Obesidad y sobrepeso

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de

grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Diferencias de sobrepeso y obesidad

La principal diferencia es grado de acumulación de grasa, el aumento de la probabilidad
de padecer otras enfermedades (hay mayor probabilidad de padecer más enfermedades
cuando se tiene obesidad) y el tratamiento.

Una de las formas para establecer si es sobrepeso u obesidad es mediante la

determinación del imc

Riesgo Asociado a la
Clasificación  IMC (kg/m )  2
salud 
Normo Peso  18.5 − 24.9  Promedio 
Exceso de Peso  ≥ 25   
Sobrepeso o Pre Obeso  25 - 29.9  AUMENTADO 
Obesidad Grado I o AUMENTO
moderada  30 − 34.9  MODERADO 
Obesidad Grado II o
severa  35 - 39.9  AUMENTO SEVERO 
Obesidad Grado III o AUMENTO MUY
mórbida  ≥ 40  SEVERO

Factores de riesgo 

Existen factores de riesgo no modificables

La edad: La obesidad puede ocurrir a cualquier edad, incluso, en niños pequeños. Sin
embargo, a medida que envejeces, los cambios hormonales y un estilo de vida menos
activo aumentan el riesgo de padecer obesidad. Asimismo, la cantidad de músculo en el
cuerpo tiende a disminuir con la edad. Generalmente, la disminución de la masa
muscular conduce a una disminución del metabolismo.
antecedentes familiares, que no significa al 100% que se presente el sobre peso u
obesidad, pero si aumenta la probabilidad.

Fatores de riesgo modificables

Factores dietéticos. La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un
desequilibrio energético entre calorías consumidas y calorías gastadas. mayor ingesta de
alimentos ricos en grasa, sal y azúcares, pero pobres en vitaminas, minerales y otros
micronutrientes.

Estrés. Muchos factores externos que afectan el estado de ánimo y bienestar pueden

contribuir a la obesidad. Las personas a menudo buscan más alimentos ricos en calorías
cuando sufren situaciones estresantes.
No dormir lo suficiente o hacerlo en demasía puede provocar cambios hormonales que
aumentan el apetito. También es posible que sientas ganas de comer alimentos con alto
contenido de calorías e hidratos de carbono, que pueden contribuir al aumento de peso.

Falta de actividad física o sedentarismo.

debido a la mayor automatización de las actividades laborales, los métodos modernos de
transporte y de la mayor vida urbana.

Consecuencias
Si no hay un control del peso y mayor precaución en los alimentos que se consume hay
un riesgo de desarrollar dificultades para respirar, cansancio, problemas de salud como
enfermedades del corazón como la presión arterial alta (hipertensión), accidente
cerebrovascular, problemas renales Colesterol alto y Glucosa (azúcar) alta en la sangre,
un signo de diabetes tipo 2