Causas de la baja autoestima

Padres no implicados / negligentes: En muchos casos, y particularmente cuando somos

jóvenes, nuestros sentimientos sobre nosotros mismos están muy influenciados por la forma
en que otros se sienten y nos tratan, especialmente nuestros padres o tutores, todos merecen
una familia amorosa, pero algunos jóvenes tienen la desgracia de no recibir el apoyo
adecuado en casa.
Los padres o tutores con problemas de salud mental, abuso de sustancias u otros desafíos
pueden no ser capaces de proporcionar a sus hijos el cuidado, la orientación y
la atención que necesitan y merecen, esto puede causar importantes problemas de
autoestima para los jóvenes, ya que los que se supone que deben cuidar de ellos la mayoría
no parecen.
Trauma
El abuso, ya sea físico, emocional, sexual o una combinación de estos, causa sentimientos
de vergüenza e incluso de culpa. Una persona puede sentir que hizo algo para merecer el
abuso, que no era digna del respeto, amor y cuidado del abusador. Las personas que han
sufrido abusos también pueden tener una cantidad significativa
de ansiedad y depresión asociadas con el evento, lo que puede interferir con la capacidad de
una persona para llevar una vida plena.
Imagen corporal
Es un gran factor en la autoestima de los jóvenes, especialmente la de las mujeres jóvenes.
Desde el momento en que nacemos, estamos rodeados de imágenes poco realistas de cómo
deberían ser las mujeres, cuál es el tipo de cuerpo «ideal».

Los cuerpos de las mujeres son objetivados constantemente en los medios, haciendo que
parezca que existen para que otros los observen, toquen, usen, etc. Cuando la pubertad llega
y nuestros cuerpos comienzan a cambiar, no cambian a lo que vemos en portadas de
revistas o en videos musicales, esto puede hacer que te sientas poco atractivo e inadecuado,
además de la profunda falta de poder que conlleva ver a tu cuerpo como un objeto para que
los demás lo contemplen.

Mientras que las mujeres jóvenes se ven desproporcionadamente afectadas por los mensajes
de imagen corporal, los hombres jóvenes no son inmunes. Muchos hombres jóvenes luchan
contra la baja autoestima asociada con el peso y la composición corporal, particularmente
en lo que respecta a la masa muscular, el cuerpo de un hombre no es tratado en nuestra
cultura como un objeto para otros, sino como un signo de su masculinidad, pueden sentirse
presionados para desarrollar músculos grandes como una demostración de fortaleza y
hombría.

Metas poco realistas

Ya sea que la presión provenga de ellos mismos, figuras de autoridad o compañeros,
algunos jóvenes esperan demasiado de sí mismos en términos de logros escolares,
participación extracurricular y / o estatus social. Aquellos que luchan académicamente
pueden pensar que deberían estar recibiendo A’s todo el tiempo; aquellos que se
desempeñan bien académicamente pueden tratar de tomar demasiadas otras actividades y
esperar ser «el mejor» en todas ellas.

Los jóvenes que anhelan popularidad pueden esperar que a todos les gusten, algo que
simplemente no sucede porque, sin importar quién es usted, no puede complacer a todos. El
fracaso inevitable para cumplir objetivos poco realistas puede llevar a la sensación de que
usted es un fracaso en general.

Malas actuaciones y decisiones

A veces nos encerramos en un cierto patrón de toma de decisiones y actuación, tal vez no
has sido muy buen amigo en el pasado, tal vez no te aplicaste en la escuela, tal vez participó
en conductas de riesgo como el consumo de drogas o el sexo sin protección. Podrías pensar
que solo eres «el tipo de persona» que se comporta de esa manera. Incluso es posible que
no te gusten mucho las elecciones pasadas, pero no creas que puedas cambiar de curso
ahora. Por lo tanto, no lo intentarás, continuará tomando decisiones que refuercen su propia
visión negativa de sí mismo.
Patrones de pensamiento negativos
Cuando te acostumbras a sentir, pensar y hablar sobre ti de una manera particular, se
convierte en un hábito. Probablemente hayas oído hablar de la memoria muscular, una vez
que has realizado cierta actividad física, como andar en bicicleta una y otra vez, tu cerebro
señala automáticamente tus músculos para hacer lo que requiera esa actividad,
manteniéndote equilibrado en el asiento, por ejemplo.
Sus pensamientos y sentimientos en realidad funcionan de la misma manera a veces, si has
sentido que eres inútil o inferior, si constantemente piensas y dices cosas negativas acerca
de ti mismo, entonces es probable que sigas sintiéndote y pensando de la misma manera a
menos que rompas el ciclo desafiando tus pensamientos y sentimientos sobre ti mismo. Del
mismo modo que nuestra memoria muscular puede aprender de forma incorrecta a realizar
una actividad física, nuestros recuerdos y recuerdos pueden aprender patrones inexactos.

Comparación constante
Es muy fácil compararnos con otros en estos días, la gente pone lo mejor de sí misma en las
redes sociales y nos convencemos de que estamos viendo la imagen completa cuando solo
estás viendo una pequeña porción de la vida de otra persona, una que eligen presentar al
mundo, es fácil compararte y sentirse muy mal.
Causas y Origen
¿Cómo se forma y se crea una Autoestima Baja?

A medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad

nos enseña a poner "etiquetas" de lo que está bien y de lo que no está
bien, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que
como seres humanos debemos practicar.

Entre los factores y causas que producen una baja autoestima en el

desarrollo del niño podemos describir:

 Amor condicionado a niños: “Si no sacas buenas notas en tus

exámenes, no te voy a querer”.

 La repetición constante del no: No hagas eso, no vengas tarde,

no...

 La inconsistencia en las reglas de conducta.

 Regaño con alto grado de enfado, malas palabras, cólera ...

 Indiferencia de los padres.

 Reglas familiares excesivamente rígidas: “¡Quien no llegue a

las 22:00, no cena en esta casa!”.

 Pérdidas importantes durante infancia de seres queridos :

padre, madre y otros familiares.
 Abuso físico y/o sexual.

 Padre o madre alcohólicos y/o drogadictos.

 Padres sobreprotectores.

 Padres muy consentidores.

 Comunicación de doble vínculo, esto ocurre cuando una persona

dice una cosa y actúa de otra forma diferente a la que dijo.

 Situaciones de estrés agudo o estrés postraumático : los

elementos estresantes pueden ser también causa de una baja
autoestima.