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SESIÓN DE APRENDIZAJE 1
Antes de empezar
MENCIONAR, PEGAR IMÁGENES O FOTOGRAFIAS DE LUGARES EN NUESTRO MEDIO (COBAN), EN DONDE SE PUEDE IR
A PRACTICAR ACTIVIDADES DE HABILIDAD FISICA DEPORTIVA.
IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO CORPORAL
El calentamiento corporal hace mención a todas las actividades que realizamos con la intención de que nuestros
músculos y articulaciones se preparen para ejercitarse, entrenar y con ello obtener un mejor rendimiento físico-motriz,
así como para evitar lesiones.
QUÉ ES LA FUERZA
La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una
resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o
empujar algo.
ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA DESARROLLAR LA FUERZA EN LA PARTE SUPERIOR/MEDIA
SE RECOMIENDA REALIZAR DE 5 / 7 /10 REPETICIONES POR SERIE /SEGÚN CAPACIDAD DEL ALUMNO.
EL TIRO
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento
fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a cana
INSTRUCCIONES:
1.- Realizar la actividad con indumentaria deportiva (playera, pantaloneta/short y tenis o zapato de suela corrida)
2.- Realizar la actividad física propuesta en un espacio plano libre de obstáculos.
3.- Utilizar a la implementación sugerida o algo parecido
4. Realizar actividades fiscas de calentamiento corporal. Ver ilustración.
5.-Realizar habilidad física fuerza muscular. Ver ilustración (seleccione 2 para los brazos 2 para el abdomen)
6. Realizar habilidad técnica de baloncesto REBOTE, PASE, TIRO . Ver ilustración.
7.- Tiempo de duración del video 2/3 minutos
ASPECTOS A CALIFICAR
Presentación/ calentamiento
Implementación utilizada
Ejecución actividad RAPIDEZ DE REACCION
Habilidad técnica MARCAJE AL DRIBLADOR
Habilidad técnica TIRO , DOBLE RITMO
E = Excelente; MB = Muy Bueno; B = Bueno; R = Regular; EP = En Proceso; N/P = No Presentado
SESIÓN DE APRENDIZAJE 2
Antes de empezar.
PEGAR ILUSTRACION DE IMÁGENES, FOTOS, DEL CAMPO DE FUTBOL, BALON DE FUTBOL, JUGADORES MAS
IMPORTANTES A NIVEL NACIONAL E INTERNACIONAL.
Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se entrenan. Se
presentan muy pocas veces separados entre sí. La mayoría de las veces los movimientos
parciales y los elementos técnicos se entrelazan
DOMINIO O CONTROL DEL BALÓN
Es una acción (malabarismo) que consiste en controlar el balón la mayor cantidad de
tiempo sin dejarlo caer al piso. Es necesario desarrollar este fundamento para la acción de
juego.
Este control del balón a través de la acción técnica busca llegar a la “pericia técnica” que
es la técnica depurada y desarrollada dentro de la dinámica del fútbol actual.
El dominar el balón correctamente proporciona un mejor desenvolvimiento en las diferentes
circunstancias de un juego de futbol. Debemos de dominar y controlar el balón con las
diferentes zonas del cuerpo aprobadas por las reglas del futbol.
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• ACTIVIDAD DE EVALUACION No. 2 . FECHA DE ENTREGA : MIERCOLES 10 DE AGOSTO 2022
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• REMITIR VIDEO DE EJECUCION A WATHSAPP PERSONAL/ O PRESENTAR IMAGENES EN FISICO DE LA
EJECUCUCION DE LA HABILIDAD FISICO DEPORTIVA.
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• INSTRUCCIONES:
1.- Realizar la actividad con indumentaria deportiva (playera, pantaloneta/short y tenis o zapato de suela
corrida)
• 2.- Realizar la actividad física propuesta en un espacio plano libre de obstáculos.
• 3.- Utilizar a la implementación sugerida o algo parecido
4. Realizar actividades fiscas de calentamiento corporal. Ver ilustración.
5.-Realizar habilidad física VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO. Ver ilustración
• 6. Realizar habilidad técnica de DOMINIO DE BALON. Ver ilustración
• 7. Tiempo de duración del video 2/3 minutos.
• ASPECTOS A CALIFICAR
Presentación/ calentamiento
Implementación utilizada
Ejecución actividad de RAPIDEZ EN SALIDA
Habilidad técnica DOMINIO DEL BALON CON LOS PIES
Habilidad técnica DOMINIO DEL BALON CON EL MUSLO
E = Excelente; MB = Muy Bueno; B = Bueno; R = Regular; EP = En Proceso; N/P = No Presentado
SESIÓN DE APRENDIZAJE 3
Actividades de inicio
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LA CONDUCCIÓN
Es poner en movimiento el balón por medio del contacto con el pie dándole trayectoria y
velocidad teniendo visión panorámica, aplicado para avanzar y preparar el dribling en
carrera siempre que nos permita cambio de ritmo.
Presentación/ calentamiento
Implementación utilizada
Ejecución actividad de MAXIMA VELOCIDAD
Habilidad técnica CONDUCCION DEL BALON
Habilidad técnica CONDUCCION CAMBIO DE DIRECCION
E = Excelente; MB = Muy Bueno; B = Bueno; R = Regular; EP = En Proceso; N/P = No Presentado