Las emociones primarias

Hay varios autores que han hablado sobre las emociones a lo largo de la historia.
Paul Ekman, psicólogo estadounidense, pionero en el estudio de las emociones y
de su expresión facial, propuso 6 emociones primarias en el año de 1976: miedo,
tristeza, ira, alegría, sorpresa y asco, y en 1990 agregó el desprecio.
Robert Plutchik, otro psicólogo estadounidense, propuso en 1980 que las
emociones primarias serían 7: miedo, tristeza, ira, alegría, sorpresa, confianza,
desagrado y anticipación. Posteriormente hizo la propuesta de 8 emociones
avanzadas que se obtienen a partir de las primeras: amor, desprecio, optimismo,
sumisión, susto, decepción, y remordimiento.
Y finalmente tenemos la clasificación más conocida que es la realizada por Daniel
Goleman en 1995, también psicólogo estadounidense que es conocido por ser el
pionero de la Inteligencia Emocional. Él señala que las emociones primarias son
miedo, tristeza, enojo, felicidad, sorpresa y aversión.

Miedo
A veces decimos que no debemos tener miedo de hacer las cosas, que no nos
detengamos por el miedo, pero realmente. ¿Qué ocurriría si el ser humano nunca
tuviera miedo?
Bueno, en sí el miedo nos prepara para la huida, la evitación, el afrontamiento o la
protección ante el peligro. Es una alteración del ánimo que se presenta ante un
peligro, por lo cual provoca angustia.
Es una emoción desagradable porque nos hace sentir mal y se considera pasiva
porque trata de retirarnos de lo que nos ocurre en ese momento.
Es una emoción que nos permite ver con claridad la función de supervivencia. Si
no tuviéramos miedo entonces moriríamos, ya que el peligro formaría parte de
nuestra vida y no podríamos actuar ante eso que nos puede hacer daño.

Tristeza
Es una emoción universal y es compartida por todos los seres humanos, incluso
con los animales. A la mayoría de las personas no les gusta estar triste, porque en
general provoca malestar y sufrimiento en algunas esferas; sin embargo, la
tristeza:
● Nos permite realizar algún tipo de acción que permite salir de la situación
que genera la sensación de malestar.
● Facilita que en un futuro realicemos cambios que impidan volver a la
sensación de malestar.
● Nos hace capaces de entrar en un estado de introspección, en el cual
vamos a hacer conscientes algunas de nuestras reacciones o actitudes
ante esta emoción.

Enojo
Es una emoción que está generalmente relacionada con un impulso agresivo,
aparece cuando somos incapaces de afrontar una situación concreta, es decir,
cuando percibimos una amenaza, y si es mal manejada podemos actuar de
manera violenta.
Nos vuelve instintivos y merma nuestra capacidad para razonar y tomar buenas
decisiones; es una emoción que nos genera una frustración debido a algo que
consideramos como un obstáculo. Además, a nivel fisiológico puede propiciar
malestares como gastritis, colitis y dermatitis.
También puede prepararnos para atacar, por ejemplo, cuando nos enteramos de
que alguien habló mal de nosotros, por impulso también lo hacemos, generando
así un conflicto.
Felicidad
Viene de la raíz griega Eudaimonía que significa literalmente “buena fortuna”; que
está compuesta por eu, que significa "bien", y dáimonos que significa “divinidad”.
La clave de la felicidad la ubicaron los griegos en aquél que lleva un buen espíritu,
o que tiene buen ánimo.
La felicidad nos genera una sensación de plenitud, realización, alegría y goce.
Cuando nos sentimos felices se hacen presentes nuestros pensamientos flexibles
y divergentes, es decir, resulta más fácil la generación de ideas creativas mediante
la exploración de muchas posibles soluciones.

Para reflexionar: Crees que ¿La felicidad absoluta es la ausencia completa de la

tristeza?

La tristeza necesita expresarse y el dolor también, porque cumplen una función

liberadora y creativa. Hay que recordar que no se trata de estar completamente
feliz o triste, siempre debe de existir un equilibrio porque todas las emociones son
importantes.

Sorpresa
La sorpresa es esa emoción que genera asombro, nos causa impacto o provoca
desconcierto por mostrar o revelar algo que estaba oculto, y que además nos
resulta inesperado.
Es una reacción emocional provocada por algo imprevisto o extraño y si bien ya
sabemos que las emociones se presentan por periodos cortos de tiempo, la
sorpresa es la emoción más breve. Aunque después de que se presenta un
estímulo extraño pueden estar más emociones involucradas, la sorpresa es la que
más rápido termina.
Esta emoción puede presentarse por diferentes motivos:
● Los estímulos novedosos.
● La interrupción inesperada de una actividad en curso.
● Los aumentos bruscos en la intensidad de algún estímulo: Por ejemplo,
cuando alguien nos está hablando y de repente nos grita.
Pero también existe la sorpresa que amplifica nuestra relación afectiva a los
eventos. Es decir, cuando recibimos una sorpresa agradable, como una fiesta de
cumpleaños sorpresa. Con el tiempo, estos estímulos novedosos pueden pasar a
ser neutros, por lo que se vuelven esperados y podemos actuar sobre ellos.

Aversión
La aversión es el rechazo o desagrado por algo o alguien que nos provoca
alejarnos y evitarlo
El instinto de repulsión es útil porque nos aleja de cosas que podrían causarnos
enfermedad, por ejemplo, cuando percibimos un aroma desagradable en un
alimento, ésta es una señal de que está echado a perder y no debemos
consumirlo.