Gestionando

emociones, creciendo
juntos

"¡Descubre cómo el manejo emocional adecuado

puede potenciar tu rendimiento académico,
relaciones interpersonales y calidad de vida!"

"Impulsa tu éxito
académico"
Controla el estrés y "Conéctate y crece
la ansiedad para junto a otros"
mejorar la
concentración y el Desarrolla
enfoque. habilidades de
Aprende a manejar comunicación
la frustración para efectiva y empatía.
persistir en tareas Resuelve conflictos
desafiantes. de manera
Crea un ambiente constructiva.
de aprendizaje Construye
positivo mediante la relaciones positivas
gestión emocional. en el entorno
estudiantil.

"Cuida de ti
mismo" Invitamos a los estudiantes
a compartir sus
Reduce el
experiencias de manejo
estrés y mejora
emocional en situaciones
tu bienestar
estresantes y cómo se han
mental y físico.
beneficiado.
Encuentra un
Animamos a utilizar el
equilibrio
hashtag
saludable entre
#GestionandoEmociones y
el estudio y el
etiquetar a la institución
disfrute de la
educativa.
vida.
Practica el
autocuidado y
actividades que
te hagan feliz.

Reto en redes
sociales"Únete al desafío
#GestionandoEmociones"
 Gestionando emociones,
creciendo juntos.
“Mejorando el rendimiento
académico con el manejo emocional
adecuado”

El manejo emocional adecuado

es esencial para tener éxito en
el ámbito académico
Aprender a identificar y
controlar las emociones
puede mejorar la
capacidad de
concentración, la toma de
decisiones más efectivas
y el rendimiento
académico en general.”
Identificando las
emociones”
Para controlar las
emociones, primero es
necesario identificarlas.
Manejando las Las emociones más
emociones comunes son la
tristeza, el enojo, la
Existen diferentes alegría, el miedo, el
estrategias para manejar asco y la sorpresa.”
las emociones, como la
respiración profunda, la
meditación, el ejercicio
físico, la visualización de
situaciones positivas y la Impacto en el rendimiento
reestructuración académico
cognitiva

Cuando se manejan
adecuadamente las
emociones, se puede
mejorar el rendimiento
académico al aumentar la
capacidad de
concentración, la
memoria, la toma de
decisiones más efectivas
y la motivación.
 GESTIONANDO
EMOCIONES,
CRECIENDO JUNTOS.
Mejorando las relaciones interpersonales con el manejo
emocional adecuado.
El manejo emocional
adecuado también puede
mejorar las relaciones
interpersonales. Cuando se
aprende a identificar y
controlar las emociones, se
puede reducir el estrés y la
conflictividad en las
interacciones sociales y
aumentar la empatía y la
comprensión hacia los demás.”
Identificando las emociones en
los demás”
Para mejorar las relaciones
interpersonales, es importante
saber identificar las emociones
en los demás. Las expresiones
faciales, el tono de voz y el
lenguaje corporal pueden
ayudar a identificar las
emociones de los demás.

Comunicación efectiva
La comunicación efectiva es
esencial para manejar situaciones
emocionales en las relaciones
interpersonales. Escuchar
activamente, utilizar un lenguaje
claro y respetuoso y expresar
emociones de manera adecuada
son estrategias efectivas.

Impacto en las relaciones interpersonales

Cuando se manejan adecuadamente las
emociones, se puede mejorar la calidad de
las relaciones interpersonales al reducir el
estrés y la conflictividad en las interacciones
sociales, aumentar la empatía y la
comprensión hacia los demás y mejorar la
capacidad para resolver conflictos de
manera efectiva.