“EL MAL USO DE LAS REDES

SOCIALES”

Curso: Técnica y Métodos de Aprendizaje e Investigativo

Instructora: Gisela Lira Clares

Integrantes:
• Daniel Vildoso
• Tania Chachaqui
• André Pino
• Fernando Cruz

Tacna, Perú

2023
 2

Índice
Tabla de contenido
Introducción…………………………………………………………………………………………
…….3
CAPÍTULO
I………………………………………………………………………………………………….4
Planteamiento del
problema…………………………………………………………………..4
1.1 Formulación del problema…………………………………………………………………
4
1.2 Objetivos de investigación…………………………………………………………………
4
1.3
Justificación……………………………………………………………………………………….4
CAPITULO
II…………………………………………………………………….5

2. Marco
teórico…………………………………………………………...5
2.1 El abuso de las redes
sociales…………………………………….5
2. ……………………………………………..5
2.2

tabla

Índice de tablas
Tabla 1 Diagrama de Gant 13 3
Tabla 2 Cuadro de costos 15

Introducción
Buenos días profesora el día de hoy. Nuestro equipo Le va presentar nuestro
4
método de proyecto (El mal uso de las redes sociales)

Tenga usted un buen día; el tema de hoy consiste sobre los diferentes usos de
las redes sociales lo cuales son sitios y aplicaciones que operan en niveles
diversos, permitiendo el intercambio de información entre personas y/o empresas.

En este proyecto, se abordará el impacto del mal uso de las redes sociales en la
salud mental de los jóvenes y se presentará una estrategia de prevención basada
en la promoción del uso responsable de las redes sociales. La estrategia se
centrará en la educación, la promoción de hábitos saludables y el fortalecimiento
de las habilidades sociales y emocionales de los jóvenes.

Internet es una herramienta muy útil a la hora de comunicarnos y obtener

información de forma rápida. Nos ofrece infinidad de recursos para establecer
relaciones sociales, a través de mails, chats, redes sociales, etc. Pero también
presenta aspectos negativos derivados de un mal uso que se debe tener en
cuenta.

Las // os menores creen en un mundo globalizado en el que un solo clic puede

acceder a multitud de espacios, páginas, contenidos, etc. Y, por ende, pueden
quedar expuestos a estos aspectos negativos si realizan un mal uso de internet y
de las redes sociales.
A través del presente estudio se pretende conocer la percepción que tiene los /as
menores sobre el uso que hacen de internet y, por consiguiente, de las redes
sociales. Para ello, se parte de la idea que las tecnologías de la información y de
la comunicación (TIC)
Pueden generar riesgos para los /as menores, ya que un mal uso de las mismas,
acarrean consecuencias negativas como lo son el ciberbulling, el grooming y el
sexting.el fin de esta Investigación es identificar si los/as menores son
conscientes de estos peligros.
Para ello, en primer lugar, se explicará el marco teórico referente a los temas a
tratar,
Abordando conceptos y contenidos objetos de estudio. En segundo lugar, se
procederá a la Explicación de la metodología, donde se expondrá el proceso
llevado a cabo para la obtención Y análisis de resultados. Y, por último, se llevará
5
a cabo la interpretación de resultados y conclusiones.
Con el fin de la consecución de los objetivos establecidos se realiza una encuesta
a
Una muestra de 260 menores, de edades comprendidas entre los 12 y 17 años,
de los
Municipios de Icod de los Vinos y San Juan Rambla.
Agradecer a los institutos IES San Marcos e IES San Juan de la Rambla,
localizados
En los municipios de Icod de los Vinos y San Juan de la Rambla respectivamente,
por Habernos dado la oportunidad de poder llevar a cabo nuestra investigación
con los/as Menores matriculados/as en dichos centros, permitiéndonos pasar el
cuestionario sin ningún Tipo de objeción. Agradecer, también, el buen trato que
hemos recibido y la implicación para nuestra investigación.
 
 
 
 

CAPITULO 1
 ● Planteamiento del Problema 6

En la actualidad las redes sociales se han convertido en un fenómeno de

magnitud mundial que ha crecido de forma exponencial a lo largo del tiempo.
Dicho fenómeno se ha convertido en una nueva forma de socialización,
comunicación e interacción entre las personas. Aunque son plataformas que han
demostrado su utilidad, no es menos cierto que han llegado a modificar de forma
radical nuestros hábitos y que pueden influir en el desarrollo de trastornos
psicológicos, sobre todo si pensamos en el público adolescente, ya que Los
adolescentes suelen ser personas inmaduras, con su desarrollo emocional en
proceso. Por ello, es muy común que busquen la atención y la aprobación de sus
iguales a través de las plataformas sociales.

● Formulación del Problema

¿Cómo prevenir y reducir el mal uso de las redes sociales entre los jóvenes?
¿Cómo podemos promover el uso responsable y saludable de las redes sociales
para mejorar la salud mental y emocional de los jóvenes?

● Objetivos de Investigación Lo que se aspira conocer.

Analizar el impacto del mal uso de las redes sociales en la salud mental de los
jóvenes.
Desarrollar una estrategia de prevención del mal uso de las redes sociales.
Implementar la estrategia en una muestra de jóvenes.
Evaluar los efectos de la estrategia en la promoción del uso responsable de las
redes sociales y en la salud mental de los jóvenes.

• Justificación
El uso de redes sociales es una práctica común en la sociedad actual. Las redes
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sociales son plataformas en línea que permiten a las personas conectarse con
amigos, familiares y conocidos, compartir información y contenido multimedia, y
participar en comunidades en línea basadas en intereses comunes.

Sin embargo, así como puede tener beneficios, como ayudar a las personas a
mantenerse conectadas con amigos y familiares que viven lejos, facilitar la
búsqueda de información y conocimiento, y proporcionar una plataforma para la
participación activa en discusiones en línea, el uso excesivo o inadecuado de las
redes sociales puede tener consecuencias negativas en la salud mental,
emocional y social de las personas. El acoso en línea, la exposición a contenido
inapropiado, la adicción a las redes sociales y el aislamiento social son algunos
de los riesgos asociados con el mal uso de las redes sociales.

Es por ello que es importante educar a los jóvenes sobre cómo utilizar las redes
sociales de manera responsable y segura, para que puedan aprovechar al
máximo los beneficios de estas plataformas sin comprometer su salud y bienestar.
 8

CAPITULO II

• 2. Marco Teórico

2.1_ las redes sociales

Te priva de realizar otras actividades más gratificantes y productivas. Por ejemplo:
visitar a familiares o amigos, ejercitarnos, aprender una habilidad o idioma, buscar
empleo, adelantar asuntos del trabajo o de tus clases.
Bienestar psicológico: El bienestar psicológico es un estado de equilibrio
emocional y mental que se relaciona con la capacidad de afrontar las dificultades
de la vida y de disfrutar de las experiencias positivas. La salud mental es un
componente importante del bienestar psicológico, que abarca el equilibrio
emocional, el control de los pensamientos negativos y la capacidad para
mantener relaciones sociales saludables.
Efectos de las redes sociales en la salud mental: La relación entre el uso de
las redes sociales y la salud mental de los jóvenes es un tema controversial. Si
bien las redes sociales pueden proporcionar una sensación de conexión social,
también pueden tener efectos negativos en la salud mental de los jóvenes.
Algunos de estos efectos incluyen la exposición a contenido violento o
inapropiado, la comparación social y la sensación de soledad.
Factores de riesgo: Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar el
impacto negativo de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes. Estos
incluyen el uso excesivo de las redes sociales, la exposición a contenido
inapropiado o violento, la falta de supervisión por parte de los padres o tutores, y
la dependencia emocional de las redes sociales para mantener relaciones
sociales.
Estrategias de intervención: A pesar de los efectos negativos potenciales, las
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redes sociales también pueden ser una herramienta valiosa para promover el
bienestar psicológico de los jóvenes. Algunas estrategias de intervención incluyen
la educación de los jóvenes sobre el uso saludable de las redes sociales, el
fomento de la comunicación abierta entre padres e hijos sobre el uso de las redes
sociales, y la promoción de actividades alternativas a las redes sociales, como el
deporte y la lectura.

2.2.Suplantación de identidad
La suplantación de identidad en el ámbito de las redes sociales, consiste en crear
un perfil falso en redes sociales, con el fin de ocultar su identidad real. Si el perfil
no lleva foto de la persona no es delito, pero si pone una foto de esa persona ya
está cometiendo delito.

3-.Fake News
Las fake news son noticias falsas creadas con la intención de engañar.
Normalmente la mayoría de las fake news son con intención de obtener dinero.
Todos hemos leído noticias falsas. Por desgracia esta modalidad está en aumento
en internet y hacen mucho daño, tanto a personas, empresas y gobiernos.
Actualmente, los países intentan contener esta modalidad y se gastan miles de
millones de € en intentar frenar algo tan dañino, como los son las Fake News.
Todos sabemos lo que cuesta crear una reputación y con las fake news puede
venirse abajo la reputación en un santiamén.
3.1-. Consejos para prevenir las fake news:
● Confirmar la noticia en otro medio.
● Hacer busca inversa de imágenes en Google.
● Desconfiar de las noticias y de los artículos que no van firmados.
4-. Perder tiempo en horas de Trabajo
Hoy en día, las empresas buscan mejorar el rendimiento para aumentar la
producción, sin embargo, es frecuente ver a algún trabajador, revisando sus redes
sociales en horas de trabajo. Las redes sociales impactan de forma negativa en la
productividad de una empresa.
Las empresas están tomando medidas y en muchas de ellas desde los
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ordenadores tienen bloqueado el acceso a redes sociales. En algunas empresas,
se está empezando a obligar a los trabajadores a dejar su móvil en la entrada en
unas taquillas diseñadas para tal fin. Se habla de “absentismo presencial” que es
estar en tu puesto de trabajo, mirando en tu móvil los Whatsapp, revisando las
redes sociales.
Las redes sociales pueden volverse muchas veces en contra nuestra. Todos
sabemos de gente que tenemos en redes sociales que se hacen fotos en plena
ebullición de la fiesta y la sube a las redes. Por no hablar, de cuando te etiquetan
en una foto, haciendo tal cosa. Los RRHH de las empresas, a la hora de
seleccionar candidatos, muchas de ellas, utilizan las redes sociales para conocer
un poco más al candidato, empresas;
4.1-. Consejos para hacer un buen uso de las redes sociales en el

trabajo:
Es importante inculcar a los trabajadores del buen de las redes sociales y de las
consecuencias que ello tiene.
No se tratar de poner aplicaciones para que los trabajadores no vean
absolutamente nada, sino de hacer ver que en horario de trabajo no debes hacer
uso de las redes sociales.
5-.Cyberbullying
El cibera coso es uno de los grandes peligros de las redes sociales para
adolescentes, jóvenes y realmente para todas aquellas personas que hacen
un uso inadecuado de las redes sociales.
Muchos menores navegan por Internet y entran en contacto con personas que no
conocen en el contexto de anonimato, y a veces, de impunidad que da Internet.
El cibera coso o cyberbullying, es el uso de medios de comunicación digitales
para acosar a una persona o grupo de personas, mediante ataques personales,
divulgación de información confidencial o falsa entre otros medios.
Todos nos sobre cogemos cuando escuchamos en las noticias o leemos los
periódicos, este tipo de acoso. En este caso uso de las redes sociales, es para
para amenazar, chantajear, ultrajar, a niños, jóvenes… Es en la actualidad unos
de los peligros de las redes sociales más importante y las autoridades estudian
cómo solventar este tipo de acoso. En la actualidad, los niños tienen móvil desde
muy pequeños, lo llevan al colegio, se crean grupos de WhatsApp y pasan
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muchísimo tiempo en redes como TIK TOK.
6.-. Consejos para prevenir el ciberbulling:
● Si estás conectado y te están molestando, abandona dicha conexión y
solicita ayuda.
● Si estás sufriendo acoso, intenta guardar todas las pruebas posibles.
● Quién te esté acosando dile que pare.
● Bloquea a las personas que te están molestando.
● Si sufres amenazas, busca ayuda inmediatamente. Puedes llamar a la
policía y poner una denuncia.
● Si somos testigos que alguien está sufriendo acoso, no debemos mirar a
otro lado, debemos actuar.
7.- Familia
Cada vez por desgracia, es más habitual estar en nuestro tiempo libre, leyendo
las redes sociales y eso es tiempo que se quita para pasar en familia. Por eso
debemos saber desconectar y dedicar tiempo a la familia. Ya que eso hace que
muchas familias se rompan, siendo unos de los riesgos de las redes sociales.
7.1- Consejos para hacer buen uso de las redes sociales en

familia.
● Aprovechar el tiempo que estemos en familia para hablar, realizar
actividades.
● Enseñar a nuestros hijos el buen uso de internet y de las redes sociales.
● Explicarles a nuestros hijos de los riesgos de las redes sociales si no
hacemos un uso adecuado.
● No estar con el móvil o Tablet en la mesa, chateando o en redes sociales.
● Los más pequeños de la casa, hacen lo que nos ven a nosotros.
8.- Tiempo de conexión
¿Sabes cuánto tiempo dedicamos a las redes sociales al día? Según un estudio
de AIMC sostiene que el 15,25% de los españoles dedica más de 2 horas al día a
las redes sociales, un 15,7% entre 1 y 2 horas. Nuestros datos de los ejemplos de
las redes sociales:
Facebook con un 85,6% es la red más utilizada, seguida por Instagram, con un
47,1%, Twitter pasa a la tercera posición, con un 46,4%.
9.- Adicción 12
Uno de los grandes riesgos de las redes sociales para los niños y la sociedad en
general, es sin lugar a duda la adicción.
Está considerada como una enfermedad. Las redes sociales nos hacen que
estemos interactuando constantemente con ellas. Y cuando las redes sociales
pasan a un primer plano y tus vínculos personales pasan a otra prioridad está
claro que hay un problema. Esto desencadena en: ansiedad, estrés, falta de
tiempo, somnolencia, malas relaciones sociales…
10.- Vivir una falsa identidad
La gente que se muestra de una forma cuando en realidad es de otra forma, es
como si creamos un avatar ficticio pero que nada se parece a nosotros, tienes que
tener en cuenta que puedes toparte con personas así en redes sociales, así que
recuerda siempre la frase “no es oro todo lo que reluce”, y eso no quiere que
desconfíes de cada persona que conozcas en el medio social sino más bien que
seas precavido sobre todo si es alguien que acabes de conocer.
También hay personas que crean estos avatares con un objetivo de negocio, es
decir no con el objetivo de engañar a las personas sino más bien como un
persona de película que les aportada negocio o ventas.
Las redes sociales nos ayudan a interactuar con personas alrededor del mundo y
nos facilitan el acceso a la información. Sin embargo, el uso excesivo de estas
herramientas puede traerte graves consecuencias de salud física y psicológica,
además de aislarte a gran escala de tu entorno social.
Te has encontrado verificando constantemente para saber qué sucede con tus
“amigos” en redes sociales, ¿Qué hacen? ¿Dónde están? ¿Cómo se sienten? No
queréis perderte de nada, sin notar que estás iniciando una etapa de obsesión, la
cual podría traerte repercusiones negativas.

Problemas que genera el mal uso de las redes sociales

 - Perjudica las relaciones personales
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⮚ Cuando prestas más atención a las redes sociales que a las personas que
te rodean: familia, amigos, compañeros de trabajo y pareja.

- Afecta la concentración
⮚ Este problema puede perjudicarte al priorizar las redes sociales o
videojuegos en lugar de estudiar para un examen, elaborar algún trabajo
académico, leer o repasar tus clases. Al final del día todo, esto afectará tu
rendimiento académico.

- Pérdida de tiempo
⮚ El abuso o mal uso de las redes sociales te priva de realizar otras
actividades más gratificantes y productivas. Por ejemplo: visitar a familiares
o amigos, ejercitarnos, aprender una habilidad o idioma, buscar empleo,
adelantar asuntos del trabajo o de tus clases.

- Daños en el sistema nervioso

⮚ Abusar de la tecnología puede causarte daños irreversibles en tu salud
como: fatiga, trastornos del sueño, resequedad y tensión ocular, pérdida de
memoria, y dolor en el cuello.

- Genera sobrepeso
⮚ A largo plazo, podes aumentar de peso y a causa del sedentarismo, corres
el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares. Para limitar el uso de
redes sociales, es importante que organices tu día y asignes un tiempo
prudencial a las redes sociales, reuniones con amigos y familiares,
voluntariado, tareas del hogar y estudios.

Consecuencias del mal uso de las redes:

Lo cierto es que, a juicio de muchos expertos, el uso de las redes sociales
14
aplicaciones de mensajería instantánea incluidas puede generar serias adicciones
con sus consiguientes consecuencias: ansiedad, depresión, irritabilidad,
aislamiento, alejamiento de la vida real y de las relaciones familiares, pérdida de
control, etc.

Causas del mal uso de las redes:

Entre las causas más reconocidas de la adicción a las redes sociales se

encuentran la baja autoestima, la insatisfacción personal, la depresión o
hiperactividad e, incluso, la falta de afecto, carencia que con frecuencia los
adolescentes tratan de llenar con los famosos likes. De hecho, muchos jóvenes
los buscan casi compulsivamente para experimentar una intensa pero siempre
breve sensación de satisfacción que, sin embargo, puede ser contraproducente al
hacerlos dependientes, a la larga, de la opinión de los demás.

Como prevenir el mal uso de las redes sociales:

Como en todas las adicciones, prevenir es más fácil que curar. En este sentido,
existen algunas prácticas sencillas que resultan muy efectivas para evitar que un
uso excesivo de las redes sociales acabe desencadenando dependencia. Entre
las más efectivas se encuentran las siguientes:

● Establecer un tiempo mínimo de 15 minutos entre conexión y conexión.

● Prescindir del móvil en momentos clave del día (desayuno, comida o cena).
● Deshabilitar las notificaciones automáticas.
● Poner el móvil en silencio y no utilizarlo ni como reloj ni como despertador
para evitar la tentación.
● Marcarse un tiempo mínimo al día para hacer actividades completamente
desconectadas como practicar deporte, leer o escuchar música.
● Reducir el número de amigos en redes sociales.
● Eliminar aplicaciones y abandonar grupos de WhatsApp prescindibles.
 15

Este 2023 la red social con más usuarios en el mundo sigue

siendo Facebook. En 2022 se señalaba que Facebook tenía
2.910 millones de usuarios, un 6,2% más que en 2021, para este
informe 2023 acumula 2.958 millones (+1,65%). 

CAPÍTULO III 
 
16
Tabla 1 Diagrama de Gant

N   CRONOGRAMA 
° 
ACTIVIDADES  1  2  3  4  5  6  7  8 

0 INFORMAR                        
1 
1.1 Planteamiento del problema.   
1.2 Objetivo. 
 
1.3 justificación.  x
x 
1.4 Referencias bibliográficas.  x

(RECOLECCIÓN, DISCRIMINACIÓN Y
ALMACENAMIENTO DE DATOS) 

0 PLANIFICAR            x    x         

2 
2.1 Alcance definitivo del proyecto  x 
2.2 Ordenación y estimación de la
duración de las actividades. 

2.3 Planificación de recursos a utilizar 

2.4 Se debe tomar en cuenta el tiempo

a desarrollar 

2.5 Seguimiento y de coordinación de

actividades. 

0 DECIDIR             x            
3 
Decisión en grupo de la estrategia y x
procedimiento a seguir 

3.1 Concientizar  a los estudiantes 

3.2 Hacer campaña de comunicación

 para incitar al cambio 
17
3.3 Implementar el dispositivo de
recolección de datos de acuerdo al
tema planteado. 

0  EJECUTAR                    x      x

4 
4.1 Desarrollo del marco teórico. 

  

0  CONTROLAR        x   x   x   x   x x  

5 
5.1 Identificamos y corregimos en x  x 
equipo todo lo que se ha realizado.
(errores ). 

0 VALORAR             x  x  x
6 
6.1 Discusión de resultados obtenidos
(conclusiones, recomendaciones). 

CAPÍTULO IV 

Aspectos administrativos 

Tabla 2 Cuadro de costos

Insumos   Costo 

Capacitación   100

Internet   55

Energía eléctrica  40 

Plataforma Teams  0
 Total   195
18

CAPÍTULO v

Conclusiones

  En conclusión, las redes sociales son buenas herramientas para nuestro

aprendizaje y para nuestra vida cotidiana, pero somos nosotros quienes le
damos un mal uso tales como, nos quedamos mucho tiempo jugando, o
mirando videos que nos distraen, nos volvemos adictos ya que nuestro
cerebro lo toma como un sitio de fácil Axeso, lo realizamos de manera
automática. Por ello debemos tomar conciencia de el tiempo y el uso que le
dedicamos a las redes sociales, ponernos limites de 40 minutos, tiempos de
descanso, y desactivar las notificaciones. Por lo tanto, toda persona tiene
metas que desea o quiere lograr en su vida, deberíamos enfocarnos en
nuestros deberes y diciplina que nos ayude a fortalecernos como persona.

¿Cómo podemos promover el uso responsable y saludable de las redes sociales

para mejorar la salud mental y emocional de los jóvenes?
 19

CAPÍTULO VI
Recomendaciones para evitar el uso excesivo de las redes

● Establece un horario para revisar tus redes.

● Haz un "detox" digital.
● Evita la adicción a las redes sociales al limitar las notificaciones.
● Aprender cómo funcionan las redes sociales.
● Si te resulta muy difícil controlar el uso excesivo de las redes, busca
ayuda en un psicológico.
● Elimina las apps de redes sociales de tu celular.

Recomendaciones para evitar peligros en las redes sociales

 20
 No aceptar solicitudes de amistad a desconocidos.
 Utilizar contraseñas seguras.
 No realizar clic en cualquier sitio web o enlace.
 Desactivar el GPS o Google Maps.
 Actualizar o descargar un antivirus.
 Recordar y ser consciente al publicar
 Controlar el uso que hacen los niños de Internet.

CAPITULO VII
Referencias bibliográficas 

1. https://www.fundacionvictoria.org.ni/consecuencias-del-uso-excesivo-de-
las-redes-sociales/#:~:text=El%20abuso%20o%20mal%20uso,trabajo%20o
%20de%20tus%20clases.
 21
2. https://limaretail.com/redes-sociales/estadisticas-redes-sociales/
#:~:text=Uso%20de%20redes%20sociales%20en%20Per%C3%BA%20y
%20Latinoam%C3%A9rica,-En%202020%2C%20se&text=Este%20n
%C3%BAmero%20se%20espera%20que,significativamente%20en%20los
%20%C3%BAltimos%20a%C3%B1os.

3. https://www.telesurtv.net/telesuragenda/adiccion-redes-sociales-peligros-
consejos-20211128-0020.html

4. https://childmind.org/es/articulo/como-afecta-el-uso-de-las-redes-sociales-
los-adolescentes/

5. https://www.eltiempo.com/tecnosfera/novedades-tecnologia/consejos-para-
reducir-la-adiccion-a-las-redes-sociales-222816