FICHA DE SOPORTE EMOCIONAL

¿Cómo me siento Hoy?

Apellidos y nombres: Saldaña choquehuanca Luis yeferson
Grado y sección: 5to “c” Fecha: 25/03/2021

EXPLORANDO MIS EMOCIONES

Esta es la historia de Luis un estudiante de la Institución San Luis Gonzaga.
Luis vive con su hermana y sus padres en la casa de sus abuelos. Luis ha sufrido
muchos cambios este último año, no se encuentra con sus mejores amigos ya
que tiene miedo contagiarse de COVID-19, vaya a contagiar a sus abuelos, eso le
causa mucho miedo, hay algunos familiares, vecinos que se han enfermado y
fallecido.
Luis ha optado por estar mucho tiempo en su cuarto y no comenta sus temores,
siente que se van a burlar por ser hombre y tener miedo, ello hace que este irritado constantemente
y utiliza mucho tiempo el celular viendo video y jugando y se da cuenta que no ha prestado mucha
atención a sus clases el año pasado.

RESPONDEMOS:
 ¿Qué situaciones le causan temor a Luis?
Que sienten que se van burlar por ser hombre y tener miedo.
 ¿A quién le cuenta Luis sus problemas?
>A nadie porque tiene miedo
 ¿Qué emociones han sido las más frecuentes para Luis en estos últimos tiempos?
>Que utiliza mucho tiempo el celular viendo video y jugando y se da cuenta que no
Ha presentado mucha atención a sus clases el año pasado
Y tú … ¿Te has sentido como Luis en estos tiempos de confinamiento?
>si algunas veces

¡AHORA TÚ!
 ¿Puedes expresar y autorregular tus emociones? ¿De qué manera?

Si puedo expresar mis emociones partir de la inteligencia emocional. Para poder desarrollar
una buena inteligencia emocional es indispensable que los individuos sean capaces de
reconocer sus propias emociones y los efectos que estás tienen en su cuerpo y en sus
actitudes.

 ¿Tienes problemas para concentrarte en tus actividades de aprendizaje? Explica

Si porque a veces me distraigo con cualquier cosa que me parezca también un poco interesante.

 ¿Se te hace fácil asumir retos? Explica

Sii x q ya que al asumir retos estas aumentando tu nivel de capacidad ya que primero
tienes que comprenderlos y de ahi recién poder resolverlo

 ¿Cómo sería un buen día en tus clases?

 Sería donde los alumnos pudieran participar libremente y todos convivieran en paz no
hubiera bullying y todo se respetaran entre sí, que las clases sean más divertidas, que
los profesores sean más comprensivos y poder tener el apoyo del maestro

Mediante un dibujo responde la siguiente pregunta: ¿Qué emociones tienes en este proceso de
inicio de clases?

¿Qué situaciones en tu día hace que sientas ¿Qué hace que en tu día sientas emociones
emociones favorables o gratas? (ejemplo: alegría, desfavorables o no gratas? (ejemplo: tristeza,
felicidad, etc) molestia, incomodidad, etc)
 me genera emociones desfaborables pelear
TENER LA AYUDA DE MI PAPA O MAMA Y TIAS con mi familia pelearme con mi hermano que
PARA QUE ME AYUDEN A VECES RECONOCIENDO me traten mal que se muera algun familiar q
TEMAS QUE SE ME OLVIDARON algun familiar tenga algun tipo ed accidente.

ELABORAMOS UN COMPROMISO:
Ahora llegó el momento de que realices un compromiso a partir de lo que
quisieras lograr ahora que retornamos a las clases virtuales, escribe lo que
tú consideras cumplir y te faltó realizar del año pasado. (Guarda tus
evidencias).

Mi compromiso: Es aprener mas en mis clases di a dia y no atrasarme como

sucedió en el año pasado y tambien me comprometo a establecer en rol ren
mis clases para asi poder enviar mejor mis resultados y no poder atrasarme.

Evalúa los resultados: para finalizar, veamos ¿Cómo te fue con las actividades de hoy?

Criterios para la evaluación de mi

¿Lo logré? ¿Qué necesito mejorar?
aprendizaje
Identifico mis emociones y comprendo EN ALGUNAS PARTECITAS
cómo me siento en este nuevo inicio. SI QUE NO CASI ENTIENDO

Identifico las fuerzas favorables y TENER MÁS EN PRÁCTICA

desfavorables en mí día a día. SI MI COMPORTAMIENTO

Aplico una estrategia de Ee ser mas directo en mi

autorregulación. SI protosito que voy a
realizar
Realizo un compromiso NO OLVIDARME DE MIS
SI COMPROMISOS QUE
HAGO DIA A DIA
PROFESORA: JESSICA JOANA VALLEJOS ACOSTA