVE
El drive es el golpe básico. Consiste en golpear la pelota después del bote, de forma directa, del mismo
lado del brazo hábil del jugador. Para la mayoría de los jugadores es el arma principal para ganar un punto
y el de mayor control.
3. REVÉS.
El revés es el golpe al lado opuesto al drive. A pesar de ser un golpe de mecánica natural, suele ser uno de
los que más cuesta llegar a dominar cuando se empieza en el tenis. Es muy importante la posición del
cuerpo, que debe ser colocado de perfil, utilizándose como técnica para ello, bajar el hombro para
apuntarlo en dirección a la red. Es importante, al igual que el drive, que el peso del cuerpo se traslade de
atrás hacia adelante en el momento de impactar la pelota.

REGLAS BASICAS
 La cancha para jugar tenis debe de ser construida de forma rectangular y sus medidas deben de ser
de 23,78 metros de largo por 8,23 metros de ancho. Esta cancha deberá de dividirse a la mitad por
medio de una red fijada a los postes, los cuales deben tener una altura de 1,07 metros.
 La pelota de tenis debe de tener un diámetro de 6.35 centímetros y por reglamento debe de ser de
color amarillo incluyendo una línea blanca.
 El equipamiento consta de un par de raquetas, zapatillas especializadas o tenis que sean cómodas y
que ofrezcan un buen agarre al suelo, pelotas de tenis, funda para guardar las raquetas y ropa
cómoda.

 La pista debe de medir la medida de rigor y estar divida por una red en el medio.
 Los postes de la red deben de estar ubicados a 0.914 metros por fuera de la línea.
 Los accesorios fijos deben de estar colocados en posición antes de que inicie el partido.
 La pelota de tenis debe de seguir las especificaciones impuestas por la federación internacional de
tenis.
 Un punto se pierde cuando la bola sale de los límites de la pista, cuando el jugador no puede
devolver la pelota por encima de la red, cuando la pelota toca dos veces seguidas el campo del
jugador o cuando se comenten dos faltas consecutivas durante un saque.
 La puntuación de los juegos es de 0, 15, 30 y 40.
 El servidor deberá de realizar el primer servicio a la derecha de la marca central.
 La elección de quien saca se hace por medio de sorteo.
 EL CAMPO Y SUS MEDIDAS

LA RAQUETA LA PELOTA DE TENIS