INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACIÓN BÁSICA

COBÁN, A.V. J.M.

6 Av. 1-15 zona 4, Cobán Tel. 7951-3568
Código 16-01-0136-45|
FORMATO DE PLANIFICACIÓN
CURSO EDUCACION FISICA Docent MARVIN JOAQUIN AGUSTIN TEYUL
e
Grado PRIMERO Secció A-B- UNIDAD TRES
n C

SESIÓN DE APRENDIZAJE 1
Antes de empezar
MENCIONAR, PEGAR IMÁGENES O FOTOGRAFIAS DE LUGARES EN NUESTRO MEDIO (COBAN), EN DONDE SE PUEDE IR
A PRACTICAR ACTIVIDADES DE HABILIDAD FISICA DEPORTIVA.

IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO CORPORAL

El calentamiento corporal hace mención a todas las actividades que realizamos con la intención de que nuestros
músculos y articulaciones se preparen para ejercitarse, entrenar y con ello obtener un mejor rendimiento físico-motriz,
así como para evitar lesiones.

QUÉ ES LA FUERZA

La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una
resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o
empujar algo.
ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA DESARROLLAR LA FUERZA EN LA PARTE SUPERIOR/MEDIA

SE RECOMIENDA REALIZAR DE 5 / 7 /10 REPETICIONES POR SERIE /SEGÚN CAPACIDAD DEL ALUMNO .

FUNDAMENTOS OFENSIVOS DEL BALONCESTO

DRIBLING
PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la
manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de varios tipos:

DE PECHO A UNA MANO SOBRE LA CABEZA PICADO

EL TIRO
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento
fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a cana

ACTIVIDAD DE EVALUACION No. 1 FECHA DE ENTREGA LUNES 18 DE JULIO 2022

REMITIR VIDEO DE EJECUCION A WATHSAPP PERSONAL / O PRESENTAR IMAGENES EN FISICO DE LA EJECUCUCION DE

LA HABILIDAD FISICO DEPORTIVA.

INSTRUCCIONES:
1.- Realizar la actividad con indumentaria deportiva (playera, pantaloneta/short y tenis o zapato de suela corrida)
2.- Realizar la actividad física propuesta en un espacio plano libre de obstáculos.
3.- Utilizar a la implementación sugerida o algo parecido
4. Realizar actividades fiscas de calentamiento corporal. Ver ilustración.
5.-Realizar habilidad física fuerza muscular. Ver ilustración (seleccione 2 para los brazos 2 para el abdomen)
6. Realizar habilidad técnica de baloncesto REBOTE, PASE, TIRO . Ver ilustración.
7.- Tiempo de duración del video 2/3 minutos

ASPECTOS A CALIFICAR

RESISTENCIA / VELOCIDAD Fecha de entrega:18/7/2022

Instrumento de evaluación
A Aspectos a calificar E M B R EP NP Total
c 5 4 3 2 1 0 25
t Presentación/ calentamiento
i Implementación utilizada
v Ejecución actividad de fuerza muscular
i Habilidad técnica RECEPCION/DRIBLIN Y TIRO
d Habilidad técnica DOBLE RITMO SUS VARIANTES
a
d
1
E = Excelente; MB = Muy Bueno; B = Bueno; R = Regular; EP = En Proceso; N/P = No Presentado

SESIÓN DE APRENDIZAJE 2
Antes de empezar.
PEGAR ILUSTRACION DE IMÁGENES, FOTOS, DEL CAMPO DE FUTBOL, BALON DE FUTBOL, JUGADORES MAS
IMPORTANTES A NIVEL NACIONAL E INTERNACIONAL.

¿QUÉ ES VELOCIDAD EN EDUCACIÓN FÍSICA?

Se podría decir de forma sencilla que la velocidad en educación física es la capacidad

física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
.
La velocidad en educación física se puede manifestar de diferentes modos:

Velocidad de desplazamiento: Es la distancia recorrida en un tiempo determinado. Por

ejemplo, recorrer 50 metros.

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL FUTBOL

Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se entrenan. Se
presentan muy pocas veces separados entre sí. La mayoría de las veces los movimientos
parciales y los elementos técnicos se entrelazan
DOMINIO O CONTROL DEL BALÓN
Es una acción (malabarismo) que consiste en controlar el balón la mayor cantidad de
tiempo sin dejarlo caer al piso. Es necesario desarrollar este fundamento para la acción de
juego.
Este control del balón a través de la acción técnica busca llegar a la “pericia técnica” que
es la técnica depurada y desarrollada dentro de la dinámica del fútbol actual.
El dominar el balón correctamente proporciona un mejor desenvolvimiento en las diferentes
circunstancias de un juego de futbol. Debemos de dominar y controlar el balón con las
diferentes zonas del cuerpo aprobadas por las reglas del futbol.

● .

● ACTIVIDAD DE EVALUACION No. 2 . FECHA DE ENTREGA : 8 DE AGOSTO 2022

● REMITIR VIDEO DE EJECUCION A WATHSAPP PERSONAL/ O PRESENTAR IMAGENES EN FISICO DE LA
EJECUCUCION DE LA HABILIDAD FISICO DEPORTIVA.
 ● INSTRUCCIONES:
1.- Realizar la actividad con indumentaria deportiva (playera, pantaloneta/short y tenis o zapato de suela
corrida)
● 2.- Realizar la actividad física propuesta en un espacio plano libre de obstáculos.
● 3.- Utilizar a la implementación sugerida o algo parecido
4. Realizar actividades fiscas de calentamiento corporal. Ver ilustración.
5.-Realizar habilidad física VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO. Ver ilustración
● 6. Realizar habilidad técnica de DOMINIO DE BALON. Ver ilustración
● 7. Tiempo de duración del video 2/3 minutos.
● ASPECTOS A CALIFICAR

RESISTENCIA / VELOCIDAD Fecha de entrega:8/8/22

Instrumento de evaluación
A Aspectos a calificar E M B R EP NP Total
c 5 4 3 2 1 0 25
t Presentación/ calentamiento
i Implementación utilizada
v Ejecución actividad de VELOCIDAD
i Habilidad técnica DOMINIO DEL BALON CON LOS PIES
d Habilidad técnica DOMINIO DEL BALON CON EL MUSLO
a
d
1
E = Excelente; MB = Muy Bueno; B = Bueno; R = Regular; EP = En Proceso; N/P = No Presentado

SESIÓN DE APRENDIZAJE 3
Actividades de inicio

¿QUÉ ES VELOCIDAD EN EDUCACIÓN FÍSICA?

Se podría decir de forma sencilla que la velocidad en educación física es la capacidad

física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

Velocidad de reacción: Reaccionar al menor tiempo posible a un estímulo. Por ejemplo, el

sonido de un silbato para realizar una salida.

.
 LA CONDUCCIÓN

Es poner en movimiento el balón por medio del contacto con el pie dándole trayectoria y
velocidad teniendo visión panorámica, aplicado para avanzar y preparar el dribling en
carrera siempre que nos permita cambio de ritmo.

● ACTIVIDAD DE EVALUACION No. 3 FECHA DE ENTREGA : LUNES 22 DE AGOSTO 2022

●
● REMITIR VIDEO DE EJECUCION A WATHSAPP PERSONAL O PRESENTAR IMÁGENES EN FISICO DE LA
EJECUCUCION DE LA HABILIDAD FISICO DEPORTIVA.
●
● INSTRUCCIONES:
1.- Realizar la actividad con indumentaria deportiva (playera, pantaloneta/short y tenis o zapato de suela
corrida)
● 2.- Realizar la actividad física propuesta en un espacio plano libre de obstáculos.
● 3.- Utilizar a la implementación sugerida o algo parecido
4. Realizar actividades fiscas de calentamiento corporal. Ver ilustración.
5.-Realizar habilidad física VELOCIDAD DE REACCION. Ver ilustración
● 6. Realizar habilidad técnica CONDUCCION Ver ilustración.
● 7. Tiempo de duración del video 2/3 minutos.

RESISTENCIA / VELOCIDAD Fecha de entrega:22/8/2022

Instrumento de evaluación
A Aspectos a calificar E M B R EP NP Total
c 5 4 3 2 1 0 25
t Presentación/ calentamiento
i Implementación utilizada
v Ejecución actividad de VELOCIDAD
i Habilidad técnica CONDUCCION DEL BALON
d Habilidad técnica CONDUCCION CAMBIO DE DIRECCION
a
d
1
E = Excelente; MB = Muy Bueno; B = Bueno; R = Regular; EP = En Proceso; N/P = No Presentado
 ENTREGA DEL PORTAFOLIO DE UNIDAD
Recomendaciones generales.
1. El folder (simple) debe ser de color amarillo y en tamaño oficio.
2. Las actividades de evaluación 1, 2 y 3 tienen derecho a mejoramiento, siempre y cuando se
entregue en las fechas y horarios establecidos por la comisión de evaluación.
3. Debe seguir los lineamientos establecidos para cada actividad, sin alterar el orden y los aspectos a
calificar.
4. Los documentos deben estar sujetados con fastenes (lado superior), en orden y con los aspectos a
calificar.
5. Las actividades de evaluación las puede elaborar en forma digital /física.

Escala de rango para calificar el portafolio

PORTAFOLIO Fecha de entrega: LUNES 5/9/2022

Instrumento de evaluación
A Aspectos a calificar E M B R EP NP Total
5 4 3 2 1 0 25
c El folder es de tamaño carta, de color amarillo y está
t debidamente identificado (nombre completo del curso,
nombre del estudiante, clave. Grado y sección abreviado)
i Contenido, actividades de inicio e imágenes/capturas de los
v videos de las actividades 1,2,3. De la III unidad.
Todas las actividades fueron presentadas de manera
i responsable y se puede evidenciar la dedicación.
d En cada actividad de evaluación, el estudiante siguió
indicaciones para su elaboración.
a Cada actividad de evaluación cuenta con los aspectos a
d calificar.

4
E = Excelente; MB = Muy Bueno; B = Bueno; R = Regular; EP = En Proceso; N/P = No Presentado