Informe de Resiliencia

INFORME FINAL DE LOS TALLERES DE RESILIENCIA
Yefferss Jholver Barrera Moreno.
Código: 1116615982.
Universidad de Pamplona, Facultad de Ciencias Agrarias, Departamento de Ingeniería
Agronómica.
Pamplona – 2022
“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Universidad de Pamplona
Pamplona - Norte de Santander - Colombia 1
Tels: (7) 5685303 - 5685304 - 5685305 - Fax: 5682750
www.unipamplona.edu.co
SC-CER96940
INTRODUCCIÓN
El siguiente trabajo tiene como propósito hablar sobre la resiliencia, la cual se nos vino
explicando a través de unos talleres ofrecidos por el bienestar universitario de la universidad de
Pamplona – Norte de Santander. La resiliencia es la capacidad que poseemos todos para
recuperarnos y mantener una conducta adaptativa después de pasar por riesgos o
adversidades significativas que nos han marcado en algunos momentos de nuestras vidas
como por ejemplo la perdida de familiares, amigos cercanos, mascotas, dinero, parejas,
trabajos u oportunidades. Todas estas situaciones mencionadas con anterioridad pueden ser
superadas por todos y cada uno de nosotros si poseemos un acompañamiento o ayuda
profesional.
El objetivo de estos talleres ofrecidos por bienestar universitario es enseñarnos a ser
unas personas resilientes en la vida, para poder afrontar de la mejor manera las adversidades
que se nos puedan presentar.

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RESULTADOS
1. Tres puertas en la vida (21/09/2022)
Tallerista: Ruby Jaimes.
En este primer taller se inició con una breve explicación de como subir la propuesta de
trabajo social a la pagina de la universidad, luego se procedió con la charla sobre las tres
puertas de la vida las cuales eran la verdad, la bondad y la necesidad. Donde nos dejo como
enseñanza que debemos utilizar estas tres puertas para mejorar el mundo haciendo un cambio
con buenas intenciones.
Evidencias

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2. Está bien, no estar bien (28/09/2022)
Tallerista: Psicóloga Erika Ortiz.
En este taller ya nos motivaron a ser resilientes a través de una historia de vida, que
contaba como es el sufrimiento por la perdida de un ser querido y las consecuencias que
puede conllevar si no se logra ser resiliente ante adversidades como esta.
Evidencias
3. Una actitud resiliente ante las enfermedades (12/10/2022)
Tallerista: DR. FORERO
En este taller nos enseñaron que debemos estar motivados todo el tiempo mientras se
vive la enfermedad y no solo después de sanar porque para poder ser resilientes se
necesita estar motivados positivamente en cualquier circunstancia por mala que pueda ser.

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Evidencias
4. Hábitos saludables para mentes fuertes (19/10/2022)
Tallerista: Lic. Jonathan Alexis La Rotta.
En esta conferencia nos dieron a conocer que hábitos nos pueden ayudar de manera
positiva para afrontar ciertas circunstancias y nos pueden fortalecer mentalmente, dentro de
estos hábitos encontramos el ejercicio, la buena alimentación, la lectura y los descansos
adecuados para crecer no solo físicamente sino también mentalmente.
Evidencias

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5. Explorando mi felicidad a traves de la recreación (26/10/2022)
Tallerista: Lic. Hans Ricardo Torres.
En este taller nos enseñan que debemos tener un espacio de recracion para poder
explorar nustra felicidad, que no solo debemos enfocarnos en el trabajo o estudios, sino por
lo contrario debemos darnos un lugar para despejarnos y poder encontrar nuestra felicidad.
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6. Sanando mi niño interior para vivir en el aquí y en el ahora (02/11/2022)
Tallerista: Diana rozo.
En este taller se enfocaron en cómo podemos ayudarnos a nosotros mismos a sanar
nuestros trastornos de aislamiento social provocados por condiciones anormales en nuestra
infancia, por tener una poca comunicación, por condiciones médicas que nos imposibilitan
salir o por perdida de un ser querido. Todos estos trastornos pueden mejorar si nosotros
mismos nos damos un apoyo emocional a través de mensajes motivacionales todos los
días de metas que podemos alcanzar o de lo fuertes que podemos ser si nosotros nos lo
proponemos.
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7. Fe cristiana resiliencia y esperanza (16/11/2022)
Tallerista: Pbr. Nicolas Villamizar.
A través de este taller nos explicaron que para ser resilientes las personas tenemos
métodos diferentes para afrontar las adversidades, pero la más común y que normalmente
utilizamos es la fe cristiana, la fe en cristo sanador y al cual le dedicamos oraciones y
mostramos arrepentimiento que nos puede ayudar a buscar una sanación a través del
perdón o simplemente entendimiento de las situaciones para poder sobrepasarlas y ser
resiliente.

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8. Si caìste ayer, levantate hoy (23/11/2022)
Tallerista: Psi. Hailyn Torrado Lobo.
En esta conferencia la psicóloga nos explicó que para ser resilientes hay que avanzar y
no quedarnos estancados en las consecuencias de la adversidad, que hay varios medios
para salir adelante y pasar las adversidades. Y que varios de estos medios ya habían sido
mencionados en los talleres anteriores. Porque si no se avanza no se es resiliente y por
ende nos dañamos nosotros mismos y dañamos a las personas de nuestro alrededor.
Evidencias

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9. Las palabras si importan (30/11/2022)
Tallerista: Psi. Vanessa García.
En este taller la encargada de la conferencia nos dio a conocer el poder de las palabras
que, si las utilizamos de una mala manera podemos dañar considerablemente a una
persona emocionalmente, pero por lo contrario si las palabras que utilizamos son positivas
en el sentido que sean de apoyo, de ayuda, de consejos podemos hacer parte de una
superación de adversidad de una persona ayudándole en cierta parte hacer resiliente. Y
además de eso que estas palabras no solo van ayudar a alguien más, sino que también nos
pueden ayudar a nosotros mismos si aprendemos hacerlo, como en este caso a través de

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cartas que podemos abrir en situaciones futuras difíciles y nos van ayudar emocionalmente
para superar la situación de adversidad por la cual estemos pasando.
Evidencias
10. Tú puedes, yo puedo, todos podemos (06/12/2022)
Tallerista: Prb. Jaime Montaguth y Psi. Jhon Jairo Porras.
En este último taller nos explicaron a través de los componentes de la resiliencia que si
nos motivamos permanentemente con cosas positivas vamos avanzar y sobrepasar todas
nuestras adversidades y vamos a fortalecer los atributos de una persona resiliente cada día
más, y que además de esto no solo vamos hacer mas resilientes si fortalecemos todos
estos atributos, sino que también estaríamos haciendo un cambio social porque vamos a
crecer mucho como personas con una ética y una moral muy buena.
Evidencias

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Conclusiones
• Los talleres fueron muy productivos para nosotros como estudiantes porque no solo
fueron charlas para enseñarnos todos los medios a los que se pueden recurrir para ser
resilientes si no que de paso nos motivaron ciertas charlas en alguna fecha en donde
estaba personalmente algo afligido emocionalmente y gracias a esos concejos logre
desahogarme un poco para de esta manera superar ese obstáculo.
• Que no se necesitan de muchas personas involucradas para que cada quien pueda ser
resiliente, por lo contrario, en ciertas adversidades es solo uno el que puede alcanzar
esa resiliencia a través de una buena motivación personal, una buena fe de si mismo y

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una buena actitud.
• Con pequeñas palabras motivacionales y buena compañía le podemos ayudar a
solucionar adversidades a compañeros, amigos, familiares y parejas.
• Todo en la vida no es perfecto, por eso debemos aprender que si nos caemos debemos
levantarnos mucho más resilientes, ya que conocemos que hay muchos medios para
poder avanzar de manera positiva sin dañarnos a nosotros mismos y a las personas
cercanas con nuestras malas actitudes al quedarnos estancados en la adversidad.

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Yefferss Jholver Barrera Moreno.

Universidad de Pamplona, Facultad de Ciencias Agrarias, Departamento de Ingeniería

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

explicando a través de unos talleres ofrecidos por el bienestar universitario de la universidad de

Pamplona – Norte de Santander. La resiliencia es la capacidad que poseemos todos para

recuperarnos y mantener una conducta adaptativa después de pasar por riesgos o

superadas por todos y cada uno de nosotros si poseemos un acompañamiento o ayuda

El objetivo de estos talleres ofrecidos por bienestar universitario es enseñarnos a ser

que se nos puedan presentar.

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1. Tres puertas en la vida (21/09/2022)

Tallerista: Ruby Jaimes.

con buenas intenciones.

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Tallerista: Psicóloga Erika Ortiz.

puede conllevar si no se logra ser resiliente ante adversidades como esta.

3. Una actitud resiliente ante las enfermedades (12/10/2022)

Tallerista: DR. FORERO

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4. Hábitos saludables para mentes fuertes (19/10/2022)

Tallerista: Lic. Jonathan Alexis La Rotta.

estos hábitos encontramos el ejercicio, la buena alimentación, la lectura y los descansos

adecuados para crecer no solo físicamente sino también mentalmente.

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Tallerista: Lic. Hans Ricardo Torres.

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Tallerista: Diana rozo.

En este taller se enfocaron en cómo podemos ayudarnos a nosotros mismos a sanar

nuestros trastornos de aislamiento social provocados por condiciones anormales en nuestra

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utilizamos es la fe cristiana, la fe en cristo sanador y al cual le dedicamos oraciones y

perdón o simplemente entendimiento de las situaciones para poder sobrepasarlas y ser

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8. Si caìste ayer, levantate hoy (23/11/2022)

Tallerista: Psi. Hailyn Torrado Lobo.

no quedarnos estancados en las consecuencias de la adversidad, que hay varios medios

mencionados en los talleres anteriores. Porque si no se avanza no se es resiliente y por

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Tallerista: Psi. Vanessa García.

superación de adversidad de una persona ayudándole en cierta parte hacer resiliente. Y

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

para superar la situación de adversidad por la cual estemos pasando.

10. Tú puedes, yo puedo, todos podemos (06/12/2022)

Tallerista: Prb. Jaime Montaguth y Psi. Jhon Jairo Porras.

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estaba personalmente algo afligido emocionalmente y gracias a esos concejos logre

desahogarme un poco para de esta manera superar ese obstáculo.

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• Con pequeñas palabras motivacionales y buena compañía le podemos ayudar a

solucionar adversidades a compañeros, amigos, familiares y parejas.

cercanas con nuestras malas actitudes al quedarnos estancados en la adversidad.

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