“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL

DESARROLLO”

ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TECNICO

PROFESIONAL PNP PIURA

TEMA: Problemas de autoestima y falta de confianza en uno mismo

CURSO: Psicología del delincuente I

CATEDRATICO: Rolando Francia Miranda

ALUMNO: Jose Carlos Olaya Gonzales

SECCIÓN: “E”

AÑO: 1° Año

-2023-
 Problemas de autoestima y falta de confianza en uno mismo
Los problemas de autoestima y falta de confianza en uno mismo se pueden
tratar fácilmente a través de la terapia psicológica.
La autoestima se define como la valoración positiva o negativa que
acompaña al sentimiento de nuestra valía personal.
Una persona con autoestima alta tiene confianza en sí mismo y vive
en estados mentales de paz y armonía, ya que sus acciones están en sintonía
con sus emociones y pensamientos y cuenta con esa fuerza de voluntad que
mantiene su motivación y entusiasmo. Por el contrario, una persona con baja
autoestima tiene dificultades a la hora de tomar decisiones como
consecuencia de su indecisión constante. Además, estas personas tienden a
no valorar sus logros personales y se dan por vencidas antes de intentar algo
nuevo.

Problemas y dificultades de la
autoestima
Lo cierto es que la autoestima es uno de los ingredientes fundamentales
para el correcto desarrollo de nuestra psique, por ello es muy importante
resolver los problemas y dificultades relacionados con la falta de confianza
con ayuda de una psicóloga especialista.
La falta de autoestima, con frecuencia, trae consigo diferentes
problemas.

Los problemas más habituales relacionados con la falta de

autoestima son los siguientes:
• Inseguridad

• Culpabilidad

• Pensamientos negativos

• Preocupación constante

• Complacencia

• Inhibición para expresarse

¿Cómo tratar la autoestima?

Existen técnicas para tratar la autoestima:
• Identifica el origen: Al encontrar de dónde proviene, te permites
entenderte y relajar la actitud juiciosa, sanando los problemas
desde la raíz.
• Recuerda cuáles son tus fortalezas: A las personas con baja
autoestima les cuesta identificar sus puntos fuertes, todos
tenemos cualidades que nos hacen únicos y hemos de potenciar
esos puntos fuertes para mantener una autoestima sana.
• Practica la gratitud: Mediante la práctica de la gratitud diaria
logras aumentar tu optimismo y fuerza mental, ya que las
 emociones positivas ayudan aumentar la confianza en nosotros
mismos.
• Practica la autocompasión: que no es otra cosa que ser amable
contigo, especialmente cuando estás sufriendo, porque estás
sufriendo. No estás solo, ¡estás contigo!

Ventajas del bienestar psicoemocional

El bienestar psicoemocional tiene muchas ventajas. Cuando
logramos aumentar nuestra autoestima sentimos beneficios en nuestra
salud mental como:
• Emociones positivas
• Pensamientos constructivos
• Estabilidad emocional
• Fuerza mental para afrontar adversidades de la vida
• Mejora las relaciones con los demás
¿Cómo confiar más en uno mismo?
La mejor forma de aumentar tu autoestima es buscando la ayuda de un
profesional que te brinde herramientas para confiar más en ti mismo.
Los psicólogos nos dedicamos a tratar los problemas mentales que frenan tu
desarrollo personal, de hecho, en mi práctica como Psicóloga Clínica, observo
que con frecuencia las personas aprendemos a tratarnos, percibirnos y
valorarnos, tal y como nos han tratado en nuestra familia de origen.
 INDICE
CARATULA………………………………………………………………………………………………………………………………….…..01

INDICE……………………………………………………………………………………………………………………………………………..02

PROBLEMAS Y DIFICULTADES DE LA AUTOESTIMA ………………………………………………………….03

¿COMO TRATAR LA AUTOESTIMA?...........................................................................................04

VENTAJAS DEL BIENESTAR PSICOEMOCIONAL……………………………………………………………….…05

¿COMO CONFIAR MAS EN UNO MISMO?.................................................................................06

ANEXOS……………………………………………………………………………………………………………………………………………07