Ejercicios

de
Polaridad
Equilibrar las
energas del cuerpo
Gilberto Acacio

EL PRINCIPIO DE LA POLARIDAD
Igual que la Tierra tiene un polo magntico norte y otro sur, lo mismo ocurre con nuestro cuerpo.
De hecho, todo lo que se tiene en pie sobre el planeta posee una carga positiva arriba y otra
negativa en la base.

La cabeza tiene carga positiva.

Los pies tienen carga negativa.

La parte derecha tiene carga positiva.

La parte izquierda tiene carga negativa.

(Estas cargas se pueden medir con ayuda de un voltmetro sensible.)

As, al trabajar con alguien, su mano derecha ha de ir al lodo izquierdo, y la izquierda al lado
derecho.
Si est trabajando con la lnea central vertical del cuerpo, la mano izquierda (-) estar colocada
siempre arriba, en una zona relativamente ms positiva y la mano derecha (+) se situar abajo, en
una zona relativamente negativa.
Una vez ms, cuando se trabaja en la lnea central vertical del cuerpo, la mano izquierda va arriba
y la derecha abajo.
Valo por s mismo de la siguiente forma. Tumbe a un amigo boca arriba y fjese en la posicin de
los pies antes de la polaridad.
Estn simtricos o se separan en ngulos diferentes?
La sesin de polaridad conseguir en muchos casos que los huesos se alineen adecuadamente y
ambos pies quedarn perceptiblemente ms simtricos.

RESPIRACIN
Usted puede incrementar el poder de la polaridad animando a la persona que va a recibir a que
respire profundamente durante la sesin. La fuerza vital est en el aire y ayuda a recargar el
cuerpo. La respiracin profunda tambin relaja a las personas y las capacita para liberar la tensin
emocional. Se dar cuenta de que cuando su amigo respira hondo usted experimenta con ms
intensidad el cosquilleo de la fuerza vital en los movimientos de contacto no fsico. Su propia
respiracin tambin es un factor de aumento del poder de la polaridad. Respire hondo mientras
da polaridad. No tiene por qu sincronizar su ritmo con el de la otra persona. Es importante que su
amigo respire profundamente tanto por la boca como por la nariz

POSICIN 1.
LA CUNA

Frtese las manos enrgicamente y sujete la cabeza formando una especie de cuna con las manos,
sin ejercer presin. Mantenga las manos relajadas. Lo mejor es apenas rozar a la persona. Los
dedos ndices y corazn deben ir debajo, a los lados de la nuca y los pulgares, junto a las orejas.

Comentario: La cuna es una posicin muy agradable. Ayuda a relajar los nervios, los dolores de
cabeza y la tensin. Asegrese de que su postura es cmoda en todas las posiciones de la sesin
de polaridad. No se encorve si la espalda le duele. Haga un alto, reljese y contine. Mantenga
esta posicin hasta que sienta un intercambio intenso de energa en las manos. No hay un tiempo
determinado para cada posicin. Lo mejor es confiar en la intuicin y en lo que sienta. Hay veces
que la cuna dura ms de media hora, aunque lo habitual son unos minutos.
Anime a su compaero a que respire hondo. Es ms fcil sentir la fuerza vital cuando apenas se
toca a la otra persona.

POSICIN 2.
ESTIRAMIENTO DEL POLO NORTE

Descanse la cabeza de su amigo sobre la palma de la mano derecha de forma que el dedo corazn
sujete con fuerza el hueso occipital. Apoye la mano izquierda sobre la frente. Con intensidad
media, tire hacia atrs slo con la mano derecha. Aguante un minuto o dos.

Comentario: Incite a su amigo a que se relaje y le deje hacer a usted. Si palpa por los lados de la
nuca ha de llegar al hueso occipital. Si aprieta lo encontrar un poco tierno. Cuando lo haya
encontrado en su cuello le ser fcil localizarlo en otra persona. Sabr que es l si en su base hay
una protuberancia dura que casi se puede coger con los dedos pulgar e ndice. Aplique toda la
presin que su amigo pueda tolerar. Si se le cansa la mano derecha, pase al siguiente movimiento.
Recurdele a la otra persona que tiene que respirar profundamente.

POSICIN 3.
MASAJE DE ESTMAGO

Frtese las manos y sitese en el costado derecho de su amigo. Ponga la mano izquierda en la
frente y la derecha inmediatamente debajo del ombligo. D masajes rtmicos con la mano derecha
durante dos minutos. Despus pare y deje las manos en el mismo sitio. No las mueva hasta que
deje de sentir el hormigueo del intercambio de fuerza vital (al menos un minuto). Separe las
manos cinco centmetros del cuerpo y vuelva a sentir el cosquilleo.

Comentario: El masaje debe ser suave y uniforme, como si se estuviera meciendo a un beb. El
torso entero ha de moverse tres o cuatro centmetros durante el masaje. Siga el vaivn del cuerpo
para mantener un ritmo pausado. Trate de que la mano derecha no se mueva sobre la superficie
mientras el cuerpo est quieto. La mano y el torso tienen que moverse a la vez. Si el cuerpo no se
mece, haga un poco de presin con la mano derecha. Cuando pare y deje las manos en el mismo
sitio, su amigo debe sentir el cosquilleo de la energa por su cuerpo. Este movimiento es muy
sencillo y extremadamente potente. Se recomienda como tratamiento para las personas que
disponen de poco tiempo libre. Para los nios, antes de acostarse, es estupendo. Por supuesto, la
respiracin profunda y regular es muy importante.

LOS PIES

Concluya todos los movimientos en un pie antes de pasar al otro. Las instrucciones se han escrito
para empezar con el derecho. Cuando haya acabado con l, pase al izquierdo, invirtiendo el orden
de las instrucciones.
POSICIN 4.
ROZAMIENTO

Con las dos manos, frote la pierna empezando por las rodillas y terminando por la punta de los
dedos de los pies. Despus agite las manos con energa, como si estuviese sacudindose agua.
Repita el movimiento varias veces.

Comentario: Este movimiento elimina la energa esttica no dirigida que puede producir una
sensacin pesada y densa en las manos. Es importante agitar las manos para sacudirse la energa.

POSICIN 5.
EMPUJAR Y TIRAR
Sujete el taln derecho de su amigo con los dedos de la mano izquierda. Apoye la palma de la
mano derecha sobre el origen de la falange del primer dedo del pie. Empuje hacia delante con la
mano derecha ayudndose con el peso del cuerpo para tensar el tendn de Aquiles. Despus
ponga la mano sobre el empeine y tire hacia atrs hasta que la rodilla se levante unos centmetros.
Tire con cuidado. Repita varias veces.
Comentario: Al empujar puede aplicar una cantidad considerable de fuerza. Pero tenga cuidado al
tirar. Intercambie impresiones con la otra persona.

POSICIN 6.
PRESIN SOBRE EL INTERIOR DEL TALN

Sujete el taln del pie derecho con los dedos de la mano derecha. Con el pulgar busque un punto
doloroso dentro del taln. Presione con firmeza, suavidad y regularidad. No masajee. Sostenga
ligeramente el pie en posicin vertical con la mano izquierda.

Comentario: Las zonas dolorosas o blandas del pie o de cualquier otra parte del cuerpo (que no
han sufrido ninguna lesin) reflejan los bloqueos del flujo de la fuerza vital en los diferentes
rganos y sistemas. La presin sobre esos puntos estimula el flujo de sus rganos reflexivos. (Se
ofrece ms informacin detallada de los puntos y reas reflejas en la seccin de movimientos
especficos.) Asegrese de que la ua del dedo pulgar est cortada. La bsqueda de los puntos
dolorosos requiere un pequeo sistema (ver pgina 98 y ss.). Todo el mundo conoce un par de
ellos. Aplique la presin que su amigo pueda tolerar cmodamente. Dgale que se relaje y respire
hondo, dejando que las sensaciones del pie lleguen al resto del cuerpo. Cuando disminuya el dolor
podr aumentar la presin sin ningn problema. Si siente palpitacin debajo del pulgar pase a otro
punto. No haga presin directamente sobre un vaso sanguneo.
Este movimiento equilibra la zona plvica inferior y se recomienda especialmente a las mujeres en
el momento de la menstruacin.

POSICIN 7.
ROTACIN EXTERIOR DEL TALN

Sitese a 45 grados del pie derecho. Sostenga el taln con los dedos de la mano izquierda. Localice
un punto doloroso de la parte exterior con el pulgar. Con mucha sensibilidad aplique una presin
constante, sin dar masaje. Coja el empeine con la mano derecha y describa crculos.

Comentario: Tenga el mismo cuidado que en el movimiento anterior. Trabaje con todos los puntos
que encuentre en la parte exterior del taln.
Si le resulta difcil rotar el taln, busque una posicin ms cmoda.
Este movimiento se refleja tambin en la pelvis, pero principalmente hacia los dedos.

POSICIN 8.
ESTIRAMIENTO DE IOS DEDOS

Comience con el quinto dedo. Cjalo entre el dedo pulgar y el ndice. Site el pulgar un poco por
debajo del nacimiento del dedo. Aydese con la mano izquierda. Tire hacia atrs un par de veces
levantando y moviendo el pie rtmicamente. No es necesario que las articulaciones crujan. Hgalo
con suavidad.
NO HAGA ESE MOVIMIENTO CON UNA PERSONA QUE PADEZCA ARTRITIS O TENGA UNA LESIN
DE ESPALDA IMPRTAME.
Comentario: Sujete los dedos con fuerza para que no se le escapen de la mano. Si estn sudados
hgalo con un calcetn puesto.
No se preocupe si no crujen. Lo importante es tirar de ellos. Tenga cuidado con el dedo primero. Al
tirar de los dedos el cuerpo ser surcado por ondas de energa, como una cuerda tensada (se
mueve un extremo y la onda llega al otro). Si se hace adecuadamente no tiene por qu haber dolor
y podr ver cmo se mueve ligeramente la cabeza de su amigo.

POSICIN 9.
FROTAMIENTO CON LOS NUDILLOS

Cierre la mano derecha en forma de puo y masajee con los nudillos por toda la planta del pie
derecho. Sujete el pie con la mano izquierda. Detngase ms tiempo en los puntos dolorosos que
vaya descubriendo.
Comentario: Incite al relax a su amigo mientras aplica presin a los puntos dolorosos. Como
siempre, no lo haga con ms fuerza de la que pueda soportar. Observe la localizacin exacta de los
puntos del pie, pues les sern tiles en movimientos especficos posteriores,

POSICIN 10.
PRESIN SOBRE ET TENDN FLEXIONADO

La mano izquierda empuja al pie derecho en la parte superior de la planta, de manera que quede
flexionado el tendn que hay por debajo del dedo primero. Cuando est tenso presione con el
dedo pulgar de la mano derecha. Empiece por la parte superior del tendn y baje hacia la base
presionando profundamente. Hgalo varias veces prestando atencin y presin extraordinarias a
los puntos dolorosos.
Comentario: En este movimiento no se empujan los dedos, sino la masa que hay debajo de ellos,
para que se estire el tendn.
Ser menos doloroso si se presiona varias veces con mucha rapidez.
Si coloca los dedos de la mano derecha en el empeine, el dedo pulgar podr hacer una especie de
palanca y dispondr de ms fuerza. SI SE LE HA CANSADO EL DEDO O QUIERE PRESIONAR CON
MS INTENSIDAD EN UN PUNTO DOLOROSO, UTILICE LOS NUDILLOS, PERO CON CUIDADO.

POSICIN 11.
PRESIN AL CUBOIDES, ROTACIN DEL TOBILLO

Sitese formando un ngulo de 45 con respecto al pie. Equidistante entre el taln y los dedos se
localiza un hueso pequeo, en la parte exterior del pie. Es el hueso cuboides. Ponga los pulgares a
ambos lados de ese hueso y coja el empeine con los dems dedos. Presione con los pulgares a la
vez que gira el tobillo.
Comentario: Busque una posicin que le prmica girar el tobillo con comodidad.
La intencin bsica de los movimientos del pie es la liberacin de la energa bloqueada. No nos
preocupamos de polarizar la energa del cuerpo porque slo estamos trabajando con el polo sur
del cuerpo. No importa la mano que use, si no es por su propia comodidad. Haga todos los
movimientos en el pie izquierdo y despus reptalos en el derecho. Si sabe algo de reflexologa o
de cualquier otro tipo de masaje del pie, complemente con l este ejercicio.

POSICIN 12.
PRESIN OCCIPITAL

Gire la cabeza de su amigo 45 haca la izquierda con respecto a la vertical. Ponga la mano derecha
sobre la frente de manera que sujete la cabeza. El dedo corazn de la mano izquierda debe
presionar sobre la base izquierda del hueso occipital. Mantenga la presin un par de minutos;
despus gire la cabeza para ejecutar el mismo movimiento sobre el otro lado y con las manos
cambiadas.
Comentario: El dedo corazn debe sentir la base del hueso occipital.
La mano que descansa sobre la frente no debe ejercer ninguna presin.
Adopte la posicin de las ilustraciones para hacer ms fuerza con el dedo.

POSICIN 13.
ESTIMULACIN DE LA MEMBRANA INTERDIGITAL DEL DEDO PULGAR Y DEL ANTEBRAZO

Sitese a la derecha de su amigo, cjale la mano derecha y apriete la membrana interdigital del
dedo pulgar. Utilice los dedos pulgar e ndice de la mano derecha y busque un punto doloroso.
Haga presin con la mano izquierda debajo del codo para localizar los puntos dolorosos. Estimule
ambas zonas alternativamente.
Comentario: Busque los puntos dolorosos del antebrazo aproximadamente a dos centmetros de
la articulacin del codo por debajo y a la misma distancia del borde exterior del brazo.

Mientras estimula el antebrazo, su amigo se sentir ms cmodo si usted sujeta el codo con los
dedos de la mano izquierda.

POSICIN 14.
ESTIRAMIENTO DE LOS DEDOS DE LA MANO

Con la mano derecha, sujete con fuerza los dedos de la otra persona por las falanges. Tire de ellos
hasta que el brazo est completamente extendido, levantado de la camilla y empuje el brazo con
la mano izquierda. Reptalo con todos los dedos.
Comentario: Este movimiento se realiza en unos segundos. No se preocupe si no crujen los dedos;
limtese a dar un buen tirn.
AHORA REPITA LAS POSICIONES 12, 13Y 14 EN EL LADO IZQUIERDO.

POSICIN 15.
LA CLAVCULA Y EL MASAJE DEL PLEXO SOLAR

Pngase a la derecha de su amigo, apoye la palma de la mano sobre el plexo solar, en la mitad del
abdomen. La mano izquierda estar cerrada y con el pulgar extendido para hacer presin por
debajo de la clavcula. Masajee con las dos manos. Desplace la izquierda a lo largo de toda la
clavcula, en el lado derecho y el izquierdo. Como la mano izquierda est arriba y la derecha est
en el centro del cuerpo, puede trabajar en ambas clavculas y tambin puede polarizar la energa.
Comentario: Casi toda la presin y el masaje se hacen con la mano izquierda.
Mientras da el masaje mantenga el pulgar firme para que no se deslice por el hueso.
Trabaje ms tiempo en los puntos dolorosos de la parte inferior de la clavcula. Cuando haya
terminado de masajear un punto demasiado doloroso, levante las dos manos, pero no las retire, y
sienta la fuerza vital que sale de ellas.

MOVIMIENTOS FINALES

Ahora que ya hemos liberado la fuerza vital bloqueada, utilizaremos tcnicas de contacto para
polarizar la energa. Frtese las manos con fuerza antes de cada movimiento y elimine la energa
esttica cada vez que termine uno de ellos, agitando las manos como si estuviese sacudindose
agua.
POSICIN 16.
MANO Y PIE

Desde el lado derecho, toque el pie izquierdo de la otra persona con su mano derecha y con la
izquierda coja la mano derecha.
Desde el lado izquierdo toque el pie derecho con la mano izquierda y la mano izquierda con la
derecha.

Comentario: Antes de empezar, frtese las manos. Mientras sienta cosquilleo no las mueva de su
lugar. Su amigo sigue respirando profundamente? Esta posicin es la misma que las nmeros 5 y
6 del crculo de polaridad.

POSICIN 17.
MASAJE DE LA CADERA SUJETANDO POR LOS HOMBROS

Sitese a la derecha de la persona. Descanse la mano derecha en la cadera izquierda y la izquierda

sobre el hombro derecho. Meza las caderas rtmicamente durante un par de minutos. Despus
pare. No aparte las manos mientras sienta energa.
Seguidamente repita el movimiento desde el lado izquierdo. Invierta la posicin de las manos de
forma que la mano izquierda toque la cadera derecha y la mano derecha sujete el hombro
izquierdo.

Comentario: Asegrese de que se mueve solamente la cadera y que los hombros permanecen
quietos. Cuando termine el masaje, su amigo y usted debern sentir una avalancha de fuerza vital:
usted en las manos y la otra persona, corrindole por todo el cuerpo. En m suele durar entre uno
y cinco minutos. Esta posicin es la misma que la 3 y la 4 del crculo de polaridad.

POSICIN 18.
LA FRENTE Y EL OMBLIGO

Colquese a la derecha del cuerpo y cierre ambas manos, extendiendo los dedos pulgares. Con
mucha suavidad, toque con el pulgar de la mano derecha un punto inmediatamente por debajo
del ombligo. El pulgar izquierdo no debe hacer contacto fsico y se situar en medio de la frente,
aproximadamente a cinco centmetros de las cejas. Mantenga la posicin unos minutos.

Comentario: Tenga en cuenta que la mano izquierda no puede tocar la frente. La energa hace
contacto perfectamente cuando el pulgar est separado cinco centmetros de la frente. Quiz
sienta un cosquilleo intenso en el pulgar izquierdo. No es raro que la persona que se somete a este
ejercicio vea bonitos colores y se duerma. Trabaje en la postura que le sea ms cmoda.

POSICIN 19.
EXTENSIN DE LOS DEDOS SOBRE EL CRNEO

Extienda los dedos de la mano sobre la trente, mientras los pulgares pasan a la parte de atrs del
crneo. No deben tocarse los dedos ni tiene que haber contacto fsico en este movimiento.

Comentario: Adopte una postura cmoda.

Este movimiento es muy potente y muy relajante. No mueva las manos mientras sienta un
intercambio de energa fuerte.
Acurdese de frotarse las manos antes de empezar y de sacudirse la energa esttica cuando
termine.

Comentario: Al principio aplique presin, pero redzcala poco a poco hasta que apenas est
rozando. Acabe el ejercicio sin contacto fsico. Elimine la energa esttica cada vez.
Este ejercicio es muy interesante para las personas que disponen tan solo de unos minutos.