RECOMENDACIONES EN LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Y NIÑAS

CENTRO DE DESARROLLO BUEN COMIEZO N°____

FECHA:

NOMBRE DEL Niño (a):

SEÑOR PADRE DE FAMILIA:

La “Estrategia de Cero a Siempre” y el Operador UNIVERSIDAD CATOLICA DE ORIENTE busca velar por el desarrollo
integral de los niños y niñas de cada Centro de Desarrollo Infantil, brindando a éstos una atención oportuna y adecuada
según la situación presentada. Para que nuestras acciones puedan tener los resultados esperados se requiere de la
corresponsabilidad y el compromiso de todos.

Trimestralmente se realiza la toma de medidas de peso y talla de todos los niños y niñas del CDI, estos datos
posteriormente son analizados por profesionales de Nutrición para evaluar el estado nutricional de cada uno de nuestros
niños y niñas.

Al realizar dicha evaluación nutricional, se encontró que su hijo presenta SOBREPESO; lo que nos lleva a darle las
siguientes recomendaciones con el fin de favorecer una buena respuesta en el estado nutricional. Para esto es
fundamental el compromiso de ustedes como padres de familia o acudientes del menor.

Evite tener en casa al alcance de los niños mecatos como papitas fritas, helados, dulces, pasteles, bebidas gaseosas.
Fomente en casa hábitos alimentarios saludables, los cuales incluyen: tener horarios específicos para la alimentación,
comer en familia y en un lugar adecuado (evite comer frente al televisor), estimule el consumo de frutas y verduras
Ofrézcale frutas solas o en jugos simples, cuando sienta hambre en horarios no habituales de comida.
Controle el consumo excesivo de dulces en el niño y jamás reemplace una comida principal por un dulce o comida
chatarra (perro, pizza, entre otros).
Disminuya la cantidad de azúcar o panela en las cantidades que lo requieren
Evite los excesos de preparaciones fritas en casa o con adiciones de crema de leche o margarina.
Evite los excesos de harina como parva, arroz, plátanos, etc.
Prefiera los jugos de fruta natural. Evite los refrescos artificiales y las bebidas gaseosas.
Ofrezca en el hogar variedad de alimentos, en adecuada cantidad y calidad, (carnes, huevo, leche y derivados, grasas
sin excesos, lentejas, frijol, frutas, verduras y agua)
Aumente el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres y cereales.
Fomente en el niño una actividad física periódica, como juegos, deportes, actividades recreativas, preferiblemente al aire
libre para lo cual es pertinente el acompañamiento de los padres de familia o adultos responsables del niño.
Promueva en su hogar los beneficios de una vida saludable y limite la práctica de actividades tales como TV, nintendo,
computador, etc., que ocupan gran parte del tiempo libre de niños (a).
No se deben utilizar los alimentos como fuente de castigo, premio o soborno.

Centro de Desarrollo Infantil Buen Comienzo

Universidad Católica de Oriente
El niño o la niña deben comer diariamente:

- Lácteos 3 a 4 diarios - Carnes 2 diarias - Huevo 1 diario - Granos 3 veces semana - Ensalada 2 día
- Frutas 3 día

EJEMPLO DE DIETA NIÑO O NIÑA CON SOBREPESO

7am Agua 1 vaso + fruta. No PANELA, No tetero, No chocolisto, No Milo

8:30am Desayuno Arepa + Huevo o quesito + Chocolate en polvo simple. No chocolisto, No milo. Este desayuno se

realizará en el CDI

10 am Fruta No yogur, No panela, No galletas, No gelatina

12:30 Almuerzo Sopa + Arroz 2 cucharadas soperas + Carne + Ensalada + Jugo simple No fritos, No tajadas , No

gaseosa, No juguito del valle, No te, No frutiño

3pm Algo Leche 1 vaso + fruta o Yogur + Fruta o Gelatina dietética + Leche NO HARINAS, No gaseosa, No juguito

del valle, No te, No frutiño. No Panela

6pm Comida Arepa + Carne o huevo o quesito + ensalada NO ARROZ, NO TAJADAS, No fritos

8-9pm Leche 1 vaso Sin harina, No chocolisto, No milo

En total el niño debe comer diariamente 4 – 5 harinas como son el arroz, la sopa, la papa, la arepa y/o galletas.
No fritos, ni grasa.
No Mecato y PROHIBIDA LA GASEOSA

NATALIA TOBON GÓMEZ

Nutricionista Dietista – UCO Apoyo en Salud y Nutrición
Registro: 51708-09

Firma del acudiente o padre de familia

Centro de Desarrollo Infantil Buen Comienzo

Universidad Católica de Oriente
 RECOMENDACIONES EN LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Y NIÑAS
CENTRO DE DESARROLLO INFANTIL BUEN COMIENZO N°____

FECHA:

NOMBRE DEL Niño (a):

SEÑOR PADRE DE FAMILIA:

La “Estrategia de Cero a Siempre” y el Operador UNIVERSIDAD CATOLICA DE ORIENTE busca velar por el desarrollo
integral de los niños y niñas de cada Centro de Desarrollo Infantil, brindando a éstos una atención oportuna y adecuada
según la situación presentada. Para que nuestras acciones puedan tener los resultados esperados se requiere de la
corresponsabilidad y el compromiso de todos.

Trimestralmente se realiza la toma de medidas de peso y talla de todos los niños y niñas del CDI, estos datos
posteriormente son analizados por profesionales de Nutrición para evaluar el estado nutricional de cada uno de nuestros
niños y niñas.

Al realizar dicha evaluación nutricional, se encontró que su hijo presenta RIESGO DE BAJO PESO; lo que nos lleva a
darle las siguientes recomendaciones con el fin de favorecer una buena respuesta en el estado nutricional. Para esto es
fundamental el compromiso de ustedes como padres de familia o acudientes del menor

Todos los alimentos deben ser bien preparados y ser atractivos en color, sabor y textura, de modo que el niño se sienta
amigo de ellos y los coma felizmente.
Hay que animarlos a que coman cereales, hortalizas, frutas, carnes, huevos, lácteos y reforzar y estimular los logros
alcanzados en el proceso de alimentación.
Fomentar en casa hábitos alimentarios saludables, los cuales incluyen: tener horarios específicos para la alimentación,
comer en familia y en un lugar adecuado (evite comer frente al televisor o computador), aumentar el consumo de frutas y
verduras.
No ofrezca alimentos endulzados entre las comidas principales como agua de panela, gaseosas, teteros.
Adicione siempre a las preparaciones como sopas y coladas una cucharadita de margarina, aceite o crema de leche.
Ofrezca gelatina y frutas picadas con crema de leche y/o leche condensada.
En sus comida principales ofrezca alimentos fritos en aceite limpio y de buena calidad.
Fomente en el niño una actividad física periódica, como juegos, deportes, actividades recreativas, preferiblemente al aire
libre para lo cual es pertinente el acompañamiento de los padres de familia o adultos responsables del niño, esto va a
favorecer el apetito en el niño.
Tenerle plato y utensilios llamativos, si tiene la posibilidad que el niño o niña los escojan.
Preferir los jugos de fruta natural a los refrescos artificiales y las bebidas carbonatadas o gaseosas.
No se deben utilizar alimentos como castigo, premio o soborno.
Tener en cuenta, lavar las manos antes de preparar los alimentos, hervir el agua y poner en práctica cuidados higiénicos
en el manejo de los alimentos, para prevenir el riesgo de diarrea y otras enfermedades.
En el hogar el niño debe continuar con los hábitos alimentarios que se están enseñando en el CDI.
Asegúrese de que el niño o niña coma en un ambiente tranquilo, lejos de situaciones que distraigan masticar bien los
alimentos y comer despacio.

Centro de Desarrollo Infantil Buen Comienzo

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EJEMPLO DE DIETA NIÑO O NIÑA CON RIESGO DE BAJO PESO

6:30am Chocolisto o Batido o F100 + galletas o pan + quesito (Se ofrece antes de bañar u organizar al niño o a la

niña en pequeñas cantidades)

8:30am Desayuno Arepa + Huevo o quesito + pan con mantequilla + Chocolisto o Batido o F100

10 am Fruta No yogur, No panela, No galletas, No gelatina

12:30 Almuerzo Sopa + Seco: Arroz + Carne + tajadas + Ensalada + Jugo en agua No gaseosa, No juguito del valle,

No te, No frutiño

2pm Algo uno: Leche 1 vaso o Yogur + pastel o ponqué o chocorramo + fruta No gaseosa, No juguito del valle, No

te, No frutiño. No Panela

4:30pm Algo dos: chocolate + galletas + quesito o sanduche o colada = Desayuno

6:30 - 7pm Comida Sopa + Seco: Arroz + Carne + tajadas + Ensalada= Almuerzo

9pm Chocolisto o Batido o F100 + galletas

El niño o la niña deben comer diariamente:

- Lácteos 3 a 4 diarios - Carnes 2 diarias - Huevo 1 diario - Granos 3 veces semana - Ensalada 2 día
- Frutas 3 día

EL NIÑO O LA NIÑA DEBE COMER CADA 2 HORAS

Ofrecer diariamente un batido 3 veces al día durante 1- 2 meses, únicamente hasta que haya subido de peso, luego
suspender

NATALIA TOBON GÓMEZ

Nutricionista Dietista – UCO Apoyo en Salud y Nutrición
Registro: 51708-09

Firma del acudiente o padre de familia

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 LICUADOS CON MUCHAS CALORIAS

Licuado 1 Licuado 9
 Leche ½ taza  Leche 1 vaso pequeño
 Aguapanela ½ taza  Huevo cocido 1 unidad
 Cocoa ½ cucharada sopera  Azúcar 2 cucharadas soperas
 Margarina 1 cucharadita dulcera  Crema de leche 1 cucharada sopera
 Pan tajado 1 unidad
Licuado 10
Licuado 2  Leche 1 vaso mediano
 Leche 1 vaso pequeño  Avena 2 cucharadas soperas
 Banano ½ unidad  Azúcar 1 cucharada sopera
 Azúcar 1 cucharada sopera
 Crema de lache 2 cucharadas soperas Licuado 11
 Leche ½ vaso
Licuado 3  Quesito 1 tajada
 Crema de leche 2 cucharadas soperas  Cocoa 1 cucharada sopera
 Papaya ½ tajada  Aguapanela ½ vaso
 Piña ½ tajada  Margarina 1 cucharadita tintera
 Banano ½ unidad
 Azúcar 2 cucharadas soperas Licuado 12
 Leche 1 vaso mediano
Licuado 4  Quesito ½ tajada
 Leche ½ vaso  Cocoa 1 cucharada sopera
 Lechera 1 cucharada sopera  Galletas saltín 2 cuadros
 Crema de leche 1 cucharada sopera  Azúcar 2 cucharadas soperas
 Banano ½ unidad
Licuado 13
Licuado 5  Leche 1 vaso mediano
 Jugo de fruta 1 vaso  Papaya 1 tajada
 Lechera 1 cucharada sopera  Crema de leche 2 cucharadas soperas
 Crema de leche 1 cucharada sopera  Azúcar 1 cucharada sopera
 Cereal de arroz 1 cucharada sopera
Licuado 14
Licuado 6  Leche 1 vaso mediano
 Leche 1 vaso pequeño  Arroz cocido 4 cucharadas soperas
 Cerelac 1 cucharada sopera  Margarina 1 cucharadita tintera
 Crema de leche 1 cucharada sopera  Azúcar 1 cucharada sopera
 Azúcar 1 cucharada sopera
Licuado 15
Licuado 7  Leche 1 vaso mediano
 Leche 1 vaso pequeño  Gelatina 1 cucharada sopera
 Crema de leche 2 cucharadas soperas  Margarina 1 cucharada sopera
 Galletas saltinas 2 cuadros  Azúcar 1 cucharada sopera
 Azúcar 1 cucharada sopera
Licuado 16
Licuado 8  Leche 1 vaso pequeño
 Leche 1 vaso pequeño  Margarina 1 cucharada sopera
 Galleta macarena 3 cuadros  Tostada 1 unidad
 Azúcar 1 cucharada sopera  Azúcar 1 cucharada sopera
 Margarina 1 cucharadita tintera

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