Higiene de Alimentos: Es la limpieza de los alimentos

¿que es la higiene y la alimentación saludable?

necesarios para la salud
La higiene es importante para prevenir las infecciones
inflamatorias, enfermedades. Y es una serie de hábitos de
limpieza y el aseo de todo el cuerpo, vivienda y lugares
públicos.

La alimentación es aquella que aporta todos los nutrientes

esenciales y la energía que cada persona necesita para
mantenerse sana como son: Tipos de alimentos saludables
-Distribuir alimentos
-Reducir porciones de alimentos ricos en grasas. Lacteos: Son ricos en vitaminas,calcio,etc
-Consumir frutas y verduras
-Incluir cereales, semillas y frutos secos.
-Consumir carnes y pescados.
-Reducir consumo de azucares, golosinas y sal.

Tipos de igiene
Higiene personal: Es importante para prevenir
enfermedades y conservar la salud Carnes y pescados: Las carnes tienen muchos nutrientes y
son ricos en proteínas y grasas
Las verduras y frutas: son ricos en vitaminas glucidos
simples y las verduras tienen mucho contenido de glucidos la higiene personal y la
que as frutas.
alimentación saludable

Legumbres: lentejas, garbanzos, contiene almidón y

proteínas son ricas en hierro y calcio.

Reflexion

La higiene personal son aspectos de la intimdad de una

persona y tiene una gran repercusión en la vida social y la Nombres y apellidos: David Emmanuel
relación con las demás personas. Coronado Mamani.
“cuando la alimentación es mala, la medicina no función;
cuando la alimentación es buena, la medicina no es
necesaria”
Grado y seccion: 1º I.