"AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL

la autoestima anexos
DESARROLLO"
La autoestima es la
ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR
valoración y percepción
PEDAGÓGICA PÚBLICA
positiva que tenemos de "IGNACIO AMADEO RAMOS OLIVERA"
nosotros mismos. Nos
permite confiar en nuestras
habilidades, aceptar nuestras
imperfecciones y enfrentar
desafíos con resiliencia.
Cultivar una autoestima
saludable implica practicar el
autocuidado, mantener
pensamientos positivos y
trabajar en nuestro
INTEGRANTES:
crecimiento personal. Es *Brito Gonzales Liz
fundamental para nuestro *Carrasco Luna Esteysi
bienestar emocional y *Corral Fuentes Marco
nuestra satisfacción personal.
*Leiva Oro Emerson
*Nuñez Milla Lisbet
*Pajuelo Luna Leydi
*Pajuelo Mendoza Lourdes

YUNGAY-ANCASH-PERÚ
2023
 INTRODUCCIÓN
En nuestra vida cotidiana, nos
enfrentamos a desafíos que pueden
afectar nuestra salud mental y
bienestar emocional. El estrés, la
resiliencia, la autoestima, la historia de
"La Lección de August" y las emociones
son aspectos fundamentales que
influyen en nuestra calidad de vida. En
este tríptico, exploraremos cada uno de
estos temas y cómo están
interconectados. A través de estas
páginas, te invitamos a embarcarte en
un viaje de autodescubrimiento y
crecimiento personal para mejorar tu
bienestar integral.
¿QUE ES EL DESARROLLO
PERSONAL?
El desarrollo personal es el proceso
mediante el cual una persona adquiere
nuevas habilidades, conocimientos y
actitudes que le permiten mejorar su
calidad de vida y alcanzar sus metas y
objetivos. Este proceso implica la
reflexión sobre uno mismo, la
identificación de fortalezas
debilidades, y la implementación de
cambios positivos en diversos aspectos
de la vida, como la salud, las relaciones
interpersonales y el trabajo.
LECCIÓN DE AUGUST
La lección de August nos enseña varias
lecciones importantes. En primer lugar, nos
muestra la importancia de la empatía y la
compasión hacia los demás, especialmente
hacia aquellos que son diferentes a
nosotros. August es un niño con una
deformidad facial que ha sido objeto de
burlas y rechazo, pero a pesar de esto, trata
de ser amable y comprensivo con los
demás. También nos enseña sobre la
importancia de la amistad y el valor de tener
amigos verdaderos que nos acepten tal
como somos. August encuentra amigos que
lo aceptan por quien es, no por su
apariencia física. Otra lección importante es
sobre la aceptación de la diversidad y la
importancia de no juzgar a las personas por
su apariencia o discapacidad. August es un
ejemplo de cómo una persona con
discapacidades puede ser valiosa e
importante para la sociedad. En general, "La
lección de August" nos muestra que todos
somos diferentes en nuestra propia manera,
pero que todos merecemos respeto y
y
comprensión.
el manejo del estrés
El manejo del estrés se refiere a las
técnicas y estrategias utilizadas para
identificar, reducir y manejar
eficazmente el estrés en nuestras
vidas. Esto implica aprender a
reconocer los desencadenantes del
estrés, adoptar hábitos saludables
como la práctica de ejercicio físico, la
meditación y la respiración profunda,
así como establecer límites y
prioridades para evitar la sobrecarga.
El manejo del estrés también implica
buscar apoyo social, mantener una
actitud positiva y desarrollar
habilidades de afrontamiento para
lidiar con situaciones difíciles. En
definitiva, se trata de encontrar un
equilibrio emocional y mental que nos
permita hacer frente de manera
saludable a las demandas y presiones
de la vida diaria.