La Importancia del baile o danza en los adolescentes

En el presente documento se tratará de exponer la importancia del baile o la danza en

el periodo de la adolescencia teniendo en cuenta el impacto positivo que esta practica tiene
en esa etapa de la vida.

Se revisará desde sus origines históricos hasta los beneficios que trae el practicarla
con regularidad en el mundo actual.

En resumen, se busca aprender explorar y conocer acerca de este tema y como

integrándola a nuestras actividades puede ser beneficiosa en algunos aspectos físicos y
emocionales de los jóvenes de hoy.

Desde el inicio de la humanidad el hombre ha tenido que buscar diferentes formas

para comunicarse, expresar y dar a conocer sus emociones y sentimientos de allí que la
pintura, la escultura y la danza son prácticas ancestrales que se pueden observar en todas las
culturas desde la antigüedad hasta nuestros tiempos.
La danza en las culturas antiguas como en la Maya se usaba para hacer ritos ceremoniales.
También lo hacían para invocar la lluvia entre otras actividades en donde eran importantes
este tipo de prácticas, que hacían para ellos posibles sus anhelos y peticiones.

La adolescencia es una etapa vital y complicada para muchos jóvenes actuales que con
frecuencia presentan inseguridad, depresión, ansiedad, dificultad para relacionarse con los
demás y por ello hay infinidad de investigaciones que buscan ayudar a encontrar soluciones
para todos estos problemas, por ello han demostrado los beneficios de la danza o baile para
mejorar determinados problemas emocionales de los niños y adolescentes.

“Un reciente estudio realizado sobre adolescentes y publicado en la prestigiosa

revista Archives of Pediatrics Adolescent Medicine, ha demostrado que bailar contribuye a
reducir y aliviar las sensaciones negativas propias de esta edad tan difícil.”

Entonces nos podemos preguntar ¿qué beneficios tiene la danza y el baile?

 Según varios documentos investigados se puede concluir que son muchos los
beneficios que se pueden obtener a través de esta práctica entre ellos se pueden mencionar
que ayuda en el aumento de la fuerza y resistencia muscular, ya que la utilización y repetición
de los diferentes movimientos ejercita los músculos de casi todo el cuerpo

Mejora la coordinación y la flexibilidad debido a las diferentes posturas esto permite

de tener mejor control del cuerpo. Reduce el estrés y la ansiedad ya que ayuda a mejorar el
estado de animo y hace divertido el practicar ejercicio y permite expresar emociones de forma
no verbal. Ayuda a mantener un peso saludable pues es útil para perder peso y aumentar la
actividad física. Desarrolla además la automotivación y la seguridad emocional.

Como se puede apreciar la practica constante del baile y la danza han demostrado sin
lugar a duda que puede ser una herramienta para los jóvenes y adolescentes que presentan
disfunción emocional, estrés, trastornos, ansiedad, depresión, falta de motivación, insomnio,
bajones emocionales entre muchos otros. La danza puede influir mucho para actividades que
se nos complican a diario, nos puede levantar los ánimos, ayudarnos a estar más alegres e
incluso poder a llegar a distraer los pensamientos negativos que suelen estar presentes
frecuentemente en los jóvenes

En términos generales se puede concluir diciendo que la danza y el baile traen muchos
beneficios para el ser humano en general; pero cuando se practican en la etapa de la
adolescencia estos beneficios pueden potenciarse y contribuir con una formación integral y
un desarrollo físico y mental más sano, y a su vez permite a los jóvenes incrementar su
seguridad emocional, a través de ser un canal para expresarse y divertirse al mismo tiempo.

Ahora sin lugar a duda puedo manifestar que es importante para todo joven practicar
algún tipo de danza o baile ya que ello le ayudara a desarrollarse y a mejorar el proceso de la
adolescencia y hacerlo mucho más divertido.

Egrafias: https://www.docsity.com/es/ensayo-de-danza-sobre-la-importancia-de-
esta/5522729/
https://fundacioncompartir.org/noticias/danza-porque-importante-para-educacion-
integral