República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

U.E. ROBERTO CASTILLO
CARDIER Anaco – Edo.
Anzoátegui

Área: Educación Física y Deporte Año: Tercer Año. Período Escolar: 2021-2022
Profesor: Romer Rodríguez Secc.: A, B y C. Correo:romerrodriguezrcc@gmail.com
Profesor: Licdo. Iván Garcés Secc.: D, E, F y G Correo: profesorivangarcesrcc@gmail.com
P.E.I.C.: Estrategias para la formación ciudadana que fomenten una cultura de paz y una actitud
emprendedora para la vida en la Unidad Educativa Roberto Castillo Cardier de Anaco Estado Anzoátegui.
Contenido: Medidas Antropométricas (2da PARTE)

En el objetivo 1 analizamos y estudiamos qué son las Medidas Antropométricas y la

importancia que tienen estas para la evaluación del estado físico y nutricional del ser humano.

Es importante destacar que la palabra antropo (anthropos) la voz es de origen griego y

significa “ser humano” y es un elemento prefijal y sufijal de origen griego que entra en la formación
de nombres y adjetivos con el significado del “ser humano”, Antropología, Antropomorfo,
pitecántropo, misántropo. En este caso la palabra compuesta con el prefijal Antropométricas significa
“medidas del ser humano”.

Por lo tanto, cumplen una función importante ya que las medidas Antropométricas es la rama
de la Antropometría que estudia las medidas del cuerpo humano. Dichas medidas varían de acuerdo a
la edad, sexo, raza, nivel socio-económico entre otros. Y son usadas para la recopilación e
investigación de datos para el mejoramiento y la salud de nuestro cuerpo.

OBJETIVO DE LAS MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS.

Es una de las maneras más fiables de estimar los parámetros de salud y rendimiento físico, su
objetivo es controlar los factores antropométricos y del seguimiento dietético nutricional del ser
humano. Especialmente en el deporte y la Educación Física, posibilita la valoración de las
características morfológicas del deportista a lo largo de toda la temporada. También es importante
a la hora de elaborar una dieta o plan nutricional, para cuantificar las reservas corporales del
organismo y por lo tanto determinar problemas nutricionales como lo son, situaciones de sobrepeso y
obesidad, o por el contrario, desnutrición.

Después de la edad escolar viene la edad de educación básica y diversificada, en donde

el joven debe haberse desarrollado su cuerpo físicamente en toda su totalidad, por lo tanto, su
capacidad de rendimiento físico y deportivo deben estar en su etapa de máximo nivel. Para esta etapa
tomaremos en cuenta las siguientes medidas.

 Envergadura
 Carreras de velocidad (80 metros).
 Carreras de resistencia (200 metros).
 Te explicamos a continuación la forma correcta de realizar estas pruebas.

ENVERGADURA:
Es la máxima distancia entre los extremos de los
dedos medio derecho e izquierdo. Colócate parado de
frente a una pared, extiende ambos brazos, en plano
horizontal, utiliza el dedo derecho, presiona contra una
marca lateral (mide el alcance del dedo medio al otro).

CARRERAS DE VELOCIDAD:
Este tipo de carrera es la más usada, acá las manos deben estar ligeramente flexionadas, con
el dedo pulgar sobre el dedo índice y colocando las manos y la rodilla en tierra, posteriormente
realiza
la elevación de los talones a los glúteos. El
movimiento de los brazos debe ser paralelo
y se realiza alternado con las piernas en un
movimiento pendular, de tal forma que la
mano oscila con la cadera y el mentón.
Realiza las actividades en una superficie
plana libre de obstáculos, en 80 metros de
distancia. Colocar el resultado en el
cuadro que se te indica en las actividades.
CARRERAS DE RESISTENCIA:

Es un tipo de carrera donde se recorre una distancia larga en el menor tiempo posible. La
salida se realiza de pie, no hay que colocar la rodilla en el suelo. Debes salir a una velocidad
moderada tratado de ahorrar la mayor energía posible para al final realizar el remate aumentado al
máximo la velocidad, cuando te estés acercando a la línea de llegada debes prepararte para
realizar
una flexión de tronco
inclinando la cabeza
hacia adelante. Las
distancias apropiadas
para medir resistencia
son mayores a 1500
metros a alta velocidad;
sin embargo, para la
actividad harás un trote
ligero por 10 minutos

Concluyendo podemos decir de las envergaduras, resistencia y velocidad que conforman

parte fundamental de las llamadas medidas antropométricas ya que a través de ellas podemos
verificar en qué estado se encuentra nuestro organismo.
 República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E. ROBERTO CASTILLO
CARDIER Anaco – Edo.
Anzoátegui

ACTIVIDAD: PRODUCCIÓN ESCRITA (INFORME)

FECHA DE ENTREGA: DEL 22 AL 26/11/2021

Para el desarrollo de la actividad debes realizar las carreras de velocidad y resistencia en

aras de redactar tu informe:
Recuerda realizar un calentamiento y estiramiento adecuado antes de comenzar con las pruebas

1. Realiza tres (03) series de carrera de velocidad de 50 metros con intervalos de 3 minutos de reposo.
Toma el tiempo en cada serie. Relata qué tan agotado te sentiste al finalizar las series y explica a
qué crees que se deban tus resultados
2. Para la prueba de resistencia trota a paso ligero durante 10 minutos o el tiempo que logres
resistir. Luego anota el tiempo alcanzado y explica cómo te sentiste.
3. ¿Cómo crees que tu envergadura afecta tus resultados en las carreras de velocidad y resistencia?
Razona tu respuesta
4. Llena el cuadro con los resultados de las pruebas realizadas.

Nombres y Apellidos:

Año y Sección:

CARRERAS SERIES TIEMPO DEL RECORRIDO EN MIN

Y SEG
Velocidad 1
2
3
Resistencia 1

LINEAMIENTOS:

 Si tienes algún impedimento físico o enfermedad que te impida realizar actividades físicas debes
comunicarlo a la mayor brevedad posible a la coordinación, departamento de evaluación y al
profesor de la asignatura y consignar el informe médico vigente.
 Realiza la actividad con la ayuda de un familiar.
 Hidrátate durante y después de cada actividad física.
 No dejar de llenar el cuadro con los datos de los resultados.
 Debes tomar mínimo tres (3) fotos al realizar las carreras, usando vestuario apropiado y
agrégalas al informe
 Identificar debidamente el informe: portada (membrete y logo de la institución, nombre y apellido,
número de lista, año, sección y docente).
 La actividad debe ser enviada en la fecha y hora que se le indique.
 Anexar la escala de estimación al informe para indicar detalladamente los puntos obtenidos.
 Respetar los aspectos formales de la escritura:
Margen: 2.5 cm de cada lado. Sangría: de 5 espacios o 1 cm.
 Letra mayúscula al inicio de cada párrafo o luego de un punto.
Párrafos: la extensión de los párrafos es de mínimo 5 máximo 10 líneas.
Legibilidad en la escritura.
Cuidar la ortografía.

ASPECTOS A EVALUAR EXCELEN BUE REGUL DEFICIEN

TE NO AR TE
Presentación e identificación 3 2 1,5 1
Ortografía y redacción 3 2 1 0,5
Cuadro de Medidas Antropométricas 6 4 3 2,5
Informe y Fotografías 8 7 5 3
Total

NOTA IMPORTANTE:

Las actividades de las secciones “A”, “B” y “C” debes enviarlas al correo del profesor Romer
Rodríguez.

Y las actividades de las secciones “D”, “E”, “F” y “G” corresponden al profesor: Iván Garcés