HORARIOS DE ALIMENTACIÓN

7:00 11:00 15:00 19:00 23:00

LACTANCIA
ALMUERZO
LACTANCIA
CENA
LACTANCIA
6 MESES MATERNA 8 MESES MATERNA
Mi Primera
Comida
MATERNA

¿Cómo preparar una papilla

de carne con verduras?
1. Lávese las manos y uñas con jabón y agua corriente.
2. Seleccione y lave prolijamente los utensilios y las verduras.
3. Seleccione un trozo pequeño de carne de pavo, pollo o
vacuno.
4. Agregue las verduras picadas (3 a 5 colores) en una olla y
lleve a cocer en poca cantidad de agua por 20 minutos
aprox. una vez listas, licuar en la juguera y obtener papilla

Recomendaciones prácticas:
Preparar la comida sin adición de sal, azúcar o
endulzantes.
Incorporar la comida de forma gradual y progresiva,
comenzando con una cucharadita y aumentar
según aceptabilidad.
Si la niña o el niño rechaza algún alimento que
prueba por primera vez, no lo presione y deje pasar
un tiempo antes de intentarlo nuevamente.
No sople la comida frente al menor, deje que esta
se enfríe antes de entregársela. NOMBRE: ___________________________
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA ¿Qué alimentos debería llevar la papilla?
1 trozo chico (tamaño de una caja de fósforo) de carne
La incorporación de la alimentación sólida debe ocurrir alrededor de vacuno posta rosada o negra, pollo o pavo sin piel.
de los 6 meses con el objeto de cubrir requerimientos 1 cucharada de cereal como: arroz, fideos, avena,
nutricionales y estimular el desarrollo neurológico y motor. Se
quínoa, sémola, maíz.
recomienda continuar la la lactancia materna o fórmula si ya la
1 taza de verduras: Espinaca, acelga, zapallo italiano,
estaba recibiendo.
apio, lechuga, repollo, porotos verdes, zapallo,
zanahoria, algas marinas, champiñones, betarragas,
berenjenas, otras.
PAPILLA DE PURÉ DE 1 papa del porte de un huevo
VERDURAS FRUTA 1 cucharadita de aceite vegetal en crudo, una vez
preparada de papilla
CON CARNE NATURAL
INCORPORAR:
LEGUMBRES A LOS 8 MESES
¿Cuánto ofrecer? PESCADO A LOS 11-12 MESES
HUEVO A LOS 11-12 MESES
Los primeros días puede que coma solo unas cucharadas y es
totalmente normal, recuerda que recién está probando otros
sabores, luego puedes ir aumentando hasta llegar a los 3/4 taza
¿Qué frutas incorporar?
(150 ml) de comida y 1/2 taza (100 ml) de fruta a los 8 meses.
Manzana, plátano, durazno, damasco, Pera,
kiwi, ciruela, melón, otras.

AÑADIR SAL NI AZÚCAR A

LAS PAPILLAS!