GIMNASIA CEREBRAL

Educación Infantil

PRIMER TRIMESTRE
Miriam Sánchez Quirós.
Queridas familias:

A lo largo del trimestre hemos hecho actividades muy divertidas dentro de lo que se viene
llamando “BRAIN TRAINING” o “GIMNASIA CEREBRAL”.

Muchos de los ejercicios se lo habéis visto practicar a vuestros hijos/as en casa.

Es muy importante y divertido para hacerlo en familia, solo llevará 5 minutos

y será un reto para toda la familia.

A continuación os dejamos un vídeo para que practiquéis todos los días.

Lo primero e importante es empezar bebiendo un poquito de agua.

Los ejercicios son los siguientes:

 El 8 perezoso.

Se trata de dibujar en el aire con el

dedo índice un 8 tumbado o el
símbolo del infinito.
Es muy importante que se realice
primero con el dedo que NO es
dominante, después se cambie al
dedo del lado dominante y, por último,
hacerlo con los dos dedos a la vez.
 Gateo cruzado.

Se estiran los brazos y uno de ellos

se lleva al hombro contrario y
con la rodilla opuesta tocar el
codo, e ir cambiando de lado
haciendo el cruce cada vez más
rápido.
 Nudos:

Estiramos los brazos con las manos

estiradas y pulgares hacia arriba,
giramos las manos y las colocamos
pulgares hacia abajo.

Cruzamos un brazo sobre otro y nos

agarramos las manos.

Metemos el nudo de las manos por

debajo.

Apretamos el nudo con el torso cruzamos

las piernas y apretamos todo el cuerpo,
respiramos y soltamos.
 Sombrero de pensamiento.

Se trata de ir desenrollando las orejitas

con los dedos pulgar e índice.
 Dedo meñique y pulgar.

Se trata de ir alternando estos dos

dedos como en la imagen.
 Diana y pistola.

Se trata de alternar con las dos manos las

dos formas, cada vez más rápido.
 El espantado.
Las piernas moderadamente
abiertas. Abre totalmente los dedos
de las manos y de los pies tanto
como puedas. Sobre la punta de los
pies estira los brazos hacia arriba lo
más alto que puedas. Al estar muy
estirado, toma aire y guárdalo durante
10 segundos, estirándote más y
echando tu cabeza hacia atrás. A los
10 segundos expulsa el aire con un
pequeño grito y afloja hasta abajo tus
brazos y tu cuerpo.
La arañita.

Sacúdete el cuerpo como si se te

quisieras quitar una arañita que se te
ha subido, date golpecitos suaves.
 Bostezo enérgico.

Simula un gran bostezo.

Y ahora os dejamos un enlace que os puede ayudar, espero que disfrutéis.
Míriam.

https://www.youtube.com/watch?v=nFS7hGpvnyc

Las imágenes utilizadas están sacadas de la Web, Facebook, el blog de Maestra Yesi Sadaña y otros blogs.