Revista Universitaria Vol. 1 No.

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Salud mental

Introducción
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que
pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo
manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es
importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.

¿Qué son las enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales son afecciones
graves que pueden afectar la manera de
pensar, su humor y su comportamiento.
Pueden ser ocasionales o de larga duración.
Pueden afectar su capacidad de relacionarse
con los demás y funcionar cada día. Los
problemas mentales son comunes, más de la
mitad de todos los estadounidenses serán
diagnosticados con un trastorno mental en
algún momento de su vida. Sin embargo, hay
tratamientos disponibles. Las personas con
trastornos de salud mental pueden mejorar y
muchas de ellas se recuperan por completo.
Figura 1

Grafico 1 Introducción a la salud mental

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Tipos de enfermedades Mentales (consultar psiquiátricos. Un número
dos referencias directas con énfasis en texto) considerable de trastornos mentales
Que podemos decir sobre las enfermedades como el autismo, la esquizofrenia
mentales. ¨El análisis del paciente, terapeuta e infantil, la depresión, los trastornos
investigador son los tres pilares esenciales de disgregativos, la enfermedad maniaco
los que se parte en esta reflexión bien depresiva, las manías, la ansiedad de
documentada, para seguir con las relaciones separación, las conductas suicidas, los
entre terapeuta y paciente¨ (Ortiz, 2004). trastornos somáticos, el trastorno de
identidad, entre otros, pueden
Quienes pueden presentar enfermedades
presentarse en la infancia. (Zamora-
mentales
Carmona, 2013)
Los estudios de la psicopatología del
¿Por qué es importante la salud mental?
desarrollo han mostrado que algunos
La salud mental es importante porque puede
problemas y trastornos iniciados en la
ayudarle a, tabla 1:
niñez persisten hasta la edad adulta, y
se asocian con otros trastornos

Tabla 1 Ayuda para la salud mental

Ayuda

Enfrentar el estrés de la vida

Estar físicamente saludable
Tener relaciones sanas
Contribuir en forma
significativa a su comunidad
Trabajar productivamente
Alcanzar su completo potencial

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Su salud mental también es importante enfrentando una situación difícil, como tratar
porque puede afectar su salud física. Por de controlar una enfermedad crónica, cuidar a
ejemplo, los trastornos mentales pueden un pariente enfermo o tener problemas de
aumentar su riesgo de problemas de salud dinero. La situación puede agotarle y abrumar
física, como accidente cerebrovascular, su capacidad de lidiar con ella. Esto puede
diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. empeorar su salud mental. Por otro lado,
recibir terapia puede mejorarla. Figura 2
¿Puede cambiar con el tiempo mi salud
mental?
Con el tiempo, su salud mental puede
cambiar. Por ejemplo, puede estar

Grafico 2 Elementos de la salud menta

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¿Cuáles son las señales de tener un problema
de salud mental?
Cuando se trata de sus emociones, puede ser
difícil saber qué es normal y qué no. Pero los
problemas de salud mental tienen signos de
advertencia, como:
Cambios en sus hábitos alimenticios o de
sueño
Aislarse de las personas y actividades que
disfruta
Tener nada o poca energía
Sentirse vacío o como si nada importara
Tener dolores y molestias inexplicables
Sentirse impotente o sin esperanza
Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo,
enojado, molesto, preocupado o asustado
Tener cambios de humor severos que causen
problemas en sus relaciones
Tener pensamientos y recuerdos que no
puede sacar de su cabeza
Escuchar voces o creer cosas que no son
ciertas
Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
No poder realizar tareas diarias como cuidar a
sus hijos o ir al trabajo o la escuela
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¿Qué debo hacer si creo que tengo un
problema de salud mental?
Si cree que puede tener un problema de salud
mental, busque ayuda. La terapia de
conversación y / o los medicamentos pueden
tratar los trastornos mentales. Si no sabe por
dónde comenzar, hable con su profesional de
la salud.
¿Qué puede afectar mi salud mental?
Para iniciar un tratamiento como lo menciona
Lavagnino, Barbero, y Folguera (2018) ya se
han llegado a presentar varios tratamientos
para la salud mental, esta se puede a ver
afectada por varios factores que se involucren
en el entorno de la persona en los
tratamientos, también se pueden presentar
complicaciones dependiendo del paciente al
que se le esté atendiendo ya que puede ver
desconocimiento en algunos casos.
Se presentan datos específicos de cómo se
puede afectar la salud mental como lo
menciona Marín y Aguirre-Loaiza (2016) se
puede iniciar por una fobia y se puede llegar
por medio de esta a la depresión y a
consecuencia se darán varios cambios en la
personalidad del individuo hasta poder llegar
a consecuencias muy grabes.
Hay muchos factores diferentes que pueden
afectar su salud mental, incluyendo, tabla 2:
Secciones Numeración Encabezado Índice
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Tabla 2 Factores asociados a la salud mental

Factores

Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro

Experiencias de vida, como trauma o abuso
Antecedentes familiares de problemas de salud mental
Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias
También puede modificar su salud mental tomando medidas para mejorarla, como hacer meditación, usar técnicas de relajación y ser agradecido.

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Bibliografía
Lavagnino, N. J., Barbero, S., & Folguera, G. (2018). Caracterización, alcances y dificultades de las
“bases biológicas” del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Un enfoque
desde la Filosofía de la Biología TT - Characterization, scope and difficulties of the “biological
bases” of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). An approach from the Philosophy of
Biology. Physis, 28(1). https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1590/s0103-73312018280110

Marín, M. N., & Aguirre-Loaiza, H. H. (2016). Análisis de las impresiones diagnósticas en

consultantes de un Centro de Atención Psicológica Universitario TT - Analysis of the diagnostic
impressions in a University counseling center consultants. Análise das impressões diagnósticas
em consultantes de um centro de atenção psicológica universitário. Informes Psicológicos,
16(2), 87–101. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.18566/infpsicv16n2a06

Ortiz, M. Á. C. (2004). RECENSIÓN DEL LIBRO “TRATAMIENTOS PSICOLÓGICOS Y TRANSTORNOS

CLÍNICOS” DE A. GAVINO/REVIEW OF THE BOOK “TRATAMIENTOS PSICOLÓGICOS Y
TRANSTORNOS CLÍNICOS” BY A. GAVINO. Acción Psicológica, 3(2), 147–148. Retrieved from
https://www.proquest.com/scholarly-journals/recensión-del-libro-tratamientos-psicológicos-
y/docview/1241007972/se-2

Zamora-Carmona, G. (2013). Servicios clínicos disponibles para niñas, niños y jóvenes con
trastornos mentales en México. Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales, Niñez y
Juventud, 11(1), 163–170. Retrieved from https://www.proquest.com/scholarly-
journals/servicios-clínicos-disponibles-para-niñas-niños-y/docview/1351067591/se-2

I
Índice de contenido

Salud mental................................................................................................................................................. 1

Introducción ................................................................................................................................................. 1

¿Qué son las enfermedades mentales? ................................................................................................. 1

Tipos de enfermedades Mentales (consultar dos referencias directas con énfasis en texto) .......... 2

¿Por qué es importante la salud mental? .............................................................................................. 2

¿Puede cambiar con el tiempo mi salud mental? ................................................................................. 3

¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental? ....................................................... 4

¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental? .................................................. 4

¿Qué puede afectar mi salud mental? ................................................................................................... 4

Bibliografía .................................................................................................................................................... 1

Índice de imágenes

Grafico 1 Introducción a la salud mental .................................................................................................. 1

Grafico 2 Elementos de la salud mental .................................................................................................... 3

Índice de páginas

Tabla 1 Ayuda para la salud mental ............................................................................................................ 2

Tabla 2 Factores asociados a la salud mental ............................................................................................ 5

II