VITAMINA D

 También llamado calciferol por su composición química

 Con acción fisiológica antirraquitica
 Es una vitamina liposoluble
 Se la obtiene mediante alimentos o sintetizados por la dermis gracias a la luz solar
 Ayuda en sintesis de absorción de Calcio y Fosforo
 Inhibe la secreción de la hormona paratiroidea

Metabolismo: Se absorbe en intestino gracias a las sales biliares, después de su absorción

circula lentamente a través de los vasos linfáticos, posteriormente es transportada hacia el
hígado el cual es el principal órgano de almacenamiento, la vida media de la vitamina D es
aproximadamente unas 16 horas. Se eliminan mediante la orina o heces fecales.
Deficiencia: Actualmente el deficit de vitamina D es poco frecuente, pero en caso de haber
deficiencia de esta vitamina podrían darse las siguientes patologías:
 Raquitismo en niños
Alteraciones en huesos, dientes y metabolismo del Fosforo
 Osteomalacia en adultos
 Retardo de erupción dentaria
 Osteoporosis
 Ensanchamiento de tórax
 Hidrocefalia
 Deformaciones en vertebras cervicales y dorsales
 Huesos fácilmente fractura les
 Dientes amarillentos
Alimentos que contienen vitamina D:
 Muy común en reino vegetal
 En el hígado
 En la leche
 Mantequilla
 Huevos
 Carne de pescado
 Aceites de hígado de bacalao
 Rabanal lo
 En poca cantidad en frutas