UNIVERSIDAD DE PAMPLONA

DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA
PRÁCTICA FORMATIVA

Título: ¡Libero mis miedos!

Tema: Inteligencia Emocional (día de Halloween)

Objetivo

Informar acerca del miedo a los funcionarios del Hospital Jorge Cristo Sahium a través de
actividades psicoeducativas para promover el manejo de esta emoción básica en la celebración
del dia de Halloween 2022.

Marco teórico

Halloween es una fiesta de origen celta, que se celebra en la noche del 31 de octubre,
principalmente en Estados Unidos, Canadá, Reino Unido e Irlanda, poco a poco esta festividad se
ha expandido prácticamente a todo el mundo, y como otras fiestas, en Colombia ha llegado para
instaurarse poco a poco cada año, en el caso de Colombia, halloween queda relegado más a los
niños; básicamente, en esta fiesta se combinan, por un lado, elementos visuales (especialmente
disfraces) relacionados con la emoción del miedo y, por otro lado, dulces y golosinas, asociados
con el placer. Además, se favorecen la risa y el humor como emociones de contraste con el
miedo, ya que se considera que los “terroríficos” disfraces, en realidad, son falsos. (Muñoz E,
2022).

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 Más allá de Halloween, lo cierto es, que en la condición humana hay algo innato que hace que
aquello terrorífico e inquietante suscite interés y genere atracción. A pesar, de lo contradictorias
que pueden parecer aquellas personas que afirman que les gusta el miedo y disfrutan viendo
algunas películas de terror, lo cierto es que el factor del riesgo juega un papel determinante, ya

que conocer el riesgo hace que las personas se sientan más seguras. En este caso, el miedo es
una respuesta de protección y defensa ante potenciales daños o amenazas ficticias o reales. Por
eso, la sensación es más agradable para las personas cuando están preparadas para ello o asumen
que experimentarán el temor cuando ven una película de terror o asisten a atracciones o
habitaciones del pánico (Ruíz P, 2020).

El miedo, habitualmente, va acompañado del aumento de la tensión arterial, respiración

acelerada, sudoración, temblores, nervios, sensación de desprotección, este sinfín de reacciones
del cuerpo son mucho más desagradables ante lo desconocido e imprevisible. Sin embargo,
cuando las personas se proponen experimentar una sensación de miedo, las reacciones
fisiológicas las acercan al estado de euforia. Según los expertos, el cuerpo se hiperactiva y
responde a través de la amígdala, una parte del cerebro libera adrenalina, serotonina y
dopamina (neurotransmisor que está relacionado con el placer y la recompensa) (Montaguth N,
2022).

El miedo en sí mismo es positivo e imprescindible, pero en ocasiones resulta un problema,

esto sucede cuando el miedo es disfuncional; cuando las creencias e interpretaciones hacen que el
miedo se sienta de manera exagerada, haciendo que lo que ocurre a consecuencia de sentir ese
miedo, sea mucho peor de lo que ocurriría de no sentirse. Es decir, que no ayuda, sino más bien
se convierte en algo desventajoso y desadaptativo. Es importante saber, que el miedo no
desaparece, pues es una emoción necesaria que va con los seres humanos, pero se puede aprender
a utilizar a favor, a través de técnicas psicológicas que regulan y gestionan de forma adaptativa,
no solo la emoción del miedo sino otras emociones (Rocio, 2019).

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 Metodología

 Población: Funcionarios del Hospital Jorge Crsito Sahium

 Tiempo: 10 minutos rotando por las oficinas.
 Recursos: Flyer (Frase alusiva), Caldero de Bruja, Dulces y papel.

Estrategia Diseñada o Implementada

 Actividad Educativa

 Tema: Inteligencia emocional (día de Halloween)

 Titulo: ¡Libero mis miedos!
 Objetivo: Informar acerca del miedo a los funcionarios del Hospital Jorge Cristo
Sahium a través de actividades psicoeducativas para promover el manejo de esta
emoción básica en la celebración del dia de Halloween 2022.

 Descripción detallada de la actividad

Se inicia la actividad con la presentación de la psicóloga en formación, junto a una

pequeña introducción sobre la importancia del miedo y cómo esta emoción actúa en el
cuerpo; seguidamente se invitará al desarrollo de la actividad llamada; triki triki
Halloween, hoy libero los miedo de mí, el ejercicio consiste en entregar a cada
participante una pequeña hoja de papel donde anotarán sus miedos más
representativos, luego, la psicóloga en formación pasará con una caldero de bruja y
cada participante deberá arroja los miedos allí, simbolizando una forma de exteriorizar
dicha emoción y considerarla de una forma más simple; finalmente se entregará un
flyer con la siguiente frase “Que tus miedos se conviertan en motivación y no en

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 frustración”, se realiza el cierre compartiendo un dulce a cada participante, aplicando
la evaluación de impacto y realizando el registro fotográfico.

Evaluación de impacto: Esta evaluación se podrá realizar mediante formato establecido

Referentes Bibliográficos

Elena Muñoz (2022, 25 octubre). Psicología y Halloween ¿una experiencia emocional

terrorífica? Recuperado de: https://psicologiaymente.com/social/psicologia-halloween-
experiencia-terrorifica

Nahum Montaguth (2022, 08 de marozo). ¿Qué es el miedo? Características de esta emoción.

Recuperado de : https://psicologiaymente.com/psicologia/que-es-miedo

José Valencia (2021, 29 de octubre). Halloween y la psicología del miedo. Recuperado de:
https://psicologiaenaccion.com/halloween-psicologia-miedo/

Rocio (2019, 29 de octubre). “Destripando” la mente por Halloween, psicología del terror.
Recuperado de: https://www.neurita.com/destripando-la-mente-por-halloween-psicologia-del-
terror/

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 Anexos

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