Guia 3. Exámen y Evaluación de La Flexibilidad

Nombre del Proceso: CODIGO: LA-PR-001-
GESTIÓN DE LABORATORIOS FM-003
Nombre del Documento: VERSION: 7

FORMATO PRACTICAS DE LABORATORIOS FECHA: Junio 2022
GUÍA DE LABORATORIO DE ACTIVIDAD FISICA Y EJERCICIO
Unidad Didáctica: Exámen y evaluación de la condición física
Eje Temático: Exámen y evaluación de la flexibilidad
No. Guía
#3 Resultados de Aprendizaje de la Unidad Didáctica:
1 4
Semana Desarrolla los diferentes test de evaluación de la flexibilidad con la
sesiones
finalidad evaluar la condición de salud de una manera responsable
Horas de Trabajo y pertinente considerando las necesidades de los diferentes grupos
poblacionales.
Trabajo
Trabajo con Docente
Autónomo
1 5
Tipo de trabajo
Laboratorio
Grupal x Ind Requerido
Carpas-Gimnasio
Introducción
Esta guía se desarrolla en el marco de la asignatura de actividad física y ejercicio que tiene como propósito
proporcionar al fisioterapeuta en formación las competencias necesarias para el examen, evaluación, análisis
de resultados de la condición física y prescripción de ejercicio en población aparentemente sana y deportistas.
¿Qué haremos?
La temática principal de esta guía será examen y evaluación de la flexibilidad y las subtematicas a abordar
estarán orientadas a identificar los métodos e implementos de examen y evaluación de la flexibilidad, así como
los diferentes test para su evaluación.

¿Cómo lo haremos?
La práctica se llevará a cabo a partir de la ejecución de los diferentes métodos de examen y evaluación de la
Flexibilidad
Preguntas Orientadoras
¿ Cuál es la importancia del entrenamiento de la flexibilidad ?
Presaberes Requeridos
Se consideran como presaberes requeridos los siguientes:
● Lógica matemática
● Anatomía y fisiología básica
● Bioquímica
● Fisiología del ejercicio
Marco conceptual o referencial *



Imagen N° 1. Infografía elaborada por Equipo Docente de Actividad física y ejercicio UMB. Software online: www.canva.com
Actividad de Trabajo Autónomo
1. Visualizar los siguientes videos
https://www.youtube.com/watch?v=0FgacndWb4Q
https://www.youtube.com/watch?v=NMDd-4NspHs&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=meM4S1vrbpk&t=22s
https://www.youtube.com/watch?v=Amjv6FzDeLE
2. Leer el siguiente capítulo: Heyward, V. (2008). Cap10. Evaluación de la flexibilidad Panamericana (Ed)

Evaluacion d ela aptitud física y prescripción del ejercicio.
Elaborar un mapa comparativo que involucre los conceptos tratados en los videos y la información del
contenido del capítulo.
Actividad de Comprobación del Trabajo Autónomo
Se realizará un trabajo de mesa redonda donde se socializará la consulta..
Materiales, equipos e insumos a utilizar
Materiales, equipos e insumos proporcionados por la Universidad
Ítem Cantidad
Colchoneta 15
Cajón de Sit and Reach 2
Cinta métrica 12
Goniómetro 12
Inclinómetro 10
Camilla 1
Materiales del estudiante
Ítem Cantidad
Ropa cómoda 1
Cuaderno de notas

Precauciones, nivel de riesgo y recomendaciones a considerar
Muy alto Medio

CLASIFICACIÓN DEL RIESGO
Alto Bajo
FACTORES DE RIESGO CÓMO MINIMIZAR LOS FACTORES DE RIESGO
-La ejecución de esta práctica conlleva el riesgo - Usar la indumentaria adecuada, realizar la actividad
de presentar lesiones osteomusculares como adecuadamente para evitar un riesgo biomecánico, en
esguinces, desgarros, luxaciones, caídas entre caso de lesión informar inmediatamente al docente y
otros por la naturaleza de los ejercicios a realizar, dirigirse a enfermería.
a continuación, se mencionan las medidas para
- Incluir las fases de calentamiento y vuelta a la calma
prevenir el riesgo.
para cada sesión de actividad física a realizar
- Mantener una adecuada hidratación
RECOMENDACIONES, CONSIDERACIONES PARA EL USO DE MATERIAL Y EPP
- Se deberá usar de manera permanente el tapabocas y mantener las medidas de lavado de manos y
uso de alcohol o gel antibacterial
- Hacer uso de los equipos y materiales de acuerdo con las indicaciones del docente.
- Identificar las rutas de emergencia del lugar, si aplica mantener ventanas abiertas y fuentes de aire
encendidas durante la práctica.
- Quien no se presente con la indumentaria adecuada, no desarrollará la guía práctica
- Dentro de los laboratorios no se permite el consumo de ningún tipo de alimento o bebida.
- Se prohíbe el uso de herramientas tecnológicas si no son solicitadas por el docente
- Los estudiantes se harán responsables del material después de ser entregado por el docente.
- En caso de presentar alguna lesión durante la práctica (esguinces, desgarros, fracturas, etc), se
realizarán el manejo inicial y se remitirá a las instalaciones de enfermería.
CONSIDERACIONES ÉTICAS

● Diligenciamiento del formato LA-FM-04 por parte del estudioso por sesión.
Procedimiento y Metodología de la práctica
Durante la ejecución de la guía se realizará el siguiente procedimiento:
El docente muestra cada uno de los materiales y/o equipos utilizados en la evaluación de la flexibilidad.
1. Se realiza la explicación práctica de la manera como se evalúa la flexibilidad:
● Test directos
● Test indirectos
● Test adimensionales
2. Los estudiantes se ubican por parejas, reciben los materiales y/o equipos requeridos e inician la práctica
aplicando los métodos de evaluación de la flexibilidad, consolidando los datos obtenidos y registrando
los resultados en la guía. Uno de ellos realiza la práctica con su compañero asumiendo el rol de
fisioterapeuta, mientras el otro representa al paciente. Después deben cambiar los roles finalizando con
el registro e interpretación de los resultados obtenidos.
3. Retroalimentación y solución de inquietudes
4. Se finaliza con la interpretación de resultados por parte de los estudiantes, solución del cuestionario,
causas de error, aplicación profesional, conclusiones, socialización y retroalimentación.
Se realizará una heteroevaluación cualitativa del proceso.
Criterios de Entrega – Informe de Laboratorio
Registre en las siguientes tablas el resultado de los procesos de medición.
METODOS DIRECTOS
TEST SUJETO 1 SUJETO 2


Flexo-extensión de codo Flexión Extensión Flexión Extensión
Flexo-extensión de hombro Derecho Izquierdo Derecho Izquierdo
METODOS INDIRECTOS
Derecho Izquierdo Derecho Izquierdo
Alcance posterior
Sit and Reach
Test de Ober
Test de Ely
Test de 90/90
Test de Thomas
Test de Shober
Test de Adams
Conclusión general del proceso evaluativo:
METODOS ADIMENSIONALES


Derecho Izquierdo Derecho Izquierdo
I. Dorsiflexión de tobillo
II. Flexión plantar de tobillo
III. Flexión de rodilla
IV. Extensión de rodilla
V. Flexión de cadera
VI. Extensión de cadera
VII. Aducción de cadera
VIII. Abducción de cadera
IX. Flexión de tronco
X. Extensión de tronco
XI. Flexión lateral de tronco
XII. Flexión de muñeca
XIII. Extensión de la muñeca
XIV. Flexión del codo
XV. Extensión del codo
XVI. Aducción posterior del
Hombro desde abducción de
180°
XVII. Aducción posterior o
extensión de hombro
XVIII. Extensión posterior del hombro


XIX. Rotación lateral del
Hombro con abducción de 90°
Y flexión de codo de 90°
XX. Rotación medial del
Hombro con abducción de 90°
Y flexión de codo de 90°
Criterios de Evaluación – Práctica de Laboratorio
RUBRICA DE EVALUACIÓN DE FLEXIBILIDAD

INDIVIDUAL CRITERIOS DE EVALUACIÓN
NOTA
Estudiante 0 – 1,5 1,6 - 2,9 3,0 - 3,9 4,0 - 4,5 4,6 - 5,0
1.
2.
Habilid
3.
ad
4.
5.
6.
GRUPAL % 0–1 2 3 4 5,0 NOTA
c P 3 Son
Son Son organizados,
o r 5 No son precisos organizados y Son precisos y
Organiza los resultados obtenidos a organizados y precisos y
m o % o no ayudan a algunas veces ayudan a la
través del uso de dibujos, gráficas, ayudan a la ayudan a la
p c la comprensión ayudan a la comprensión
tablas y formulas. entendimiento entendimiento
e e del tema comprensión del tema
del tema del tema
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n m Hace uso adecuado de los instrumentos No utiliza los Usa mas no El conocimiento Conoce el uso Conoce y usa
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i n del implemento instrumentos mas no realiza los instrumentos
a t en la práctica para la la medición de la medición
a medición es adecuada
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(
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e

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C Establece la utilidad de la medición de la

Establece Establece
o flexibilidad en la evaluación Establece el No establece el
parcialmente el completamente
g fisioterapéutica y como parámetro de No establece el concepto mas concepto pero
concepto y el concepto y
n prescripción. concepto y no la función de si la función de
función de la función de la
i función de la la medición de la medición de
medición de la medición de la
t medición de la la flexibilidad la flexibilidad
flexibilidad flexibilidad
i flexibilidad
v
a Entiende los resultados de la evaluación
e interpreta y analiza los resultados
(
a
p
r 2
e 5
Entiende
n % No entiende el Entiende las Entiende las Entiende las
parcialmente
d uso de la diferencias de diferentes diferentes
los diferentes
e medida, la medida, pero medidas, medidas,
medidas,
r interpretación y no interpreta ni interpretación interpretación y
interpretación y
análisis análisis mas no analiza análisis
análisis
a
c
o
n
o
c
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)
S 1 Participa
Hace parte del Participa en el
o 5 activamente el
Parcialmente trabajo trabajo
c Desarrolla habilidades de trabajo en % No hace parte trabajo
hace parte del propuesto por propuesto por
i equipo, priorizando la toma de del trabajo propuesto por el
trabajo el equipo de el equipo de
o decisiones y la escucha de diferentes propuesto por equipo de
propuesto por acuerdo a manera
propuestas el equipo manera
el equipo parámetros responsable y
a responsable y
básicos puntual
f puntual
e
c Cuida, respeta y exige respeto frente a la Frecuentement A veces Muestra una Muestra una Muestra una
t interacción con sus pares y docentes e reprocha el muestra una actitud buena actitud sobresaliente
i trabajo de sus actitud favorable frente a la clase actitud frente a
v pares y favorable frente a la clase e interactúa la clase e
a docente, y frente a la clase e interactúa con sus pares y interactúa
justifica sus y se limita a ocasionalmente docente frecuentemente
( carencias en el responder por con sus pares y con sus pares y
a trabajo en las condiciones

básicas del
grupo docente docente
trabajo
p
r
e
n
d
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r
Construye el
Construye el Construye de
informe de Construye de
Practica el uso de lenguaje escrito como No construye el informe de manera
laboratorio de buena manera
medio de identificación y diferenciación informe de laboratorio de sobresaliente el
acuerdo a los el informe de
en la elaboración de informes laboratorio manera informe de
requerimientos laboratorio
incompleta laboratorio
mínimos
Ocasionalment Hace un buen

No hace uso de Hace uso de un Hace un uso
e hace uso de uso del
un lenguaje lenguaje sobresaliente del
Utiliza lenguaje técnico para referirse a un lenguaje lenguaje
técnico técnico lenguaje técnico
los diferentes conceptos que relaciona técnico técnico
apropiado para apropiado para apropiado para
en la práctica experimental apropiado para apropiado para
la práctica de la práctica de la práctica de
la práctica de la práctica de
laboratorio laboratorio laboratorio
laboratorio laboratorio
I
n Las fuentes de
Las fuentes de
v Las fuentes de información
Las fuentes de Las fuentes de información son
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información información variadas y
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i respuesta a las situaciones problema 0 usa son poco Además no
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aceptables por contribuyen al información
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el docente tema relevante al
i del eje central información
tema
v poco relevante
a

Palabras Clave
Flexibilidad- elasticidad muscular- movilidad articular
Bibliografía Recomendada
Heyward, V. (2008). Evaluación de la aptitud física y prescripción del ejercicio. Madrid: Editorial Médica
Panamericana. (Colección biblioteca UMB)
ACSM, (2014). Resource Manual For Guidelines for Excercise Testing and prescription.Philadelphia: Edition
Lippincott Wiliams and Wilkins. (Consulte en internet)
Serrato, M. (2008). Medicina del deporte. Bogotá: Editorial Universidad del Rosario. (Colección biblioteca
UMB)
Control de cambios
Fecha de Actualización Descripción Participantes
Diana Diaz
Diego Rosero.
Junio 2023 Actualización de Formato
Sandra Nieto
Camilo Corso

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GUÍA DE LABORATORIO DE ACTIVIDAD FISICA Y EJERCICIO

Unidad Didáctica: Exámen y evaluación de la condición física

Eje Temático: Exámen y evaluación de la flexibilidad

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¿ Cuál es la importancia del entrenamiento de la flexibilidad ?

Se consideran como presaberes requeridos los siguientes:

● Anatomía y fisiología básica

● Fisiología del ejercicio

Marco conceptual o referencial *

Nombre del Documento: VERSION: 7

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Actividad de Trabajo Autónomo

1. Visualizar los siguientes videos

Nombre del Documento: VERSION: 7

Evaluacion d ela aptitud física y prescripción del ejercicio.

Actividad de Comprobación del Trabajo Autónomo

Se realizará un trabajo de mesa redonda donde se socializará la consulta..

Materiales, equipos e insumos a utilizar

Materiales, equipos e insumos proporcionados por la Universidad

Cajón de Sit and Reach 2

Materiales del estudiante

Nombre del Documento: VERSION: 7

Precauciones, nivel de riesgo y recomendaciones a considerar

Muy alto Medio

FACTORES DE RIESGO CÓMO MINIMIZAR LOS FACTORES DE RIESGO

- Mantener una adecuada hidratación

RECOMENDACIONES, CONSIDERACIONES PARA EL USO DE MATERIAL Y EPP

- Quien no se presente con la indumentaria adecuada, no desarrollará la guía práctica

- Dentro de los laboratorios no se permite el consumo de ningún tipo de alimento o bebida.

- Se prohíbe el uso de herramientas tecnológicas si no son solicitadas por el docente

Nombre del Documento: VERSION: 7

Procedimiento y Metodología de la práctica

Durante la ejecución de la guía se realizará el siguiente procedimiento:

1. Se realiza la explicación práctica de la manera como se evalúa la flexibilidad:

3. Retroalimentación y solución de inquietudes

Se realizará una heteroevaluación cualitativa del proceso.

Criterios de Entrega – Informe de Laboratorio

Registre en las siguientes tablas el resultado de los procesos de medición.

TEST SUJETO 1 SUJETO 2

Nombre del Documento: VERSION: 7

Flexo-extensión de codo Flexión Extensión Flexión Extensión

Flexo-extensión de hombro Derecho Izquierdo Derecho Izquierdo

TEST SUJETO 1 SUJETO 2

Derecho Izquierdo Derecho Izquierdo

Sit and Reach

Conclusión general del proceso evaluativo:

TEST SUJETO 1 SUJETO 2

Nombre del Documento: VERSION: 7

Derecho Izquierdo Derecho Izquierdo

II. Flexión plantar de tobillo

III. Flexión de rodilla

IV. Extensión de rodilla

VI. Extensión de cadera

VII. Aducción de cadera

VIII. Abducción de cadera

IX. Flexión de tronco

XI. Flexión lateral de tronco

XII. Flexión de muñeca

XIII. Extensión de la muñeca