La parathormona y su relacin con la vitamina D

La vitamina D es una vitamina liposolube necesaria para la absorcin y aprovechamiento de calcio, y por ende influye directamente en la formacin de huesos, dientes y cartlagos. Tiene dos formas: la vitamina D2 , que se encuentra en muy pocos alimentos; y la D3, elaborada por la piel cuando se expone al sol. Ambas modalidades se convierten en la forma activa- que es la que el organismo puede aprovechar- en el hgado y los riones. Cuando las concentraciones de calcio en la sangre son bajas, la paratiroides, glndula ubicada en el cuello, libera su hormona parathormona- la cual estimula a los riones para que conviertan la vitamina D a su forma activa, y la presencia de esta vitamina en el organismo estimula al intestino para que absorba ms calcio y fsforo. El dficit de vitamina D causa reblandecimiento de huesos; osteomalacia en los adultos y raquitismo en los nios. La osteomalacia implica dolor en las piernas, las costillas, las caderas y los msculos; huesos quebradizos y dificultar para hacer ciertos movimientos o adoptar algunas posturas. El raquitismo incluye deformidad sea, arqueamiento de las pierna y curvatura anormal de la columna vertebral. Todas las vitaminas estn presentes en cantidades diminutas, en la mayora de nuestros alimentos y es de stos en gran parte, de donde obtenemos las vitaminas que requerimos. Sin embargo, existen unas pocas vitaminas que obtenemos por otros medios; as, la flora intestinal produce vitamina K y biotina, mientras que una forma de vitamina D es producida por la piel con ayuda de los rayos solares. La vitamina D se encuentra en fuentes naturales como el Salmn y sardinas, en aceites de hgado de pescado, huevos de gallinas que han sido alimentadas con vitamina D , lcteos enriquecidos y alimentos fortificados