PIERINA CARO

RESUMEN ERGONOMIA
BIOMECÁNICA
¿Qué es?
Es el análisis de la mecánica del movimiento del cuerpo humano y se trata de la ciencia
que explica cómo y por qué el cuerpo se mueve de la forma que lo hace y también s e
encarga de estudiar la interacción del cuerpo humano con nuestro entorno laboral, trabajo
frente al computador, conducción de vehículos, manejo de cargas, etc.

Posición anatómica
La persona debe estar de pie, con la cabeza y el cuello recto, los brazos a ambos lados
del cuerpo y la mirada hacia el frente. Las piernas tienen que estar extendidas y
ligeramente separadas, con los pies y los tobillos también extendidos.
Instrumental ergonómico
Un goniómetro es un instrumento de medición con forma de semicírculo o círculo
graduado en 180º o 360º, utilizado para medir o construir ángulos.
Planos

1
PIERINA CARO

Columna vertebral

DEFINICIONES

 FLEXION: doblar el cuerpo.

 EXTENSIÓN: separación entre huesos o partes del cuerpo.
 ABDUCCION: una parte del cuerpo se aproxima al plano sagital.
 ROTACIÓN: cambio de orientación de un cuerpo o un punto permanece fijo.
 PRONACIÓN: es el movimiento del pie cuando entra en contacto contra el suelo
y rota hacia adentro.
 SUPINACIÓN: es el movimiento del pie al entrar al contacto con el suelo y rota
hacia afuera.
 CIRCUNDUCCIÓN: es la combinación de muchos movimientos.

MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

 Hombros  Cadera
 Brazo  Nalga
 Codo  Muslo
 Antebrazo  Rodilla
 Muñeca  Pierna
 Mano  Pantorrilla
 Tobillo
 Talón
 Pie

2
PIERINA CARO

MÉTODOS DE ERGONOMIA
Método NIOSH PUESTO: carnicero

TAREAS:

 Descarga de media res

 Cortes para exposición
 Atención al cliente
 Cuidar la higiene y seguridad alimentaria

RIESGOS:

 FISICOS: ruido, estrés térmico, estrés de contacto, iluminación, cortes y golpes con
objetos
 QUIMICOS: productos de limpiezas y desinfección
 BIOLÓGICOS: manipulación de vísceras, sangre, fluidos de carne y animales muertos
 ERGONÓMICOS: fatiga por manejo manual de cargas, carga, descarga y traslado,
movimientos repetitivos y posturas forzadas. Hernias, lumbalgias, pinzamientos,
varices, problemas circulatorios, tendinitis, dorsalgia.

MEDIDAS PREVENTIVAS

 Aislamiento del ruido de las maquinas, buena iluminación, epp para evitar cortes,
golpes y contactos con químicos

RES 18/2020

Cada carnicería debe tener una railera hasta donde el camión de la mercancía llega (desde la
entrada hasta el frigorífico). Va a ser utilizada para facilitar la carga y/o descarga de reses cuyo
peso es mayor a 20 KG.

APLICACIÓN DEL METODO NIOSH

Consiste en calcular un índice de levantamiento (IL) que proporciona una estimación relativa
del nivel de riesgo asociado a una tarea de levantamiento manual concreta. Además permite
analizar tareas múltiples de levantamiento de cargas, a través del cálculo del índice de
levantamiento compuesto (ILC).

NO CONSIDERA

 Eventos imprevistos
 Tareas con una sola mano
 Tareas sentado o arrodillado
 Tarea con carga de personas
 Tarea con cargas inestables

CARGA LEVANTADA
IL = LPR(limite de peso recomendado )

3
PIERINA CARO

Método R.U.L.A PUESTO: recolector de basura

TAREA: subida y bajada común, recorridos, levantar y arrojar los residuos al común.

RIESGOS:

 Heridas por contacto (vidrios, objetos corto punzantes), caídas del camión,
atropellamientos.
 Tendinitis, lumbalgias, hepatitis, dermatitis, etc.
 Mordeduras de can, sobreesfuerzo, ruido.

MEDIDAS PREVENTIVAS

 EPP adecuados, capacitaciones permanentes, mejorar las manijas de agarres del

camión, plataforma de apoyo, instalar intercomunicadores entre recolectores y chofer,
reflectores laterales, campañas informativas al ciudadano sobre como separar los
residuos para permanecer con la salud del recolector.

APLICACIÓN DEL METODO R.U.L.A

Analiza posiciones individuales de miembros superiores, tronco, cuello y miembros inferiores.

Analiza posturas dinámicas y estáticas. Divide el grupo en:

A: brazos, antebrazos y muñecas

B: piernas, tronco y cuello

Se completan tablas por cada grupo y los puntajes obtenidos se buscan luego en la TABLA C

NIVEL DE ACCION 1 Puntuación del 1 a 2. Posturas aceptables.

NIVEL DE ACCION 2 Puntuación 3 o 4. Es necesario evaluación
más detallada y la posibilidad de hacer
cambios.
NIVEL DE ACCION 3 Puntuación 5 o 6. Necesidad de un estudio
en profundidad y corregir la postura lo antes
posible.
NIVEL DE ACCION 4 Puntuación 7 o más. Una alta necesidad de
corregir la postura de manera inmediata.

4
PIERINA CARO

Método RODGERS PUESTO: pedidos ya

TAREA: servicio de reparto en bici, moto o auto. El riesgo ergonómico es distinto para cada
vehículo.

RIESGOS:

 Ruidos, temperaturas (frio-calor), iluminación, radiaciones, humos y gases en el

ambiente, caídas, cortes, mordeduras, atropellamientos, virus y estrés.
 ERGONÓMICO: movimientos repetitivos, posturas forzadas, esfuerzo físico,
movimiento manual de carga y posturas estáticas.

APLICACIÓN DEL METODO RODGERS: fundamentado en el estudio de la fatiga de los músculos

del cuerpo al realizar una tarea específica para la cual establece 6 grupos principales del
cuerpo (cuello/hombro/espalda/brazos-codos/muñeca-manos-dedos/piernas-rodillas-tobillos-
pies-dedos)

 Nivel de esfuerzo
 Duración
 Frecuencia

Para utilizar este método se debe dividir un trabajo en tareas o etapas y a cada una de ellos
evaluarlos por separado una vez obtenidos los resultados hay que establecer una prioridad al
cambio.

PRIORIDAD AL CAMBIO ALTA O MUY ALTA PRIORIDAD AL CAMBIO MODERADO O BAJA

Elevado riesgo para la salud y se deben Aceptable grado de satisfacción en los
aplicar medidas rápidamente. puestos de trabajo. Se debe evaluar
periódicamente.

Método SIN PUESTO: tractorista/agro

RIESGOS

 Ruidos, vibraciones
 En el cuello deterioro de discos interv

MEDIDAS PREVENTIVAS

 Realizar estiramientos en los descanso del cuello y de espada, flexionar los dedos y
rotar las muñecas.

5
PIERINA CARO

Método R.E.B.A PUESTO: camillero

TAREA: es un método de evaluación ergonómica útil para valorarse la la carga física en puestos
con posturas variadas y sin ciclos de trabajos definidos.
Tiene como objetivo estimar el riesgo de sufrir TME (trastornos músculos esqueléticos) con las
posturas forzadas en el trabajo.
Ademas evalua las cargas posturales músculo-esqueléticas de los camilleros en sus actividades
diarias.

RIESGOS:
 BIOLÓGICOS: hongos, virus y bacterias (sangre y fluidos)
 QUÍMICOS: sueros, agujas y medicamentos
 MECÁNICOS: caidas, caídas de objetos y personas y heridas
 ERGONÓMICOS: lumbalgias, hernias y posturas forzadas y esfuerzos físicos.

MEDIDAS PREVENTIVAS
 Capacitaciones, equipamiento, trabajo en equipo, descansos, rotación, insfractuctura y
vigilancia de salud.

APLICACIÓN DEL MÉTODO R.E.B.A

 Determinar el periodo de tiempo de observación.
 Realizar la descomposición de la tarea en operaciones elementales o subtareas para su
análisis pormenorizado.
 Registrar las diferentes posturas adoptadas por el trabajador
 Identificar dentro de todas las posturas registradas aquellas consideradas más
significativas o peligrosas
 Van a ser esas posturas concretas las que vamos a evaluar aplicando el método
Se divide en dos grupos
A: piernas, tronco y cuello
B: brazos, antebrazos y muñecas
Se completan tablas por cada grupo y los puntajes obtenidos se buscan luego en la TABLA C

NIVEL DE ACCION 0 Puntuación 0. No es necesaria actuación

NIVEL DE ACCION 1 Puntuación 2 a 3. Puede ser necesaria la
actuación
NIVEL DE ACCION 2 Puntuación 4 a 7. Es necesaria la actuación
NIVEL DE ACCION 3 Puntuación 8 a 10. Es necesaria la actuación
cuanto antes
NIVEL DE ACCION 4 Puntuación 11 a 15. Es necesaria la
actuación de inmediato

6
PIERINA CARO

Método JOYCE PUESTO: construcción

TAREA: levantamiento de muros en una construcción. Caravistero/Tabiquero de interiores.

RIESGOS:

 ERGONÓMICO: esfuerzo físico, movimientos repetitivos, manejo manual de cargas y

posturas forzadas.
 FISICOS: condiciones propias del puesto de trabajo y las condiciones ambientales del
puesto de trabajo, tendinitis y traumatismos en los miembros superiores.

MEDIDAS PREVENTIVAS

 Rotación de puestos, capacitaciones, realizar pausas cortas y frecuentes, usar

herramientas eléctricas o mecánicas siempre que sea posible.
 Mantener el orden y limpieza siempre y cuando sea posible.

APLICACIÓN DEL METODO JOYCE

Tiene como objetivo eliminar o minimizar las causas de los desordene traumáticos
acumulativos relacionados con el trabajo. El método permite identificar los puestos de trabajo
que presentan o son susceptibles de presentar problemas de este tipo, se debe determinar el
riesgo asociado con ellos y poder iniciar acciones que los resuelvan.

El método consiste en 5 etapas:

 Recolección de datos
 Evaluación de datos
 Priorización de los problemas
 Diseño de soluciones
 Validación

Una vez realizado el método se deben priorizar dependiendo el riesgo los cambios a realizar.