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Abc de La Alimentación Complementaria

Este documento ofrece una guía sobre la alimentación complementaria para bebés, recomendando introducir alimentos sólidos alrededor de los 6 meses cuando el bebé pueda sentarse con apoyo y tenga buen control de cabeza y cuello. Se debe empezar con cereales, frutas y verduras en pequeñas porciones, introduciendo un alimento nuevo cada 3-4 días para detectar posibles alergias. Se prohíben la leche de vaca, alimentos pequeños y redondos, y se deben evitar síntomas de alerg

Cargado por

Nelly Sarahi Norberto Quiroz
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
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Abc de La Alimentación Complementaria

Este documento ofrece una guía sobre la alimentación complementaria para bebés, recomendando introducir alimentos sólidos alrededor de los 6 meses cuando el bebé pueda sentarse con apoyo y tenga buen control de cabeza y cuello. Se debe empezar con cereales, frutas y verduras en pequeñas porciones, introduciendo un alimento nuevo cada 3-4 días para detectar posibles alergias. Se prohíben la leche de vaca, alimentos pequeños y redondos, y se deben evitar síntomas de alerg

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ABC de la

alimentación
complementaria
Guía para papás
¿Qué es?
Introducción de alimentos sólidos
y líquidos que complementan la
alimentación de leche materna o
fórmula láctea.

Tu bebé seguirá obteniendo la mayoría de sus


nutrientes de la leche materna o formula la
láctea.
El objetivo principal es qué obtenga algunos
nutrientes faltantes para el óptimo
crecimiento.
Ayudará a que tu bebé obtenga conductas
alimentarias adecuadas para el futuro.
Los dos primeros años de alimentación
determinaran patrones de alimentación
saludables para toda la vida.
L
¿Cuándo puede a empezar
a comer mi bebé?
Es importante que tu bebé pueda....

Se inicia
alrededor
de los 6 Se empuje Muestre
meses de Sentarse Tenga buen hacia arriba interés por
con apoyo. control de con los codos texturas
edad la cabeza y
el cuello. cuando esta llevando sus
acostado manos o
boca abajo. juguetes a
la boca.
¿Cómo empiezo?

Lo primero que necesitas es PACIENCIA.


No olvides que es el primer contacto de tu bebé con la
comida y al principio le costará adaptarse, no querrá comer
mucho y eso es normal.

Recuerda:
La leche materna o fórmula seguirá siendo su alimento principal, los
alimentos nuevos se ofrecerán entre tomas de leche.
Es un momento para los dos, procura no tener distracciones (como
televisión) mientras alimentas a tu bebé.
Ellos aprenden por imitación, trata de que coma junto a la familia durante
de la hora de comida.
Los básicos
Introducir un
alimento a la vez
por 3-4 días.
Así podemos
determinar si son
causantes de
reacciones
alérgicas. Iniciar con 2-3 Tu bebé decide
cucharadas del cuánto comer , no
alimento. fuerces la
Aumentarás poco a alimentación.
poco hasta que tu
bebé se acostumbre a
la textura y a el
sabor
¿Y qué puede comer?

Cereales
Avena, arroz, quinoa.
Frutas NO SAL, NO AZÚCAR,
Ejemplo: Avena diluida en 1 o 2
cdas de leche materna o formula
adecuado para evitar
NO CONSERVADORES,
Adelante con las frutas, en tamaño

láctea.
atragantamiento.
NO JUGOS DE FRUTA.

Proteina
Verduras
Pollo, carne, [Link]
Trata que la textura de la verdura
cocinado, nada crudo
sea la adecuada para tu bebé, si
puedes aplastarla con dos dedos , En porciones pequeñ[Link]
esta adecuada, EVITA VERDURAS DE ANIMALES DE CAZA, NO PESCADOS
HOJA VERDE (ESPINACA, ACELGAS) GRANDES
TEXTURAS Y BOCADOS
TEXTURAS Y BOCADOS
TEXTURAS Y BOCADOS
Alimentos Prohibidos

Leche de vaca Hojas verdes


Miel Alimentos pequeños y
Sin nutrientes redondos Espinacas, acelgas,
suficientes para el Riesgo de padecer algas
bebé botulismo Como frutos secos enteros (
cacahuates, nueces , pistaches, etc);
uvas, zanahorias baby, caramelos.
Pueden ocasionar atragantamiento.
ACTUALIZACIONES
Aunque antes se creía que algunos alimentos
como el huevo y frutos rojos no podían ser
introducidos en la dieta del bebé hasta el año
de edad, en la actualidad hay evidencia que
incluso podría evitar la respuesta alérgica ante
estos alimentos.

Tips:
*Introduce la yema y la clara por separado (NO CRUDO)
*Sí hay familiares de primer grado (papás y hermanos) con
antecedente a alergia a ciertos alimentos , puedes dárselo , pero
trata de introducirlo de manera lenta y poco a poco.
¿Mi bebé es alérgico?

Ronchas en Hinchazón
la piel, facial Piel pálida,
erupción Vómito, debilidad.
cutánea diarrea.

Tos, sibilancias,
dificultad para respirar
Ante cualquier síntoma,
suspende el alimento de la
dieta y acude con al médico.

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