GUIA DE 10 PASOS

PARA LOGRAR
SER TU MEJOR
VERSION
HOLA
Soy Melisa Torne, pero me gusta que me llamen Meli.
Soy Coach Ontológica y estudiante de Astrología. Me
defino como una ETERNA APRENDIZ DE LA VIDA.

Agradezco cada momento vivido ya que me llevaron

a ser la mujer que soy hoy. Les cuento que comencé
mi carrera profesional estudiando y ejerciendo en el
rubro de la Hotelería y del Turismo, realmente yo
sentía que me gustaba lo que hacía, pero algo me
faltaba. Me gustaba ya que era un servicio hacia los
demás, pero de alguna manera, mi potencial sentía
que estaba limitado por las decisiones finales de las empresas o jefes con los que
trabajaba.

En fin, allá por el año 2010, renuncie a una empresa de turismo para la que trabajaba.
Decidí retomar mi camino emprendedor y comencé primero como socia de un proyecto
on line de turismo. Estuve un par de años, pero al no tener los frutos económicos que
esperaba , decidí no continuar en este proyecto ni en el rubro.

A finales del 2011 me casé y me fui a vivir a la otra punta del Gran Buenos Aires, por lo
que todo mi entorno social quedo a una hora de viaje. Si bien, yo estaba feliz de estar
viviendo con mi marido y nuestra pareja me daba mucha felicidad, en muchos momentos
sentía que extrañaba a mis afectos más cercanos, ya que siempre fui una persona muy
sociable y amiguera.

Luego, llegó a mi vida Benjamín, mi primer hijo y mi enfoque se puso mucho en su

crianza. La maternidad me transformó, me revolucionó, no estaba preparada para
taaanta demanda. Era muy contradictoria la situación de amor/rechazo que me
generaba la maternidad. Sentía que lo quería dar todo, estar presente para mi primer
hijo y a la vez no podía creer no tener un minuto para mí. Por aquel momento me había
propuesto que mi hijo no vaya a un jardín maternal ya que creía que lo mejor que podría
hacer una mamá (si su situación económica se lo permitía) era dedicarle sus primeros
años de exclusividad cuidándolo en casa. Y esa era mi lucha interna, mis mandatos
decían “esfuérzate en dar lo mejor para él, es un tiempo, luego crece, el tiempo es amor”,
etc. y, por otro lado, no podía tolerar ese nivel de intensidad emocional. Me superaba.
Pero, en ese entonces, mis mandatos ganaron. Yo creía que podía encajar en ese
personaje que me había armado.
Al tiempo, volví a conectar con mi lado emprendedor y desarrollé junto a una amiga un
emprendimiento de venta online de ropa de niños en la que nos fue muy bien. Podía
manejarlo desde casa con mi hijo, y comenzaba a tener una vida un poco más social al
estar en contacto con clientas. ¡Ya me estaba gustando más mi vida! Luego nació
Agustina, y esta segunda experiencia de maternidad la viví mucho más relajada, más
segura, más conectada. Lo disfruté muchísimo más. Seguí con mi emprendimiento y mi
vida, fluía armoniosamente.

La historia cambió cuando luego de dos robos que tuvimos en nuestra casa, el segundo
realmente fue muy shockeante porque la “dieron vuelta” literalmente, decidimos
venderla e irnos a vivir al barrio donde yo nací, buscando seguridad y, para mí, era volver
a mis orígenes y cerca de todo mi entorno social que tanto extrañaba.

¡En un primer momento sentí que tocaba el cielo con las manos! Me había mudado a una
casa hermosa, tenía a mis amigas muy cerca, me había hecho nuevas amigas, mis hijos
estaban rodeados de niños, mi marido también había hecho nuevas amistades, tenía el
colegio de mis hijos a cinco cuadras de casa y los chicos se adaptaron felices, tenía a mi
familia más cerca, caminaba por las calles de mi barrio y sentía que estaba en mi lugar,
donde nací. Pasaron dos años donde realmente maravillosos.

Hasta que…otra vez sentía que algo me faltaba. Y aquí me empecé a alarmar. Como
puede ser, que si lo “tenia” todo no sentía esa plenitud (Notese las comillas en el verbo
“tener”). Fueron días y días donde me atreví a conectar con esa emoción, habitarla, y la
tristeza y el enojo cada vez se hicieron más grandes. Me preguntaba qué me faltaba y no
encontraba respuestas. Pensaba: ¿La vida es esto? Crecer, tener una profesión, casarse,
tener hijos, tener una bonita casa, un auto, amigos… ¿Qué más hay? ¡Comencé a
hacerme preguntas! Me di cuenta que mi foco estaba puesto en el TENER y en el HACER
y me había faltado poner mi foco en mi SER.
Llego un día en el que literalmente no tenía casi energía y ahí dije “BASTA, algo tenés
que hacer para volver a vos”. Y lo primero que se me ocurrió es hacerme una sesión de
Reiki. Les cuento que el primer día de hacérmelo quede como un trapo de piso, tenía
menos energía que antes, mi reikista me había advertido que me podía llegar a pasar. Al
otro día, mi actitud fue otra. Empecé a buscar información y ayuda por los caminos
espirituales. Comprendí que estaba atravesando una gran “crisis existencial”. Estaba
buscando un sentido más profundo para mi vida. Fue un momento muy doloroso, no me
reconocía tan triste y sin energía. Pero gracias a esa experiencia de dolor y el permitirme
conectar con mi emocionalidad es qué pude entender que me pasaba.

ESA EXPERIENCIA DE DOLOR FUE UNO DE MIS MAYORES APRENDIZAJES EN

ESTA VIDA.

Ahí empecé mi exploración personal, conecté con la espiritualidad y el desarrollo

personal. Primero comencé una etapa de auto-observación, y de autoconocimiento.
Recuerdo que ese primer año busqué y busqué información de distintas técnicas y
herramientas de sanación espiritual. No podría creer todo este mundo nuevo. Recuerdo
mi frase era “Estoy en Disney”. Así me sentía, había conectado con mi verdadero Ser,
mi amor propio. Llegaron a mí los Registros Akáshicos, la meditación, el Coaching, la
Astrología.
Comencé a hablar un nuevo lenguaje: 5ta dimensión, maestros ascendidos, guías
espirituales, chackras, glándula pineal, energía, vibración, leyes espirituales, sanación
energética, cambio de observador, canalización, etc. Palabras prácticamente
desconocidas para mi un tiempo atrás. Ese primer año hice como un scaneo general de
todo este mundo espiritual, no podía terminar de decidir qué era lo que más me gustaba,
ya que me gustaba TODO! Ahí comprendí, que podía hablar todo el día de lo mismo y
quería que mis seres queridos pasen por esta experiencia al igual que yo, finalmente
entendí que había conectado con…

MI MISION DE VIDA:

PONERME AL SERVICIO DE LOS DEMÁS PARA ACOMPAÑARLOS EN ESTE

CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL Y ESPIRITUAL, CON TODO MI AMOR Y
APORTANDO MIS RECURSOS APRENDIDOS DESDE MI EXPERIENCIA.

Descubrí luego de todos estos años que hay una manera distinta de vivir, que la decisión
de cómo vivirla la tengo yo. Decido vivir mi vida como protagonista, asumiendo el poder
que me da elegir y asumiendo las consecuencias de la realidad, ya no como victima de un
destino sino como responsable de crear mi realidad y mi destino.

VOS ESTAS LISTO PARA CREAR TU REALIDAD DE UNA MANERA MAS

CONSCIENTE?

SINO ELEGÍS VOS, ALGUIEN MÁS LO HARÁ POR TI.

PASOS PARA LOGRAR TU MEJOR VERSION

1) LA REALIDAD NO ES UNA SOLA

2) ELEGIR CONSCIENTEMENTE
3) VICTIMA VS PROTAGONISTA
4) LEY DE ATRACCION
5) AMOR PROPIO
6) NO TE COMPARES
7) DEDICA TIEMPO PARA TU AUTOCONOCIMIENTO
8) DECIDE QUIEN QUIERES SER
9) PONTE EN ACCION
10)DISFRUTA EL PROCESO

Antes de empezar
Te recomiendo ir leyendo este ebook con un cuaderno y lápiz al lado. Tiene mucha
información muy concentrada en pocas hojas. Es bueno que vayas tomando las ideas
principales que más te resuenan. Más adelante si lo vuelves a leer seguramente tomes
nuevos conceptos. Además, te invito a hacer algunos ejercicios por escrito, tomate estos
momentos de introspección para vos.

DEDICARTE ESTE TIEMPO DE CALIDAD PARA VOS ES COMENZAR ESE CAMBIO

QUE QUERES PARA TU VIDA!

Te propongo comenzar respondiendo estas preguntas en tu cuaderno. ¡Es muy

importante para que puedas detectar tu estado inicial o tu situación actual para que
luego puedas definir hacia dónde quieres ir!
¿QUÉ ÁREAS DE TU VIDA NECESITAS REVISAR?
¿QUÉ ASPECTOS DE TU PERSONALIDAD TE GUSTARÍA CAMBIAR?
¿QUÉ ES LO QUE TE MOLESTA DE TU VIDA ACTUAL?
¿QUÉ IMPLICA PARA VOS SER TU MEJOR VERSIÓN?
Quiero que pienses por un momento y escribas, la persona que quieres ser de ahora en
adelante. Te recomiendo “bajar” todo esto por escrito y que no quede solo en una idea.
Cuando lo escribís toma otra fuerza, surgen nuevas ideas y es mucho más clarificador que
tenerlo en tu mente.

SIGAMOS!

1) LA REALIDAD NO ES UNA SOLA

Cuando conecte con el Coaching llego esta nueva visión. Este tema fue tan revelador
para mí y, sobre todo tan liberador.
Te pregunto antes de continuar:

¿QUÉ ES LA REALIDAD PARA VOS?

¿EXISTE UNA SOLA REALIDAD?

Lo más probable es que muchos piensen que La Realidad, es la sumatoria de

situaciones como las siguientes:

- Situaciones cotidianas que vivimos en nuestro día a día.

- Lo que sucede
- Hay una sola realidad
- Hay mucho tráfico en Buenos Aires
- Cada vez hay más inseguridad
- Es imposible negociar con mi jefe
- Yo soy impuntual.
Desde el Coaching Ontológico entendemos que la realidad es la suma de los “hechos”
más las “interpretaciones”.

REALIDAD= HECHOS + INTERPRETACIONES

Los hechos son los acontecimientos que suceden fácticamente. Por ejemplo:
Hoy Llueve
Gano $1000 por mes
Tengo 30 años
Mi nombre es Melisa
Mido 1,68 metros.

Ahora bien, si yo digo “yo soy alta”, no es una realidad. Es una interpretación o un
juicio sobre el hecho que mido 1,68 ms. ¿Soy alta respecto a quién? ¿Quién lo dice?
Quizás respecto a una persona que mide 1, 50 metros podría ser alta, pero para un
jugador de la NBA podría ser baja. ¿Se entiende?
Si miramos la realidad desde este punto de vista, nos damos cuenta que no existe sólo
una y nos abrimos a un mundo de posibilidades. Los hechos no los puedo modificar,
pero si

MI PODER PERSONAL RADICA EN ELEGIR COMO QUIERO INTERPRETAR ESOS

HECHOS
 “No sabemos cómo las cosas son, sino como las observamos”

Este es uno de los principios de la Ontología del Lenguaje donde hacemos base para
trabajar desde el Coaching Ontológico. Para cambiar mi realidad, tengo que cambiar
el observador que estoy siendo.

Tomate un momento para vos y contesta estas preguntas por escrito:

¿QUÉ SITUACIONES SON LAS QUE FRECUENTEMENTE TE HACEN ENOJAR MAS?

¿QUÉ TE GENERA FRUSTRACIÓN?
¿QUÉ TE DA MIEDO?
¿QUÉ TE IMPIDE ACTUAR COMO DESEAS?
¿CON QUE ADJETIVOS TE DESCRIBIRÍAS?

Ahora relee tus respuestas y fíjate cuantos juicios o interpretaciones hay en ellas y
cuantos son hechos. Si dices, por ejemplo, tengo miedo de hablar en público porque creo
que no se lo suficiente. El decir que no sabes lo suficiente, es una interpretación.
Para lograr Ser tu Mejor Versión tienes que comenzar a SER un observador distinto, a re
interpretar tu realidad.

2) ELEGIR CONCIENTEMENTE
Ahora que ya sabes que podés ser responsable de como reaccionas y como interpretas lo
que sucede, el paso siguiente es definir con qué querés COMPROMETERTE.

El compromiso significa ELEGIR, si optamos por A, estamos decidiendo no elegir B.

Siempre estamos comprometidos, aunque no parezca. El no decidir también es una
elección.

Por ejemplo, Si yo quiero hacer un cambio de hábito y me propongo ir al gimnasio tres

veces por semana y el lunes no voy, martes tampoco y no comienzo nunca, no significa
que no tengo compromiso. Tengo el compromiso en otra cosa, será en quedarme
durmiendo, en trabajar durante ese tiempo, en salir con amigos, etc. El compromiso
existe siempre. Por eso, lo importante de este punto es TOMAR CONSCIENCIA y
ELEGIR donde enfocas ese compromiso.

Nuestros compromisos, solo tienen la capacidad de satisfacernos a nosotros mismos. Si

tu compromiso esta puesto en satisfacer deseos de terceros y no los tuyos, esto puede
llevarte a emociones de enojo, frustración, resentimiento. Trabaja en vos y veras como
toda tu realidad hace eco de ese trabajo interno. No trates de agradar a otros, es un
desgaste innecesario y te evita mostrarte tal como eres.

Te regalo estas preguntas

¿CON QUÉ ESTAS COMPROMETIDO HOY?

¿CON QUIÉN ESTAS COMPROMETIDO? CON VOS O CON LOS DEMÁS?
¿QUÉ COMPROMISOS ELEGIS ASUMIR PARA SER TU MEJOR VERSIÓN?
TRABAJA EN DESHACER ESOS COMPROMISOS QUE NO TE AYUDAN A LOGRAR
TU MEJOR VERSIÓN Y DISEÑA NUEVOS COMPROMISOS!

3) VICTIMA O PROTAGONISTA

Fuente: iStock

¡Comparto con ustedes que este tema me FASCINA!!! Siempre me molesto escuchar
personas que se quejaban mucho o según mi opinión vivían en modo víctima. Escuchar a
alguien que estaba quejándose de la vida, o diciendo cosas como: “todo me pasa a mí”,
“que mala suerte que tengo”, “que puedo hacer yo?”, “mi pareja me habla mal”, etc me
irritaba y mucho.

Hasta que en una sesión de Coaching (Yo como cliente), hablando sobre una vinculo mío
muy cercano, yo comentaba que me irritaba estar en contacto con esa persona y que
estaba evitando las visitas a su casa, alegando que yo ya sabía de antemano que iba a
escuchar lamentos, historias repetidas de victimización e inclusive argumentaba que
estaba segura de que me iba a criticar a mí, como solía hacer en cada visita. La Coach,
con sus preguntas me llevó a darme cuenta que, con mi actitud, yo me estaba poniendo
en el rol de víctima. “Yo era la que sufría por culpa de esa persona”, “Nada podía hacer ya
que la otra persona era tóxica, según mi opinión”. Cuando comprendí que esa persona
simplemente me estaba reflejando mi lado víctima, dejé de pensar que ella era la
culpable de mi malestar. Reconozco que me costó verme a mi como en el rol de víctima,
si siempre estuve en contra de ese rol.

En mis próximas visitas a su casa elegí que pensamientos y que emoción tener antes de
ir a visitarla. Les aseguro, que cambió mi manera de relacionarme con esa persona, yo
solté mis juicios y mi conversación interna, simplemente me relajé en visitarla, sin pensar
que era lo que iba a pasar ni lo que me iba a decir. Evidentemente, esta persona no
cambió, seguramente siguió expresándose de la misma manera. La que cambió fui yo,
dejé de poner el foco en sus quejas y lo puse en el amor que le tengo, en la compasión
por sus experiencias vividas y en el poder que yo tengo de elegir que pensar sobre ella.

Con ese ejemplo, lo que te quiero explicar es que pararnos del lado víctima o del lado
protagonista/responsable de nuestra vida es una vez más una elección. Las situaciones o
los hechos no cambian, nosotros podemos reinterpretar la situación y elegir quien
queremos ser frente a eso.

Pararse en el rol de protagonista de nuestra vida, no es asumir culpas, sino hacernos

responsables de lo nos sucede.

Al pararte desde el rol de víctima, el poder lo pones en el afuera, nada de eso podés
gestionar ni cambiar. En cambio, cuando tomas el mando de tu vida y elegís una vida
como protagonista y responsable, el poder lo tenés vos, y tu poder reside justamente
en como interpretas lo que sucede y en consecuencia de esa interpretación como
accionas y como te sentís.
Te invito a reflexionar sobre este punto:
- ¿EN QUE ÁREAS O SITUACIONES DE TU VIDA ESTAS REACCIONANDO
COMO VICTIMA?
- IDENTIFICA 3 SITUACIONES DONDE ACTUASTE COMO RESPONSABLE DE
TU VIDA. ¿COMO TE SENTISTE?
- ¿QUE PODRÍA SER DIFERENTE EN TU VIDA SI CAMBIAS A MODO
RESPONSABLE?
- PARA LOGRAR SER TU MEJOR VERSIÓN, IDENTIFICA 3 ACTITUDES QUE
CAMBIARIAS DESDE UN MODO RESPONSABLE

4) LEY DE ATRACCION

TUS PENSAMIENTOS CREAN TU REALIDAD

Es así de simple. Lo complejo, o el aprendizaje que tenemos que justamente hacer es

hacer un uso consciente de estos pensamientos para crear nuestra realidad y salir del
“modo automático” en el que generalmente la mayoría de los seres humanos vivimos.

La Ley de la Atracción se basa en la idea de que el Universo está formado por

vibraciones (altas/bajas – positivas/negativas), que son atraídas por vibraciones
parecidas. Los pensamientos son energía y, por ende, tienen una frecuencia
vibratoria. Si nos enfocamos en pensamientos positivos, eso es lo que estaremos
atrayendo a nuestra vida. Lo mismo si vibramos en energía negativa.
No es magia y para lo que son más escépticos los invito a reflexionar desde la mirada
del Coaching. Los seres humanos somos seres integrales (Cuerpo, Emoción y
Lenguaje). Por lo que imaginemos esta secuencia para ver cómo articular la Ley de
Atracción con el coaching:
“Pienso que soy una inútil para bailar”
Ese pensamiento me genera una emoción (es reactiva a nuestro pensamiento) :
Vergüenza, miedo, etc.
En base a ese pensamiento y esa emoción mi accionar va a ser en congruencia: No voy
a querer bailar en esa fiesta, postergo anotarme en la clase de baile, no acepto la
invitación de bailar con esa persona que me gusta.
 ¿QUE REALIDAD ESTOY CREANDO?

Posiblemente, no voy a ir a fiestas o me quedo sentada en una silla, no aprendo a

bailar, y quizás pierdo la posibilidad de armar pareja con esa persona que me invito a
salir a bailar.
¿Se entiende que las consecuencias (mi realidad) se crean de acuerdo a ese
pensamiento inicial?

Trabajar a consciencia con la Ley de Atracción lleva un proceso, no es solo repetir

afirmaciones positivas. Tenemos que trabajar con nuestras creencias limitantes. Las
creencias limitantes resumidamente son todo aquello en lo que pensás, crees y que
tomás como verdadero sin cuestionártelo.

De nada sirve repetir “Yo soy una persona emprendedora”, si por dentro no creo que
eso sea posible, si no creo que lo merezco o sino creo tener las habilidades para lograr
llevar un emprendimiento adelante.
Mi lenguaje tiene que estar en coherencia con mis pensamientos y mi emocionalidad.

Si te interesa saber como está operando la Ley de Atracción en tu vida, solo debes
observar tu entorno. Nuestro contexto es nuestro gran feedback, nuestro gran espejo.

LO QUE ES ADENTRO ES AFUERA

Las personas que me rodean, mi hogar, mi trabajo, mi salud es información

valiosísima para detectar que realidad estoy creando. Mi entorno me lo está
mostrando. Cuando tu entorno no sea de la manera que esperas, no trates de cambiar
tu entorno, ve hacia tu interior. Cuando vos cambias, te puedo asegurar que tu
contexto y tu realidad cambian. Enfocate en tus pensamientos para atraer lo que
deseas.

Para este ejercicio te invito a que tomes papel y lápiz

-OBSERVA LO QUE REFLEJA TU REALIDAD, TU FAMILIA, TU PAREJA, TU

TRABAJO, TU CASA. Y ELEGÍ UNA DE ESAS ÁREAS DE TU VIDA. ESCRIBE TODO
LO QUE OBSERVAS, LO QUE TE GUSTA Y LO QUE NO, CON TODO EL DETALLE
QUE PUEDAS. TOMATE UN TIEMPO, HAZLO A CONSCIENCIA.
AHORA, RELEE LO QUE ESCRIBISTE Y ELEGÍ UNA DE LAS CARACTERÍSTICAS
QUE TE DISGUSTA.

POR EJEMPLO: MI CASA ESTA MUY DESORDENADA, HAY DEMASIADAS

COSAS, NO ME SIENTO CÓMODA.
AHORA REFLEXIONA SOBRE QUE ASPECTOS TUYOS TE ESTA MOSTRANDO
ESE EXTERIOR. ¿QUE HAY DE VOS QUE ESTÁ EN DESORDEN? ¿DÓNDE SENTÍS
QUE TENES QUE HACER ESPACIO EN TU VIDA, EN TU CARÁCTER, EN UN
VINCULO, ETC?

A medida, que comenzamos a ver nuestro contexto como un reflejo de lo que somos
nos volvemos más responsables, nos hacemos cargo de gestionar lo que nos
molestar del afuera en nosotros. Recordá que nuestro poder reside en lo que
nosotros podemos elegir cambiar, no podemos cambiar a los demás ni a una
situación.

¡SIEMPRE, SIEMPRE TRABAJA EN VOS!

 Cuida tu energía y no la desperdicies tratando de cambiar lo que esta fuera de tu
control.

5) AMOR PROPIO

LA RELACIÓN MÁS IMPORTANTE ES LA QUE TIENES CONTIGO MISMO

Creo que parte de nuestra misión de vida es trabajar en nuestro amor propio. Es el vínculo
más importante que tenemos. Estamos con nosotros mismos todo el día, las 24 horas del
día y los 365 días del año. Ninguna otra relación tiene tanto protagonismo en nuestra
vida. ¿Pero pareciera, que le damos más prioridad u orden de importancia a las relaciones
que tenemos con otros, no?

Ponernos en primer lugar es amarnos. Poner límites sanos

es amarnos. Aceptarnos es amarnos. Valorar lo que
hacemos es amarnos. Nos juzgarnos es amarnos.
Respetarnos es amarnos. Cuidarnos es amarnos. Dedicarse
tiempo es amarse.

Comenzá a prestarle atención a cómo te tratas, a tus

diálogos internos, a cómo te vistes, que sentís cuando te ves
al espejo, que pensás de vos, como te describís.
La falta de seguridad y de confianza es la alarma que tienes
para detectar que tienes que aprender a amarte. Amarnos
por sobre todas las cosas nos genera un estado de ánimo de
plenitud, de confianza, de aceptación, de compasión.
 Amarnos en este proceso de desarrollo personal es respetar que nos
encontraremos con nuestras luces y nuestras sombras. Recordá amarte
incondicionalmente. Eres luz y eres oscuridad.

Muchas veces podemos confundirnos en que tener amor propio es ser egoísta o que
amarnos es dejar de amar a otros. Podemos tener miedo a amarnos porque creemos que
defraudaremos a otros, quizás dejamos ese papel de “la buena/el bueno” que se brinda a
los demás por sobre su persona. Primero tenemos que trabajar en darnos amor sano,
valorar lo que somos y así luego poder dar valor también al amor que damos a otros. Sino,
siempre estaremos esperando a que otra persona valore lo que somos o valore lo que
hacemos por ellos. Nada será suficiente. Nada estará en nuestro control. Amarnos sí.

Hay muchas maneras de trabajar en el amor propio, encontraras mucha información al

respecto, distintos terapeutas y enfoques. No hay un solo camino, no hay una fórmula
mágica. Por eso aquí no quiero decirte: “haz esto y conseguirás amarte”. Tienes que
encontrar tu método, tú te conoces mejor que nadie, usa tu intuición para buscar
herramientas o terapeutas que puedan ayudarte.
- Afirmaciones diarias. Trabajar con afirmaciones o decretos diarios es muy
poderoso. Recordá conectar con tu emocionalidad. Lo que dices, lo crees? Sino es
así, tienes que trabajar sobre esa creencia limitante primero. Es importante que lo
que repitas en tu afirmación sea congruente con tu pensar y tu sentir. Trabajar
frente a un espejo, mirándote a los ojos es un plus que vale intentar. Al principio es
muy incómodo, pero a medida que te amigas con tu imagen y conectas tu esencia
a través de tu mirada, tu cerebro comienza a aceptar estas afirmaciones como
reales.
- Cuida tus palabras al hablarte! Para desarrollar el amor propio, es MUY
importante ser consciente de las palabras que dices. Erradica las etiquetas
negativas que usas para describirte (Ej. Yo soy impuntual, Yo soy exigente, Yo no
soy creativa, etc.). Las etiquetas generan creencias que nos limitan. Si siempre te
dices “soy impuntual”, te aseguro que tu cerebro lo cree y harás todo lo posible
para darle la razón. Puedes revisar tus redes sociales, tus conversaciones para ver
 como hablas de vos misma de manera automática. En un segundo paso, puedes
tomar consciencia antes de enviar un mensaje si las palabras que usas están acorde
a una persona que se ama profundamente.

6) NO TE COMPARES
Una de las razones principales por la que solemos tener baja autoestima es debido a
que nos comparamos con el resto de las personas. Esto pasa cuando no somos
capaces de reconocer nuestro valor. Cada ser es único. Cada uno de nosotros tiene
una misión especial en este mundo.

«LA COMPARACIÓN ES LA CAUSA RAÍZ DE TODO MAL. ¿POR QUÉ

COMPARAR CUANDO NO HAY DOS PERSONAS IGUALES?
HARESH SIPPY

La comparación nos quita creatividad, nos quita confianza, nos baja la autoestima. No
nos suma. No tiene sentido compararse con otro, ya que ese otro viene con otro
“equipaje”, nadie vivió tu mismo recorrido de vida, con tu personalidad, con tus
emociones, nadie. Cada uno trae su historia familiar, la educación recibida, las normas y
valores aprendidos, las creencias que incorporamos, las experiencias vividas, los vínculos
y relaciones que tuvimos y tenemos, etc. Todo eso, nos construye y forjamos nuestra
identidad.
Desde la Astrología, es una pregunta que surge mucho. Qué pasa si dos personas tienen
la misma carta natal (supongamos que nacieron en la misma ciudad, en la misma hora).
A excepción de que sean gemelos, esas dos personas pueden tener vidas completamente
distintas, venir dos estilos de familias distintas, con distintos valores, con distinta
condición socioeconómicas, con otro clan familiar, en fin otro ADN energético por lo que
cada persona se va a identificar y a resonar con distintos patrones energéticos de su carta
natal y por eso a pesar de tener ambos los planetas en los mismo signos y ubicación
puedan ser tan distintos.
 ¡POR ESO, NO TE COMPARES! NO TE SUMA

Observa a los demás solo cuando sea necesario para inspirarte, para ver que otras
personas alcanzaron lo que tu sueñas, no intentes imitarlas. Inspírate en esa persona que
admiras o que ha logrado lo que tú quieres conseguir y hazlo con tus dones y fortalezas,
tienes todo para brillar, confía en vos, busca ayuda de ser necesario.

Te invito a hacer este ejercicio para poner en práctica lo visto en este punto

100 LOGROS DE TU VIDA:

Reconoce tus dones y talentos. Escribe 100 logros en tu vida. Por más pequeños que
parezcan como, por ejemplo, aprender a caminar, aprender a hablar, a andar en bicicleta,
cantar una canción en un karaoke a pesar de tu timidez, etc. Se trata de reconocer y que
valores todo lo que ya has alcanzado. Parece un numero grande, pero estoy seguro que
todos alcanzamos muchísimos más de 100 logros.
Cuando termines, conecta con tu sentir.
¿Cómo está tu cuerpo?
¿Qué emoción se despierta en vos cuando te reconoces con todos estos logros?
Conecta con la gratitud por haber logrado cada uno de esos logros.
Ahora que sabes que eres capaz de muchas cosas…
¿QUÉ TE PROPONES CONSEGUIR PARA LOGRAR SER TU MEJOR VERSION?
¿Qué es lo que primero quieres hacer?

Recuerda esta emoción y revívela en ese momento justo cuando intentes compararte
con otros.

¡ERES UNICO Y PUEDES LOGRARLO TODO!

7) DEDICA TIEMPO PARA TU AUTOCONOCIMIENTO

Para lograr Ser tu Mejor Versión debes primero saber cómo es tu versión actual, como
está hoy tu realidad actual y para lograrlo necesitas tiempo de introspección, de
reflexión y de compromiso.

Hay distintos caminos para hacerlo. Desde mi experiencia te cuento que me ayudó
mucho el Coaching, sesiones con terapeutas holísticos, los registros Akáshicos, la
 Astrología, participé de muchos talleres de
autoconocimiento y de terapias holísticas, leer libros,
ver videos en Youtube. Esto me llevo TIEMPO. Elegí
dejar de hacer otras cosas (por ejemplo, ver Series
por la noche, por ver un video para mejorar mi
autoestima o por hacer una meditación).

No te pongas excusas de que no tienes tiempo, no te

justifiques. Todos sabemos que el tiempo este, el
tiempo es. Vos elegís como usarlo. Cuando te
escuches diciendo que no tienes tiempo, fíjate donde
tenes puesto tu COMPROMISO.

Normalmente cuando no estamos preparados o no nos animamos a enfrentar ciertos

cambios, tendemos a justificarnos.

El camino del autoconocimiento para mí fue completamente transformador. Dejas de

buscar fuera tus respuestas para encontrarlas dentro.

Te regalo estas preguntas:

- ¿ESTAS DEDICANDO TIEMPO PARA TU DESARROLLO PERSONAL? ¿PARA
TU OCIO?
- ¿QUE TE GUSTARÍA HACER QUE NO ESTAS HACIENDO POR FALTA DE
TIEMPO?
- ¿QUE TE DECÍS PARA JUSTIFICAR QUE NO LO HACES?
- ¿SI EL TIEMPO NO EXISTIERA, QUE HARÍAS DISTINTO?
 8) DEFINE TU “PARA QUÉ”

Cuando quieras lograr algo te recomiendo siempre preguntarte PARA QUÉ. El para que
te conecta a tu visión, a tu motivación, a ese Norte hacia dónde quieres ir.

Cambiar muchas veces nos genera miedos, inseguridades, preferimos quedarnos en

nuestra zona de confort, procrastinamos y por ello, es importante en esos momentos en
los que flaqueamos recordar el para qué. Eso nos va a conectar con nuestra fuerza
interior.

Ahora te invito que te preguntes

¿PARA QUÉ QUIERES SER TU MEJOR VERSION?

¿CUAL ES LA MOTIVACIÓN REAL PARA CAMBIAR?

¿QUE VAS A CONSEGUIR CUANDO LOGRES SER ESA PERSONA QUE ESTAS
DISEÑANDO? ¿QUE VA A CAMBIAR EN TU VIDA?

¿ESE PARA QUE ESTÁ EN COHERENCIA CON LOS VALORES QUE DEFINISTE
ANTERIORMENTE?

9 ) PONTE EN ACCIÓN

Es hora de arremangarse y ponerse en acción. No te quedes con la teoría o con la idea

en tu cabeza, ponte en marcha. Hace. Como siempre digo, si tenés miedo, hace con
miedo. No esperes a sentir confianza o seguridad antes de actuar. Solo son excusas de tu
mente engañosa. No la escuches.
La confianza en vos llegará cuando acciones. Puede que te equivoques, sí. Vuelve a
intentarlo. La próxima vez, es posible que ese mismo error no lo cometas, quizás cometas
otro. Pero ya subiste un escalón. No estás en el mismo lugar.

Aquí es muy importante recordar NO CRITICARTE! La critica solo baja tu autoestima y te

alienta a quedarte en tu zona de confort.
Valora tus esfuerzos, y no refuerces tus errores. Date tiempo, estas en un proceso de
cambio, estas aprendiendo a hacerlo. Mírate como una mama miraría a un bebe pequeño
que está intentando aprender a caminar. Mírate con amor y compasión. Vos también
estas aprendiendo a hacer las cosas de una manera distinta.

10 ) DISFRUTA DEL PROCESO

Llegamos al ultimo paso! DISFRUTAR.

Así es. Estamos tan focalizadas en querer llegar a SER NUESTRA MEJOR VERSION, que
quizás olvidamos disfrutar cada paso que damos. Desde que tomas la decisión de querer
cambiar, ya dejas de ser quien eras. Ya SOS una persona más consciente. Tu versión
anterior no estaba comprometida a cambiar.
Y este último consejo es para resaltar para todas aquellas personas autoexigentes y
perfeccionistas que lo que más les interesa es alcanzar la meta (como a mi!!!!)
LA VIDA ES UN VIAJE… NO UN DESTINO. IMAGINATE COMO SI ESTUVIERAS
YENDO EN UN AUTO, PODES ELEGIR QUE PARADAS HACER, QUE VER, QUE
FOTOS TOMAR Y QUE RECUERDOS LLEVARTE.

PODRAS TRANSITAR POR CAMINOS TRANQUILOS, CAMINOS DE RIPIO, IR POR

UNA AUTOPISTA O ENCONTRARTE CON ALGUN BACHE CADA TANTO EN UN
RUTA SOLITARIA.

PARA MI LA VIDA ES UN VIAJE DE TRANSFORMACION. HOY ELIJO YO CONDUCIR

ESE AUTO PARA TOMAR RESPONSABILIDAD DE MI VIAJE Y SER MI MEJOR
VERSION

QUE ELEGIS VOS ?

¿COMO TE PUEDO AYUDAR YO?

Comenzar el camino de autoconocimiento y de desarrollo personal muchas veces nos

enfrenta con grandes desafíos personales que no sabemos como afrontar. Te puede
suceder que encuentres creencias limitantes, miedos, inseguridades, falta de confianza,
baja autoestima o no sabes cómo lograr tus objetivos o tomar una decisión importante
en tu vida. No es necesario que los afrontes solo. Te puedo acompañar en este proceso
de transformación.

-Sesiones individuales de Coaching Astrológico

-Sesión de AstroCoaching: Lectura de Balance de Elementos y Puntos Principales de tu
Carta Natal
-Talleres de Astrología
-Talleres de Desarrollo Personal: Logros de Objetivos, Gestión e Inteligencia Emocional,
Comunicación Asertiva

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Melisa Torne
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