https://drive.google.

com/drive/folders/1FnuqlaRnkLvs0JI5fvgilwtgYYAMoDe2

FICHA DE CONTROL CULTURA FÍSICA

I. INFORMACIÓN GENERAL
FACULTAD: ………ciencias empresiariales…………………………………………………………………………….
E.P: …administracion…………………………………………………………………………………………………….
CICLO: …1………………………………………………… GRUPO: ………1…………………………………………..
APELLIDOS Y NOMBRES: Larico Mamani Yeferson……………………………………………………………….
CEL: …994925192….……………………………………………………………………………………………...
VALORACIÓN FÍSICA

TEST DE RUFFIER
INICIO PROCESO SALIDA
Nº ACTIVIDAD SETIENBRE OCTUBRE NOVIENBRE
09 / 09 /21 / / / / NOTA OBSERVACIÓN
FINAL
MARCA MARCA MARCA

1 P1 = Pulsaciones por minuto en reposo 65

(basal).
2 P2 = Pulsaciones por minuto después 98
del ejercicio (adaptación).
3 P3 = Pulsaciones por minuto después 75
de un minuto de recuperación
(recuperación).
4 238
SUMA DE LAS PULSACIONES

5 RESULTADO 3.8
6 CLASIFICACIÓN MUY BUENA

FÓRMULA: (P1+P2+P3) – 200

10
Tabla de valoración de la condición física

RESULTADO NIVEL CARDIORRESPI-RATORIO RELACIÓN CON LA SALUD

<0 - 0 EXCELENTE Excelente

1a5 MUY BUENA Muy buena – ideal

5 a 10 BUENA Buena - saludable

10 a 15 SUFICIENTE Riesgos medios

15> MALA Riesgos Cardiovasculares

https://drive.google.com/drive/folders/1FnuqlaRnkLvs0JI5fvgilwtgYYAMoDe2