autoestima

Lic. Kely Gali Cotrina Camacho

¿Qué es la autoestima ?
La autoestima es la valoración, generalmente
positiva, de uno mismo. Para la psicología, se
trata de la opinión emocional que los individuos
tienen de sí mismos y que supera en sus causas la
racionalización y la lógica
 ¿Cuáles son los tipos de autoestima?

Los 4 tipos de autoestima que

existen. La psicología considera
que todas las personas podemos
tener 4 tipos de autoestima
diferentes: autoestima alta, baja,
estable o inestable.
¿Qué es y para qué sirve la autoestima?

La Autoestima es la valoración positiva o negativa que

una persona hace de sí misma en función de los
pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de sí
propia. Es un término psicológico y se
utiliza para referirse, de un modo general, al valor que
una persona se da a sí misma
 

¿Por qué es importante la autoestima en el ser humano?

Por lo tanto, la autoestima implica

básicamente quererse y respetarse. ... Es
muy importante desarrollar, trabajar y
mejorar nuestra autoestima diariamente.
La autoestima nos ayuda a sentirnos
mucho mejor con nosotros mismos, lo
que influye en nuestro comportamiento
¿Qué pasa con las personas que tienen baja
autoestima?

Las características de la autoestima baja más

habituales son: Son indecisos, tienen dificultades
para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a
equivocarse. Sólo toman una decisión cuando
están completamente seguros de obtener
resultados al 100%. Piensan que no
pueden, que no saben nada, que no lo van a
conseguir.
¿Qué significa el fracaso para una persona con alta autoestima?

El fracaso para una persona con alta

autoestima puede ser para la misma como una
etapa de superación, porque como bien dicen
algunos de los errores se aprende. Y cada fracaso nos
hace ver que somos humanos y aprendemos de eso. No
importa cuántas veces te caigas, lo importante es que te
levantes
¿Cómo se puede lograr el fortalecimiento de la
autoestima?

 Deja de machacarte. ...

 Empieza a pensar en positivo. ...
 Ponte metas realistas. ...
 No te compares. ...
 Acéptate y perdónate. ...
 Haz críticas constructivas acerca de ti
mismo. ...
 Trátate con cariño y respeto,
siempre. ...
 Regálate tiempo.
 ¿Cómo afecta la autoestima a la salud?

Las personas con alta autoestima tienden a CONSECUENCIAS

cuidarse más comiendo sanamente,
haciendo ejercicio físico y mimándose ,y
por tanto gozan de mejor salud. En cambio  Insomnio. ...
las personas con baja autoestima tienen más  Hipertensión. ...
posibilidades de padecer trastornos
mentales, en especial algún tipo de cuadro  Depresión. ...
depresivo.  Trastornos alimenticios. ...
 Autolesiones.
¿ Pasos para mejorar la autoestima?

1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti

mismo. ...
2. Ponte como objetivo el logro en vez de la
perfección. ...
3. Considera los errores como oportunidades de
aprendizaje. ...
4. Prueba cosas nuevas. ...
5. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. ...
6. Fíjate metas.
6 libros para mejorar tu autoestima
◦ "Despertando al gigante interior" - Anthony Robbins. ...

◦ "Una vida sin límites" - Nick Vujicic. ...

◦ "Toma un café contigo mismo" - Walter Dresel. ...

◦ "Carisma: cómo lograr esa magia especial" - Marcia Grad. ...

◦ "Cómo creer en uno mismo (de una vez por todas)" - Patricia
Cleghorn. ...

◦ Sé tu mejor amigo - Louis Proto

¡ Sigue Quedándote en casa
, es por ti , por tu familia y
por todos.!