`GIORDANO LIVA ¿Qué es la salud mental?
Enfermedades permanentes,
La salud mental es, en términos generales, el
estado de equilibrio entre una persona y su
entorno sociocultural que garantiza su participación
¿QUÉ ES LA SALUD laboral, intelectual, las relaciones para alcanzar un
bienestar y calidad de vida.
MENTAL? Uno o más de los siguientes sentimientos o
comportamientos pueden ser la primera señal de
CÓMO CUIDAR LA advertencia sobre un problema:
SALUD MENTAl 

Comer o dormir mucho o poco.
Tener poca energía o nada en absoluto.
 Estar insensible o sentir que ya nada
importa.
 Gritar o pelearse con familiares o
amigos.
 Pensar en lastimarse o lastimar a otros.
¿Por qué es importante la salud mental?
Su salud mental es importante porque puede
afectar su salud física. Por ejemplo, los trastornos
mentales pueden aumentar su riesgo de problemas
de salud física, como accidente cerebrovascular,
diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas.
Nombre: Gabriela Andrea ¿Cuál es la causa de la salud mental?
Las situaciones estresantes de la vida, como
Paredes Tito problemas financieros, el divorcio o la muerte de
un ser querido.
como la diabetes, daño cerebral como
consecuencia de una lesión grave (traumatismo
cerebral), por ejemplo, a causa de un golpe
violento en la cabeza.
¿Cómo cuidar la salud mental?
 Descansar correctamente
 Hacer ejercicio físico
 Comer de forma saludable
 Proyectar pensamientos positivos
 Mantener la comunicación
 Ponerse objetivos o metas
 Usar las nuevas tecnologías
correctamente
 Solicitar ayuda cuando sea necesario
Todo esto es importante porque es una parte
vital de tu vida e impacta en tus pensamientos,
comportamientos y emociones. Desempeña un
papel importante en la salud de tus relaciones, y
te permite adaptarte a los cambios de tu vida y
hacer frente a la adversidad.